Tai gali atrodyti nereikšminga, tačiau riešo skausmas iš tikrųjų gali turėti didelės įtakos kasdienei veiklai. Nes taip paprasta, kaip pakelti telefoną ar rašyti, taip pat reikia sveiko riešo. Galite būti sumišę, kai staiga gali skaudėti riešą, net jei nemanote, kad susižeidėte. Atsakymas – riešo skausmą gali sukelti įvairūs dalykai – nuo podagros iki raumenų uždegimo.
Be to, tai yra riešo skausmo priežastis
Be traumų, yra įvairių dalykų, dėl kurių galite patirti riešo skausmą. Taigi, norėdami gauti veiksmingą gydymą, pirmiausia turėtumėte žinoti, kokios būklės gali sukelti riešo skausmą, kaip nurodyta toliau. 1. Sugadintas
Patempimai yra bene geriausiai žinoma riešo skausmo priežastis. Paprastai ši būklė gali atsirasti, kai žmogus krenta ir laiko savo kūną rankomis. Skausmą, kuris atsiranda patempus, sukelia pertempti raiščiai. 2. Šlapimo rūgštis
Dėl per didelio šlapimo rūgšties kiekio organizme ji kaupsis sąnariuose, įskaitant riešą. Dėl to riešas skauda ir patinsta. 3. Reumatas
Riešo skausmą taip pat gali sukelti reumatas ar reumatoidinis artritas. Ši liga priskiriama artritui ir dažniausiai pažeidžia abu riešus. Skausmą, kuris atsiranda dėl šios būklės, paprastai lydi patinimas. 4. Kaulų kalcifikacija
Kaulų kalcifikacija dažniausiai paveikia vyresnio amžiaus žmones. Nes ši liga atsiranda dėl ilgalaikio sąnarių naudojimo. Sąnariai sudaro du kaulai, tarp kurių ribojasi pagalvėlė, dėl kurios sąnarių judėjimas yra sklandus ir neskausmingas. Tačiau laikui bėgant šie guoliai plonės arba bus pažeisti. Dėl šios būklės du sąnario kaulai susiduria ir sukelia skausmą. 5. Riešo kanalo sindromas (CTS)
Riešo kanalo sindromas yra liga, kurią sukelia riešo nervų suspaudimas dėl sustorėjusių raiščių. Šis suspaustas nervas sukelia riešo skausmą ir silpnumą. Riešo skausmo rizika paprastai yra didesnė biuro darbuotojams ir žmonėms, kurių profesijose dirba daug riešų, pavyzdžiui, odontologams. 6. Ganglioninė cista
Ganglioninėje cistoje rieše susidaro skysčiu užpildyti minkštieji audiniai. Mažos cistos paprastai yra skausmingesnės nei didelės. 7. Pasikartojančio judesio sindromas
Kaip rodo pavadinimas, šią būklę sukelia pasikartojantys judesiai, apimantys riešą, pavyzdžiui, spausdinimas ir siuvinėjimas. Per sunkiai dirbantis riešas gali būti patinęs. Tada patinimas darys spaudimą nervams ir skaudės riešą. 8. Sausgyslės uždegimas
Ši būklė taip pat žinoma kaip tendinitas. Tendonitas gali atsirasti, kai riešo sausgyslės yra plyšusios arba sudirgintos ir uždegusios. 9. Bursitas
Kai riešo sąnarių pagalvėlės užsidega arba atsiranda bursitas, gali atsirasti skausmas, patinimas ir paraudimas. Riešo skausmo įveikimas
Jei būklė nėra sunki, tinkamas poilsis ir suspaudimas ledu iš tikrųjų gali palengvinti riešų skausmą. Tačiau jei šie du dalykai jo nepalengvina, yra trys pagrindiniai riešo skausmo malšinimo būdai: vaistai, terapija ir chirurgija. • Vaistų administravimas
Norėdami sumažinti riešo skausmą, galite vartoti nereceptinius vaistus, tokius kaip ibuprofenas ir paracetamolis. Jei nereceptiniai vaistai skausmo nesumažina, tuomet galima vartoti didesnes vaistų dozes, bet vis tiek turi skirti gydytojo. • Terapija
Riešo skausmui malšinti galima atlikti fizinę terapiją. Ypač jei jūsų patiriamą būklę sukėlė traumos ir raumenų sutrikimai. Fizinė terapija taip pat gali būti atliekama po operacijos, siekiant atkurti normalų riešo judesį. • Operacija
Kai kuriais riešo skausmo atvejais vien vaistų ir fizinės terapijos neužtenka. Reikalingas tolesnis gydymas, pvz., chirurginis kaulų lūžių, riešo kanalo sindromo, sausgyslių ir raiščių plyšimo atstatymas. Neleiskite riešo skaudėti, taip užkirkite kelią
Sužinoję apie riešo skausmo gydymą, taip pat turite žinoti, kaip išvengti šios būklės pasikartojimo. Riešo skausmo dėl traumos sunku išvengti. Tačiau vis tiek galite imtis tam tikrų veiksmų, kad apsaugotumėte riešą nuo šios būklės, pavyzdžiui: • Padidinti kaulų stiprumą
Patenkinkite kasdienį organizmo kalcio poreikį, kuris yra net 1000 mg per parą suaugusiems ir 1200 mg per dieną vyresnėms nei 50 metų moterims. Tokiu būdu galima sumažinti lūžių, įskaitant riešą, riziką. • Sumažinkite susižalojimo riziką
Kritimas ir riešo naudojimas kaip atrama yra viena iš pagrindinių riešo traumų priežasčių. Norėdami sumažinti šią riziką, naudokite patogius ir dydį atitinkančius batus. Taip pat namuose atsikratykite pavojingų daiktų, kurie gali užkliūti ar nukristi. Jei reikia, laiptuose ir vonios kambariuose įrenkite turėklus, kad padidintumėte saugumą. • Važiuodami naudokite apsaugines priemones
Tiems iš jūsų, kurie mėgsta sportuoti, ypač sportas, turintis didelę smūgio ir kritimo tikimybę, pavyzdžiui, krepšinis, slidinėjimas ar riedučiai, visada naudokite apsaugines priemones, kad sumažintumėte traumų riziką. • Atkreipkite dėmesį į ergonomišką padėtį
Jei jūsų darbas reikalauja daug spausdinti, skirkite sau laiko pailsėti rankomis. Įvesdami tekstą įsitikinkite, kad pirštai ir riešai yra atsipalaidavę, neutralioje padėtyje. Riešo pagalvėlės, pagamintos iš putplasčio arba gelio, taip pat gali padėti sumažinti riešo skausmo atsiradimo riziką. [[susiję straipsniai]] Sužinoję riešo skausmo priežastis ir gydymo būdus, tikimės, kad jums nebepainiosite pasirinkdami tinkamą metodą. Kuo greičiau bus atliktas gydymas, tuo greičiau atsigaus. Taip pat atkreipkite dėmesį į įvairius rizikos veiksnius, galinčius sukelti šią būklę, ir įsitikinkite, kad jų kiek įmanoma vengsite.