Valgydami maistą, kuris padidina moterų vaisingumo hormonų kiekį, gali padidėti tikimybė pastoti. Tokiu būdu tiems, kurie planuoja susilaukti vaikų, šį metodą galima atlikti ne tik laikantis sveikos gyvensenos, bet ir pasikonsultavus su ginekologu. Hormonai vaidina svarbų vaidmenį palaikant moters gebėjimą susilaukti vaikų. Kai hormonai išsibalansuoja, sutrinka ovuliacijos procesas arba kiaušialąsčių gamyba ir išsiskyrimas gimdoje. Dėl to apvaisinimas bus sunkus. Vienas iš būklės, kai dėl hormonų pusiausvyros sutrikimo mažėja vaisingumas, pavyzdys yra policistinių kiaušidžių sindromas (PCOS). 
Brokoliai yra maistas, didinantis moterų vaisingumo hormonų kiekį 
Ananasuose yra vitamino C, kuris yra naudingas vaisingumui 
Daržovių kopūstai yra maistas, didinantis moterų vaisingumo hormonus
Maisto produktai, didinantys moterų vaisingumo hormonų kiekį
Štai keletas maisto produktų, kurie, kaip manoma, padeda padidinti arba subalansuoti moterų vaisingumo hormonų kiekį.
Brokoliai yra maistas, didinantis moterų vaisingumo hormonų kiekį 1. Brokoliai
Brokoliai yra supermaisto daržovė, kurioje gausu maistinių medžiagų ir skaidulų. Skaidulos gali padėti įveikti atsparumą insulinui, kuris gali sukelti hormonų disbalansą moters kūne. Kai insulino lygis organizme yra per didelis, organizmas gamins daugiau androgeninių hormonų, tokių kaip testosteronas, kurie gali trukdyti ovuliacijos procesui ir sukelti nereguliarų menstruacijų lygį, dėl to sumažės vaisingumas.2. Riešutai ir sėklos
Tiek riešutai, tiek sėklos gali būti geri skaidulų ir folio rūgšties šaltiniai organizmui. Tiems iš jūsų, kurie patiria hormonų disbalansą, šie du komponentai gali padėti atkurti hormonų pusiausvyrą organizme. Baltymų kiekis žemės riešutuose taip pat naudingas ovuliacijos procesui pradėti, kad padidėtų tikimybė pastoti.3. Kiaušinio trynys
Kiaušinių tryniuose yra daug vitaminų ir mineralų, kurie yra naudingi vaisingumui didinti, pavyzdžiui, geležies, kalcio, cinko, vitamino B6, folio rūgšties ir vitamino B12. Šiame maiste taip pat yra omega-3 riebalų rūgščių, būtent EPA ir DHR, kurios taip pat reikalingos vaisingumui palaikyti.
Ananasuose yra vitamino C, kuris yra naudingas vaisingumui 4. Ananasas
Ananasai gali būti geras vitamino C šaltinis organizmui. Šis vitaminas yra labai svarbus tiems, kurie nori greitai susilaukti vaikų. Kadangi manoma, kad pats vitamino C trūkumas padidina PCOS riziką. Ananasuose taip pat yra bromealino, natūralaus fermento, kuris yra priešuždegiminis ir antikoaguliantas, todėl gali padėti sumažinti uždegimo lygį organizme. Tai svarbu atkreipti dėmesį, nes valgant uždegimą sukeliantį maistą, pvz., keptą ar kitą nesveiką maistą, vaisingumo lygis taip pat gali turėti įtakos. Kai organizmas patiria daug uždegimų, sutrinka ovuliacijos procesas, todėl apvaisinimo procesas bus sunkus.5. Cinamonas
Manoma, kad cinamono vartojimas gali padėti įveikti nereguliarų mėnesinių ciklą žmonėms, sergantiems PCOS. Ši liga iš tiesų yra viena dažniausių moterų nevaisingumą sukeliančių veiksnių. Kai mėnesinių ciklas nereguliarus, tai reiškia, kad organizme sutrinka kiaušinėlių brendimo ir išsiskyrimo procesas. Dėl to moteriai bus sunku pastoti. Kadangi esant tokiai būklei, bus sunku turėti sveikų kiaušinėlių, kuriuos būtų galima apvaisinti spermatozoidu.6. Vaisiai
Vaisiai yra vienas iš maisto produktų, turinčių žemą glikemijos indeksą. Tai reiškia, kad šie maisto produktai nesukels reikšmingo cukraus kiekio kraujyje padidėjimo organizme. Tai naudinga moterims, sergančioms PCOS, kad hormonų lygis jų organizme būtų subalansuotas. Vaisiuose, pavyzdžiui, arbūzuose, yra glutationo, kuris gali pagerinti kiaušinių kokybę.
Daržovių kopūstai yra maistas, didinantis moterų vaisingumo hormonus