Vieni kitiems atleisti veikla visada yra Eid sinonimas. Tačiau turėtumėte tai daryti bet kada ir su bet kuo. Priežastis ta, kad atleidimo nauda gali sumažinti širdies ligų ir depresijos riziką. Kita vertus, atleisti kitų žmonių klaidas nėra lengvas dalykas. Jei sugebi tai padaryti, jaučiasi ne tik vidinė ramybė. Be to, galite ilgiau palaikyti gerus santykius. 
Atleidimas vienas kitam yra naudingas fizinei ir psichinei sveikatai. Johns Hopkins Medicine paskelbtame tyrime nustatyta, kad kitų žmonių klaidų atleidimas turi didelę naudą bendrai sveikatai, kai kurios iš jų: 
Apmąstymas apie save padeda lengviau atleisti kitų žmonių klaidas. Pabandykite prisiminti įvykį. Pagalvokite dar kartą, ar jūs darytumėte tą patį, jei būtumėte jo vietoje? Prisiminkite, kaip reagavote į tai, ką padarė jus skriaudžiantis asmuo. 
Nusprendę atleisti, valdykite savo lūkesčius. Kitų žmonių daromos klaidos arba galime pakenkti užsimezgusiems santykiams. Kai kurie iš jų mano, kad atleidimas gali atnešti geros naudos santykiams. Deja, taip nėra. Atleidimas ar atsiprašymas kito žmogaus negarantuoja, kad santykiai grįš į pradinę būseną. Be to, jei kita šalis atsisako bendrauti. Neturėjimas lūkesčių – tai būdas „apsisaugoti“ nuo skausmo, kuris kyla, jei neįvyksta tai, ko tikimės. Tačiau nusiminti neverta. Tai, ką reikia atsiminti, atleisti ir atsiprašyti, yra taikos sudarymas su savimi.
Atleidimo vienas kitam su kitais pranašumai
Atleidimas vienas kitam yra naudingas fizinei ir psichinei sveikatai. Johns Hopkins Medicine paskelbtame tyrime nustatyta, kad kitų žmonių klaidų atleidimas turi didelę naudą bendrai sveikatai, kai kurios iš jų: - Sumažinti širdies priepuolio riziką
- Palaikyti cholesterolio kiekį organizme
- Pagerinti miego kokybę
- Sumažinti skausmą
- Kraujo spaudimo mažinimas
- Ramina protą
- Apsaugo nuo nerimo, streso ir depresijos
- Ryšio palaikymas su kitais žmonėmis
- Ugdykite savivertės jausmą ( savigarba )
Patarimai, kaip atleisti vienas kitam su kitais
Kartais kas nors mano, kad atleisti vienas kitam yra tik Lebaro tradicija, tačiau į ją tikrai nenugrimzta. Dėl to vis dar išlieka pykčio jausmas. Atleisti reiškia pasiūlyti gerumą ir empatiją asmeniui, kuris jus skriaudė. Štai keletas patarimų, kaip lengviau atleisti kitų žmonių klaidas.1. Apmąstykite ir permąstykite
Apmąstymas apie save padeda lengviau atleisti kitų žmonių klaidas. Pabandykite prisiminti įvykį. Pagalvokite dar kartą, ar jūs darytumėte tą patį, jei būtumėte jo vietoje? Prisiminkite, kaip reagavote į tai, ką padarė jus skriaudžiantis asmuo. 2. Užjausti
Ugdykite empatiją asmeniui, kuris jus skriaudė. Pabandykite pažvelgti į problemą jo požiūriu, kartu su jo kilme ir patirtimi.3. Nurimk
Kylantis pyktis daro jus emocingą. Štai kodėl, kad galėtum atleisti kitų žmonių klaidas, reikia nusiraminti. Yra keletas būdų, kaip nusiraminti, pavyzdžiui, rašyti žurnalą, melstis, medituoti ar net papasakoti kam nors kitam istoriją. Tačiau jei nuspręsite pasakyti kitiems žmonėms, įsitikinkite, kad jie gali pateikti neutralią nuomonę, kuri jūsų nepykdo. Ieškokite tų, kurie yra išmintingi. Taip pat galite pasikonsultuoti su medicinos personalu, pavyzdžiui, psichologais, jei to reikia.4. Nesitikėk
Nusprendę atleisti, valdykite savo lūkesčius. Kitų žmonių daromos klaidos arba galime pakenkti užsimezgusiems santykiams. Kai kurie iš jų mano, kad atleidimas gali atnešti geros naudos santykiams. Deja, taip nėra. Atleidimas ar atsiprašymas kito žmogaus negarantuoja, kad santykiai grįš į pradinę būseną. Be to, jei kita šalis atsisako bendrauti. Neturėjimas lūkesčių – tai būdas „apsisaugoti“ nuo skausmo, kuris kyla, jei neįvyksta tai, ko tikimės. Tačiau nusiminti neverta. Tai, ką reikia atsiminti, atleisti ir atsiprašyti, yra taikos sudarymas su savimi.