Toksiškų žmonių charakteristikos, kurias reikia stebėti, taip pat supraskite, kaip reaguoti

Mes visi turėjome susitikti ar net būti artimi toksiški žmonės. Jie subadys jus savo nuodais ir privers jus jaustis beverčiais ir emociškai išsekusiais. Užuot toliau skęsdami, turite atpažinti „toksiško žmogaus“ savybes ir kaip su jomis veiksmingai kovoti.

Kas tai toksiški žmonės?

Toksiški žmonės reiškia toksišką asmens elgesį arba toksiškus santykius. Gyvenime visi turėjome pažinti šiuos neigiamus žmones. Galbūt jūs netgi esate su jais draugai arba jie gali būti jūsų šeimos nariai. Paprastai, toksiški žmonės visada visą laiką skundžiasi. Jie taip pat dažnai jaučiasi teisingiausi ir lengvai kaltina kitus dėl iškilusių problemų. Jie nuolat kurs dramą ar konfliktą, tarsi nežinotų žodžio taika. Susidoroti su toksiški žmonėsišsunks jūsų energiją. Užuot mėgavęsis sveikais santykiais, turėtumėte ir toliau jiems padėti ir guosti. Sulaukęs palaikymo, „toksiškas asmuo“ grįš priekabiaudamas prie jūsų neigiamu elgesiu ir plepomis, dėl kurių skauda jūsų širdį.

Būdingi bruožai toksiški žmonėsko saugotis

Toksiška žmonių elgesio modeliai paprastai yra beveik panašūs vienas į kitą. Čia yra funkcijos toksiški žmonės ko turėtum saugotis:

1. Nenuoseklus

Žmonės kurietoksiškas dažnai demonstruoja nenuoseklų požiūrį ir elgesį. Be to, jie taip pat dažnai nesilaiko anksčiau duotų pažadų ar įsipareigojimų.

2. Visada sieki dėmesio

Toksiški žmonės visada siekia kitų dėmesio. Pavyzdžiui, tokios asmenybės žmonės gali nuolat skambinti, rašyti žinutes arba ateiti į jūsų namus, ieškodami emocinės paramos. Tačiau jie dažnai nedaro to paties, kai jums jų reikia,

3. Pilnas dramos

Tokios asmenybės žmonės dažnai dramatizuoja situacijas. Jie mėgsta sukelti kitų žmonių emocijas, kad sukurtų konfliktą. Tai daroma norint pamatyti, kas nutiks ateityje. Pavyzdžiui, žmonės, kurietoksiškas galėtų patikrinti, koks brangus yra jų partneris, priversdamas jį pavydėti.

4. Nežinau ribos

Kiekvienas žmogus turi ribą, kiek kiti žmonės gali įsileisti ar kištis į jo asmeninius reikalus.Toksiški žmonės negaliu neperžengti ribos, nors tiek kartų to prašėte.

5. Mėgaukitės manipuliavimu žmonėmis

Toksiški žmonėsnedvejodamas manipuliuos žmonėmis ir aplinkybėmis, kad gautų tai, ko nori. Siekdami savo tikslų, tokios asmenybės žmonės dažnai nepaiso kitų jausmų.

Kaip atpažintitoksiški žmonės?

Toksiški žmonės galima palyginti su vagimi iš teigiamos energijos. Nesunku pasakyti, ar kas nors yra toksiškas, ar ne jums. Galite juos atpažinti atsakydami į kai kuriuos toliau pateiktus klausimus:

• Ar kiekvieną kartą kalbėdamas su jais jaučiatės pavargęs, išsigandęs, piktas ir pesimistiškas?
• Ar po pokalbio jaučiatės bejėgis?
• Ar jie dažnai skundžiasi?
• Ar jie visada perdeda mažas problemas iki konflikto?
• Ar jie dažnai kaltina jus?

Jei vienas ar daugiau atsakymų yra teisingi, galite būti tikri, kad asmuo jums yra „nuodingas“. Žmonės, turintys psichikos sutrikimų, tokių kaip depresija, bus lengvai paveikti toksiški žmonės . Priežastis ta, kad žmonės, turintys psichikos problemų, yra jautrūs neigiamoms emocijoms. Apsupę save nuodingais žmonėmis, psichikos sutrikimų turintys žmonės jausis silpnesni ir nestabilūs.

Patarimai, kaip atsakyti toksiški žmonės

laikytis atokiau toksiški žmonės ne taip lengva, kaip mes manome. Ką daryti, jei tai jūsų bendradarbiai ar kolegos, kurie dažnai kartu dirba projektuose, arba jei jie yra jūsų pačių tėvai ar giminaičiai? Nusiraminkite, galite atlikti toliau nurodytus veiksmus, kad susitvarkytumėte su toksiškais žmonėmis ir išsilaisvintumėte nuo neigiamų dalykų:

• nesek jų „žaidimo“

Kitų žmonių kaltinimas dėl visko yra vienas iš „žaidimų“, kurie dažnai žaidžiami toksiški žmonės . Užuot kritikuojami, jie iškraipys faktus ir elgsis kaip aukos vaidina auką. Neretai jie privers žmones atsiprašyti, nors patys buvo kalti. Mums gali būti lengviau pasakyti „taip“ arba tiesiog nusišypsoti, kad išvengtume konflikto. Tačiau toks požiūris iš tikrųjų privers juos tai daryti dažniau. Arba dar blogiau, jie mato tave kaip lengvą taikinį. Įsitikinkite, kad jie žino, kad jūs su jais nesutinkate. Gerai išsakykite savo nesutikimą ir venkite tiesioginių kaltinimų. Greičiausiai toksiški žmonės nepriims jūsų nuomonės ar to, ką sakote. Bet tai gerai, nes tokiu būdu jie vėl susimąstys, kaip jus bombarduoti ir suerzinti.

• Išdrįsk pasakyti ne

Pasakyti „ne“ gali būti pats sunkiausias dalykas, kurį kada nors padarysite, nesvarbu, ar iš blogo skonio, ar dėl gailesčio. Bet jei to nepadarysi, jau nekalbant apie tai toksiški žmonės, tai gali atsiliepti prieš jus. Kartais toksiški žmonės pateisina bet kokias priemones savo troškimams pasiekti. Jie negali atimti iš kitų žmonių lūpų. Laikykitės savo požiūrio ir praktikuokite pasakyti jiems „ne“. Kuo dažniau tai darysite, tuo bus lengviau, nes priprasite. Visada sakydami ne, toksiški žmonės pamažu supras, kad jums nepatinka jų elgesys.

• Apriboti bendravimą

Toksiški žmonės visada jaučiasi, kad jie yra vieninteliai žmonės pasaulyje, kurie turi problemų. Jie taip pat temps kitus žmones paskęsti kartu su savimi. Be kaltės jie net nedvejodami rodo pirštais į kitus. Žinoma, tai jus emociškai išsekins. Jei norite būti ramesni ir pozityvesni, geriausia apriboti bendravimą su jais.

• Sukurti ribas

Nustatykite ribas, ką galite priimti ir ko negalite priimti. Pavyzdžiui, gerai, jei turite išgirsti bendradarbį besiskundžiant, bet netylėsite, jei kas nors jūsų paprašys. priekabiautojai. Kartais nedidelis kompromisas gali būti geras būdas. Tačiau nuolat nustatykite ribas, kad netaptumėte neigiami.

• Kalbėkitės su jais

Jei palaikote artimus santykius su toksiškai besielgiančiu asmeniu, nuoširdus pokalbis gali būti būdas jam padėti arba atkurti jūsų santykius. Galite pasakyti, kad jų požiūris yra žalingas ir paveikia aplinkinius. Jei atrodo, kad jie neigia, paskatinkite juos apsilankyti pas psichologą, kad būtų galima nustatyti pagrindinę jų elgesio ar problemos priežastį. Psichoterapija gali padėti žmonėms nustatyti, kodėl jie veikia toksiškai. Jie taip pat gali išmokti valdyti savo emocijas sveikiau. Jei jų elgesys nepasikeis, galbūt laikas tau ir jam kuriam laikui atitrūkti vienas nuo kito. Iš pradžių gali būti sunku, ypač jei šis žmogus jums tikrai artimas. Bet ar jūs taip pat nenusipelnėte turėti sveikesnių ir prasmingesnių santykių? [[Susijęs straipsnis]]

Pastabos iš SehatQ

Toksiški žmonės gali suteikti jums neigiamos energijos ir įtakos. Laikytis nuošalyje nuo jų gali būti vienintelis būdas išvengti toksiško elgesio. Tačiau atsiriboti ne visada lengva, ypač jei asmuo yra bendradarbis, artimas draugas ar net jūsų šeima. Ką galite padaryti, tai parengti strategiją, kaip reaguoti į jų požiūrį, kad nepasitrauktumėte neigiamos srovės.