Sulaukę 6 mėnesių kūdikiai yra pasirengę supažindinti su kietu maistu arba papildomu maistu (MPASI). Papildomų maisto produktų pasirinkimas yra labai įvairus – nuo kūdikiams skirtų dribsnių iki vaisių kūdikiams. Be gero vitaminų ir mineralų kiekio, vaisiai taip pat naudingi supažindinant kūdikius su įvairaus skonio ir tekstūros maistu. Tačiau prieš duodami kūdikiui kietą maistą, tėvai turi būti atidūs atpažindami, ar kūdikis yra pasirengęs valgyti kietą maistą, ar ne.
Požymiai, kad jūsų kūdikis yra pasirengęs valgyti
Be 6 mėnesių amžiaus, kūdikiai laikomi paruoštais valgyti, jei jiems pasireiškia šie požymiai:
- Pradeda liautis iškišti liežuvį iš burnos arba liežuviu nebestumti maisto iš burnos.
- Kūdikis gali sėdėti nugara.
- Kūdikiai gali laikyti galvą vertikalioje padėtyje.
- Atrodo, kad kūdikiai domisi maistu ir yra pasirengę atverti burną, kai jiems siūloma valgyti.
- Kūdikiai dažnai pradeda kišti rankas ar žaislus į burną.
- Kūdikiai išlieka alkani net ir pamaitinti, pavyzdžiui, nervingi.
Vaisiai kūdikiams, kurie tinka kietoms medžiagoms
Galite pradėti kūdikiams duoti papildomą maistą vaisių ar daržovių pavidalu. Nėra standartinių MPASI teikimo taisyklių. Kai kūdikiui sukanka 6 mėnesiai, tėvai gali palaipsniui diegti įvairių skonių ir tekstūrų maistą, iš kurių vienas yra per vaisius. Tačiau cituojama iš Mayo klinikos, neduokite sulčių kūdikiams iki 1 metų amžiaus. Per daug sulčių gali sukelti svorio problemų ir viduriavimą. Be to, sulčių gurkšnojimas visą dieną taip pat gali sukelti kūdikių dantų ėduonį. Jei siūlote savo kūdikiui sultis, įsitikinkite, kad tai yra natūralios vaisių sultys be pridėtinio cukraus, ir apribokite jų vartojimą iki 4 uncijų per dieną. Kaip geriausia alternatyva, duokite kūdikiui sveikų vaisių arba šiek tiek susmulkintų vaisių. Įvairūs vaisiai kūdikiams, kuriuos galima pasirinkti, yra šie:
1. Avokadas
Avokaduose yra gerųjų riebalų, kurie yra labai svarbūs kūdikio smegenų augimui ir, žinoma, jo fiziniam augimui. Šis geltonos spalvos vaisius gali būti tinkamas pasirinkimas, kai pirmą kartą į motinos pieną įvesite papildomų maisto produktų savo kūdikiui. Lygios tekstūros avokadas ir
kreminės kai tyrės. Todėl jis labai tinka kaip vienas iš pirmųjų kūdikio maisto rūšių.
2. Bananas
Bananai yra vienas populiariausių vaisių 6 mėnesių kūdikiams. Šis beždžionės mėgstamiausias vaisius yra praktiškas maistas, ypač kai keliaujate su savo mažyliu. Nereikia nei plauti, nei garinti, šviežius, nuluptus bananus galite duoti valgyti iškart. Tačiau apribokite jo vartojimą kūdikiams, nes šis vaisius gali sukelti vidurių užkietėjimą.
3. Papajos
Indonezijoje papaja buvo pradėta naudoti kūdikiams nuo 6 mėnesių amžiaus. Papajos yra ne tik lengvai gaunamos ir saldaus skonio, bet ir lengvai virškinamos tekstūros, todėl daugelis tėvų renkasi ją kaip vaisius kūdikiams. Papajose gausu vitamino C, kuris padeda pasisavinti geležį, vitaminą A, vitaminą E, folio rūgštį ir skaidulų, kurios gali palengvinti kūdikio virškinimo sistemą.
4. Obuolys
Kai kūdikiui yra nuo 6 iki 8 mėnesių, obuolius galima duoti kaip papildomą maistą su motinos pienu. Obuoliai turi daug geros maistinės medžiagos kūdikio augimui ir vystymuisi, pavyzdžiui, kalcio, vitamino A, vitamino C iki fosforo. Duokite obuolius, kurie buvo nulupti ir kurį laiką troškinti. Dėl garinimo proceso obuolių tekstūra taps minkšta, todėl tinka vaisiui kūdikiams iki aštuonių mėnesių. Garuose kepti obuoliai skanūs ir kaip tyrelė kūdikiams. Kai jūsų kūdikiui sukanka aštuoni mėnesiai, galite pradėti duoti obuolius neluptus arba garintus. Supjaustykite ir patiekite obuolius kaip
pirštų maistas už Mažylį. Nepamirškite įsitikinti, kad šis vaisius buvo kruopščiai nuplautas.
5. Melionas
Melioną galima duoti, kai kūdikiui sukanka 8 mėnesiai. Tačiau daugelis tėvų taip pat pradeda jį duoti savo kūdikiams, kai jiems sukanka šeši mėnesiai. Nedidelei daliai kūdikių po meliono vartojimo atsiranda odos bėrimų. Norėdami nustatyti, ar ši reakcija yra alergija, ar ne, turėtumėte pasikonsultuoti su pediatru. Meliono tipas
kantalupa arba kantalupoje yra didelis beta karotino kiekis, todėl jis naudingas kūdikio regėjimo vystymuisi. Jis taip pat saldus ir šviežias, todėl dažniausiai jį mėgsta kūdikiai.
6. Mangas
Mangą, kaip atogrąžų vaisių, labai lengva gauti Indonezijoje sezono metu. Šiame vaisiuje gausu vitaminų A, C, B, taip pat geležies, kalio ir skaidulų. Galite pradėti duoti kūdikiui mangų, kai jam sukanka 8 mėnesiai. Tačiau būkite atsargūs lupdami mangą. Neleiskite, kad odelės sultys priliptų prie vaisiaus, kuris bus duotas jūsų mažyliui, minkštimo, nes tai gali sukelti gerklės niežėjimą.
7. Kriaušės
Kriaušes dažnai tėvai renkasi kaip pirmąjį maistą, duodamą kūdikiui sulaukus 6 mėnesių. Prinokusių kriaušių garinti nereikia, nes minkštimas jau minkštas. Iš karto galite pasigaminti kaip tyrę. Jei kriaušės vis dar traškios ir šiek tiek kietos, prieš duodami kūdikiui, rekomenduojama jas garinti, kol suminkštės.
8. Drakono vaisius
Kitas geras vaisių pasirinkimas kūdikiams yra drakono vaisiai. Be ryškaus aromato, šis vaisius taip pat yra ne per saldaus skonio, todėl yra draugiškas kūdikio liežuviui. Drakono vaisiai taip pat naudingi kūdikio augimui ir vystymuisi, nes juose yra daug vitaminų, kalcio ir fosforo. MPASI meniu arba
užkandžiaiDrakono vaisius galite duoti tiesiai kūdikiams, nereikia jų garinti.
9. Slyvos
Vienas iš daug skaidulų turinčio maisto šaltinių yra slyvos. Be daug skaidulų, šiame vaisiuje taip pat yra daug mineralų ir vitaminų, pradedant nuo vitaminų A, C, B1, B2, B3, B6, B9 ir B12. Kūdikiams taip pat labai tinka rūgštaus ir saldaus skonio vaisiai, nes juose daug geležies. Slyvų vartojimas padės palaikyti kūdikio imuninę sistemą, užkirsti kelią kūdikio vidurių užkietėjimui ir palaikyti kaulų sveikatą.
10. Burokėliai
Burokėliai yra vienas geriausių vaisių kūdikiams, nes turi daug maistinių medžiagų. Burokėliuose esančios maistinės medžiagos, tokios kaip angliavandeniai, baltymai, skaidulos, vitaminas C, folio rūgštis, geležis, kalis ir magnis. Šiame vaisiuje taip pat yra antioksidantų, kurie gerina ištvermę ir padeda sumažinti uždegimo padarinius. Burokėlių vartojimas gali padėti palaikyti kūdikio virškinimo sistemos sveikatą ir palaikyti mažylio nervų bei raumenų veiklą. [[Susijęs straipsnis]]
Pranešimas iš SehatQ
Kiekviena šeima kūdikių maistą pristato skirtingai. Yra tokių, kurie vaisius duoda tyrės pavidalu, o yra ir tokių, kurie duoda tiesiogiai tyrės pavidalu
pirštų maistas kad jūsų mažylis galėtų laikyti ir valgyti. Galite tinkinti ir pasirinkti jums ir jūsų kūdikiui tinkantį metodą. Pradedant nuo vaisių kūdikiams, daržovių ir kietos košės. Jei nusprendėte kietą maistą duoti tyrės pavidalu, nedelsdami pereikite prie kieto, tirštesnės konsistencijos arba susmulkinto maisto. Išmokus kramtyti maistą, sustiprės raumenys, kuriuos vaikas naudos kalbėdamas vėliau. Tačiau atminkite, kad tyrė nėra pagrindinis MPASI maistas. Visada duokite maisto porciją, kurią sudaro keturi kvadrantai, būtent angliavandeniai, augaliniai baltymai, gyvuliniai baltymai ir skaidulos. Šios maistinės medžiagos yra naudingos vaiko kūno ir smegenų augimui, taip pat užkerta kelią
mažėjimas .