Populiariausias būdas kovoti su trumparegystė, dar žinomas kaip minus akis (trumparegystė), yra naudoti akinius. Be to, yra įvairių būdų, kaip palengvinti būklę. Nuostabu, kad namuose galima išbandyti įvairius būdus, kaip natūraliai įveikti trumparegystę. 
Kaip įveikti trumparegystę, vienas iš jų – akių mankšta Kai kurių tyrimų duomenimis, akių pratimai yra veiksmingas natūralus būdas įveikti trumparegystę. Nenuostabu, kad optamologai (oftalmologai) trumparegiams dažnai pataria daryti akių mankštą, kaip būdą trumparegystę įveikti natūraliai. Vienas akių pratimų, kurį galima atlikti namuose, yra sutelkti akis į tolimus ir artimus taškus. Šios akies pavadinimas pateikiamas taip: 
Sekite trumparegystės gydymo būdus, kad to išvengtumėte! Geriau užkirsti kelią nei įveikti. Panašiai ir su trumparegystė ar minusinėmis akimis. Tai pasakytina ir apie tėvus, kurie nori išlaikyti savo vaikų akių sveikatą. Be pirmiau minėtų natūralių trumparegystės gydymo būdų, yra įvairių trumparegystės prevencijos būdų, kuriuos galima padaryti anksti, kad ateityje būtų išvengta trumparegystės:
Kaip natūraliai gydyti trumparegystę namuose
Trumparegystę ar trumparegystę išties galima įveikti naudojant akinius. Tačiau taip pat galite pagerinti akių sveikatą ir išvengti tolimesnės žalos, atlikdami toliau nurodytus veiksmus, kuriuos galite atlikti namuose.1. Mankšta akims
Kaip įveikti trumparegystę, vienas iš jų – akių mankšta Kai kurių tyrimų duomenimis, akių pratimai yra veiksmingas natūralus būdas įveikti trumparegystę. Nenuostabu, kad optamologai (oftalmologai) trumparegiams dažnai pataria daryti akių mankštą, kaip būdą trumparegystę įveikti natūraliai. Vienas akių pratimų, kurį galima atlikti namuose, yra sutelkti akis į tolimus ir artimus taškus. Šios akies pavadinimas pateikiamas taip: - Patogiai atsisėskite ant kėdės
- Padėkite nykštį arba nykštį 25 centimetrus prieš akis. Sutelkite savo žvilgsnį į tą nykštį
- Po to ieškokite objekto 10–20 pėdų atstumu nuo jūsų vaizdo, tada sutelkite dėmesį į tą objektą 15 sekundžių.
- Tada nukreipkite žvilgsnį į nykštį ir pakartokite šį akių pratimą 5 kartus.
2. Kvėpavimo pratimai
Kas galėjo pagalvoti, kad kvėpavimo pratimai gali būti natūralus būdas kovoti su trumparegystė, kurį galima atlikti namuose? Pabandykite užmerkti akis, tada įkvėpkite per nosį ir iškvėpkite per burną. Atlikite šį kvėpavimo pratimą 3 minutes. Tačiau atminkite, neverskite savo kūno kvėpuoti daugiau oro nei įprastai, nes tai iš tikrųjų pakenks jūsų sveikatai.3. Padarykite pertrauką nuo programėlės
Kitas natūralus būdas kovoti su trumparegystė yra pailsinti save ir akis nuodalykėliai, nesvarbu, ar tai mobilusis telefonas, kompiuteris, nešiojamas kompiuteris ar televizorius. Nes naudojant akis darbui programėlės ilgos valandos privers akį sutelkti dėmesį į objektus, esančius labai arti, todėl gali išsivystyti trumparegystė.4. Dirbkite šviesioje vietoje
Rašymas, skaitymas ar naudojimasis telefonu tamsioje vietoje gali sukelti didelį stresą arba spaudimą akims. Akių raumenys taip pat gali įsitempti, todėl ateis trumparegystė. Išbandykite šį natūralų trumparegystės gydymo būdą ne tik namuose, bet ir įvairiose galimose vietose ir situacijose.5. Vartokite vitaminus
Dažnai manoma, kad vitaminai A, B, C, D ir E yra sveikos akims maistinės medžiagos. Štai kodėl ekspertai dažnai rekomenduoja šį natūralų trumparegystės gydymo būdą. Įvairūs natūralūs vitaminų A, B, C, D ir E šaltiniai yra morkos, pomidorai, obuoliai, paprikos, žuvis, pupelės, žalios daržovės. Valgykite įvairių šių sveikų maisto produktų, kad išvengtumėte tolesnio akių pažeidimo.6. Nustokite rūkyti
Rūkymas gali sukelti širdies ligas, plaučių ligas ir vėžį. Bet ar žinojote, kad rūkymas gali pakenkti akių sveikatai? Štai kodėl mesti rūkyti manoma, kad galite kovoti su trumparegystė.7. Veikla už namų ribų
Kaip natūraliai įveikti trumparegystę yra gana paprasta; būkite aktyvūs už namų ribų! Tyrėjai taip pat nustatė faktą, kad saulės ultravioletinių (UV) spindulių poveikis gali palaikyti akių sveikatą, ypač dėl trumparegystės ar trumparegystės. Manoma, kad šis natūralus trumparegystės gydymo būdas gali sulėtinti ar net užkirsti kelią trumparegystės pablogėjimui. Tačiau atminkite, taip pat nepersistenkite. Taip yra todėl, kad ilgalaikis buvimas saulėje gali pakenkti mūsų sveikatai.8. Nešioti akinius
Nešiokite apsauginius akinius, kai keliaujate, pavyzdžiui, sportuojate ar bet kokia veikla, susijusi su toksinių teršalų poveikiu. Be to, kad trumparegystė yra trumparegystės gydymo būdas, kad jis nepablogėtų, trumparegystė taip pat gali būti apsaugota šiuo žingsniu.9. Valgykite sveiką maistą
Valgyti sveiką maistą yra būdas įveikti trumparegystę, kurį galima išbandyti. Pabandykite valgyti žalias daržoves ir vaisius! Be to, keli tyrimai taip pat įrodo, kad žuvis, kurioje yra omega-3 riebalų rūgščių, taip pat gali būti vartojama kaip būdas įveikti trumparegystę.Kaip išvengti akių minuso
Sekite trumparegystės gydymo būdus, kad to išvengtumėte! Geriau užkirsti kelią nei įveikti. Panašiai ir su trumparegystė ar minusinėmis akimis. Tai pasakytina ir apie tėvus, kurie nori išlaikyti savo vaikų akių sveikatą. Be pirmiau minėtų natūralių trumparegystės gydymo būdų, yra įvairių trumparegystės prevencijos būdų, kuriuos galima padaryti anksti, kad ateityje būtų išvengta trumparegystės: Akių kontrolė
Kontroliuoti lėtines ligas
Valgyti sveiką maistą
Užtikrinkite gerą apšvietimą