Tipiška japoniška vandens terapija sveikatai, ar ji veiksminga?

Kūno hidratacija yra labai naudinga sveikatai. Štai kodėl japonai tiki, kad vandens terapija gali būti naudinga sveikatai. Tiesą sakant, teigiama, kad vandens terapija gali išgydyti mirtinas ligas, iš kurių viena yra vėžys. Ar tiesa, kad tai mediciniškai įrodyta? Sužinokime atsakymą kartu!

Kas yra vandens terapija?

Japoniško stiliaus vandens terapija – tai normalios arba šiltos temperatūros vandens suvartojimas iš karto po to, kai ryte pabudote tuščiu skrandžiu. Tikslas – išvalyti virškinimo sistemą ir palaikyti žarnyno sveikatą. Jei palaikoma virškinimo sistema ir žarnyno sveikata, tikina japoniško vandens terapijos pasekėjai, galima išgydyti daugybę ligų. Šios terapijos metu šaltas vanduo yra griežtai draudžiamas. Jo pasekėjai mano, kad šaltas vanduo kenkia sveikatai, nes dėl jo kyla pavojus, kad riebalai ir aliejai iš maisto sukietės virškinamajame trakte, taip sulėtindami virškinimą ir sukeldami ligas. Tiems iš jūsų, kuriems įdomu, štai kaip atlikti vandens terapiją:
  • Gerti įprastą arba šiltą vandenį, 4-5 kartus po 160 mililitrų (ml) stiklinę, nevalgius.
  • Nevalykite dantų prieš gerdami vandenį.
  • Išgėrę vandens palaukite apie 45 minutes, kol pagaliau galėsite pusryčiauti.
  • Kiekvieną valgį apribokite iki 15 minučių. Tada palaukite 2 valandas prieš valgydami ar gerdami ką nors.

Ligos, kurios, kaip teigiama, gali būti gydomos vandens terapija

Teigiama, kad vandens terapija gydo vėžį. Pasak jo pasekėjų, kiekviena liga, kuri, kaip manoma, gali būti išgydoma šia sveikatinimo terapija, turi skirtingą gydymą. Štai paaiškinimas:
  • Vidurių užkietėjimas: 10 dienų atlikite vandens terapiją
  • Aukštas kraujo spaudimas: daryti vandens terapiją 30 dienų
  • 2 tipo diabetas: daryti vandens terapiją 30 dienų
  • Vėžys: daryti vandens terapiją 180 dienų
Reguliarus vandens gėrimas, o ne per daug, turi savo naudos sveikatai. Deja, nėra tyrimų, įrodančių, kad vandens terapija gali išgydyti kai kurias aukščiau išvardytas ligas.

Ar vandens terapija yra naudinga?

Nors ši terapija dar neturi svarių įrodymų, kad ji būtų naudojama kai kurioms aukščiau išvardytoms ligoms gydyti, jūs žinote, kad reguliarus vandens gėrimas turi daug naudos sveikatai. Kai kurie iš toliau pateiktų dalykų yra nauda sveikatai, kuri gali būti jaučiama, jei bus atliekama tokio tipo sveikatos terapija.

  • Pagerinti kūno sveikatą

Jei anksčiau negerdavote vandens reguliariai, atlikę šią terapiją, galbūt turėsite reguliaresnį vandens gėrimo modelį. Be to, reguliarus vandens gėrimas gali pagerinti smegenų veiklą, išlaikyti organizmo hidrataciją, išlaikyti ištvermę ir kontroliuoti kraujospūdį. Be to, vandens vartojimas taip pat gali užkirsti kelią vidurių užkietėjimui, galvos skausmams ir inkstų akmenims.

  • Galimybė numesti svorio

Japoniško stiliaus vandens terapija gali padėti numesti svorio, nes ji apsaugo nuo perteklinių kalorijų. Pirma, jei gėrimus, tokius kaip vaisių sultys ar soda, pakeisite vandeniu, automatiškai sumažės į organizmą patenkančių kalorijų skaičius. Be to, atliekant tokio tipo terapiją, kiekvieno valgio metu reikia padaryti maždaug 2 valandų pertrauką, o tai vėlgi gali sumažinti kalorijų kiekį organizme. Tačiau reikia daugiau tyrimų, siekiant išsiaiškinti ryšį tarp reguliaraus geriamojo vandens ir svorio metimo.

Vandens terapijos šalutinis poveikis ir rizika

Geriant per daug vandens kenkia sveikatai.Geriant per daug vandens galima apsinuodyti. Ši būklė taip pat žinoma kaip perteklinė hidratacija. Taip atsitiks, jei per trumpą laiką išgersite daug vandens. Kai organizme daugiausia vandens, gali atsirasti kūno ląstelių, ypač smegenų ląstelių, patinimas. Dėl to padidėja slėgis kaukolėje, todėl:
  • Galvos skausmas
  • Apsivemti
  • pykina
Tiesą sakant, gali atsirasti mirtinų sąlygų, tokių kaip padidėjęs kraujospūdis, pasunkėjęs kvėpavimas, raumenų silpnumas ir nesugebėjimas atpažinti jutiminės informacijos. Sunkesniais atvejais apsinuodijimas vandeniu taip pat gali sukelti traukulius, smegenų pažeidimą, komą ir net mirtį. Be to, vartojant per daug vandens, gali sumažėti druskos kiekis organizme, sukeldamas hiponatremiją (mažą natrio kiekį kraujyje). Taip pat gali pasireikšti šie nepageidaujami simptomai:
  • Pykinimas ir vėmimas
  • Galvos skausmas
  • Sumišimas
  • Energijos praradimas, mieguistumas ir nuovargis
  • Neramus ir irzlus
  • Silpni raumenys
  • Priepuoliai
  • koma
Saugumo sumetimais per 1 valandą nevartokite daugiau nei 1 litro vandens. Nes 1 litras yra didžiausias kiekis, kurį gali sutalpinti sveikų žmonių inkstai.

Ar vandens terapija gali ištesėti savo pažadą?

Teigiama, kad vandens terapija gali gydyti kelias mirtinas ligas, tokias kaip vėžys. Bet ar tai mediciniškai įrodyta? Apibendrinant galima pasakyti, kad nėra tvirtų įrodymų, kurie patvirtintų japoniško stiliaus vandens terapijos teiginius. Be to, taip pat nėra įrodymų, pagrindžiančių teiginius, kad ši terapija gali išvalyti žarnyną ir reguliuoti žarnyno sveikatą. Be to, teiginys, kad vandens terapija apie šaltą vandenį gali turėti neigiamą poveikį, taip pat nėra visiškai tiesa. Geriant šaltą vandenį, kai kuriems žmonėms gali sumažėti virškinamojo trakto temperatūra ir padidėti kraujospūdis. Tačiau geriant vandenį riebalai nesustings virškinamajame trakte. [[Susijęs straipsnis]]

Pastabos iš SehatQ:

Prieš bandant japonišką vandens terapiją, skirtą išgydyti kelias ligas, tokias kaip vėžys, 2 tipo diabetas, vidurių užkietėjimas, patartina pirmiausia pasikonsultuoti su gydytoju. Taip pat atminkite, kad nenaudokite vandens terapijos kaip profesionalių medicinos ekspertų skirtų vaistų pakaitalo. Nes nėra tyrimų, galinčių įrodyti tokio tipo sveikatos terapijos veiksmingumą.