Indonezijos žmonės jau seniai pasitiki ananasų nauda cholesteroliui. Tada kaip į tai žiūri medicinos pasaulis? Ar tiesa, kad yra ananasų, kurie gali sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje? Ananasas (Ananas comosus) yra vaisius, iš tikrųjų kilęs iš Pietų Amerikos, nors daugelis taip pat auga atogrąžų šalyse, pavyzdžiui, Indonezijoje. Šis egzotiškas vaisius jaunas būna aštraus rūgštaus skonio, o prinokęs minkštimas pagelsta, suteikia saldumo. Šiame vaisiuje gausu maistinių medžiagų, tokių kaip vitaminas C ir manganas. Šiame vainikuotame vaisiuje taip pat yra įvairių antioksidantų ir fermentų, kurie yra naudingi bendrai organizmo sveikatai. 
Ananasų nauda, be kita ko, kyla iš juose esančio vitamino C. Ananasų nauda cholesteroliui kyla iš juose esančio kiekio. 
Ananasai gali apsaugoti kaulus nuo osteoporozės Be cholesterolio kiekio mažinimo, ananasų vaisiuose taip pat yra įvairių žmogaus sveikatai naudingų maistinių medžiagų, tokių kaip:
Ananasų nauda cholesteroliui iš medicininės pusės
Remiantis Biomedical Reports paskelbtais tyrimais, ananasai nuo neatmenamų laikų buvo naudojami įvairioms ligoms gydyti. Dietos besilaikantys žmonės ananasus taip pat dažnai gamina kaip užkandį, nes jame mažai kalorijų ir visiškai nėra riebalų. Tada kaip apie ananasų naudą cholesteroliui? Ar tiesa, kad šis vaisius gali sumažinti cholesterolio kiekį organizme? Remiantis keletu Indonezijoje atliktų tyrimų, buvo įrodyta, kad ananasai mažina cholesterolio kiekį kraujyje. Tokį poveikį taip pat galima pasiekti vartojant šviežius ananasus arba sultis.
Ananasų nauda, be kita ko, kyla iš juose esančio vitamino C. Ananasų nauda cholesteroliui kyla iš juose esančio kiekio. Miricetinas
Myricetin gali pakeisti kepenų absorbciją, trigliceridų (vieno iš komponentų, galinčių padidinti bendrą cholesterolio kiekį kraujyje) surinkimą ir šalinimą, taip pat plazmos apdorojimą organizme, kad apskritai pagerėtų lipidų (riebalų) kiekis.polifenolis
Šis antioksidantas taip pat gali pagerinti lipidų kiekį padidindamas fermentą paroksanazę, kuris padidins gerojo cholesterolio (DTL) kiekį kraujyje.Vitamino C
Šio tipo vitaminai taip pat klasifikuojami kaip antioksidantai, galintys pagerinti lipidų profilius, sudarydami tulžį, pašalindami cholesterolį už kepenų ribų.Niacinas
Didelės niacino dozės gali slopinti riebalų transportavimą į kepenis, todėl sumažėja trigliceridų sintezė.
- Valgykite maistą, kuris yra palankus širdžiai, venkite maisto, kuriame yra daug sočiųjų riebalų (raudonos mėsos ir riebių pieno produktų) ir transriebalų (skrudėlių ir pyragaičių), taip pat padidinkite skaidulų, baltymų ir omega-3 maisto produktų kiekį.
- Mankštinkitės bent 30 minučių per dieną 5 dienas per savaitę arba didelio intensyvumo aerobikos pratimus 20 minučių per dieną 3 dienas per savaitę.
- Būkite aktyvūs, pavyzdžiui, vaikščiokite, važiuokite dviračiu ar atlikite namų ruošos darbus.
- Meskite rūkyti (jei rūkote), kad greitai padidėtų gerojo cholesterolio kiekis organizme.
Kiti ananasų vaisių pranašumai dėl jų maistinių medžiagų
Ananasai gali apsaugoti kaulus nuo osteoporozės Be cholesterolio kiekio mažinimo, ananasų vaisiuose taip pat yra įvairių žmogaus sveikatai naudingų maistinių medžiagų, tokių kaip: