Nemiga arba nemiga apima ne tik sunkumus užmigti, bet ir užmigti ar vėl užmigti pabudus naktį. Paprastai nemiga atsiranda dėl to, kad žmonės patiria trauminius ar stresinius įvykius. Kai kurie iš jūsų jau kurį laiką kartais patyrė nemigą. Tačiau jei nemiga tęsiasi mėnesius, tai gali būti tam tikros ligos ar sveikatos problemos požymis. Atpažinkite kai kurias nemigos priežastis, kurių nereikėtų nuvertinti, nes jos gali sutrikdyti jūsų miego kokybę. [[Susijęs straipsnis]] 
Kas sukelia nemigą?
Miego sunkumą gali sukelti tam tikros ligos ar sveikatos būklės, štai keletas ligų, sukeliančių nemigą:1. Raumenų ir kaulų sutrikimai
Raumenų ir kaulų sutrikimai, tokie kaip artritas ir fibromialgija, yra viena iš sveikatos sutrikimų, sukeliančių nemigą. Steroidiniai vaistai, kuriuos vartoja žmonės, sergantys artritu, gali sukelti nemigą. Skausmas bandant judinti kūną lovoje dar labiau apsunkina artritu sergančių žmonių miegą. Tuo tarpu sergantieji fibromialgija arba būkle, kai skauda raiščius ir sausgysles, gali dažnai pabusti ir sunkiai užmigti, nes jaučia skausmą ir kūno sustingimą.2. Miego apnėja
Miego apnėja Dėl to paciento kvėpavimo takai miego metu trukdo, dėl to sustoja kvėpavimas ir sumažėja deguonies lygis organizme. Sumažėjus deguonies kiekiui, sergantysis nuolat nubunda ir jam sunku gerai išsimiegoti.3. Cukrinis diabetas
Nekontroliuojamas cukraus kiekis kraujyje diabetikams yra nemigos priežastis. Žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu, dažnesnis šlapinimasis ir naktinis prakaitavimas. Dėl šios būklės sutrinka miego laikas. Jei cukrinis diabetas pažeidė šlaunies nervus, pacientas judės lovoje, todėl jam bus sunkiau užmigti.4. Inkstų liga
Inkstų ligomis sergančių pacientų nemigos priežastis yra medžiagų apykaitos atliekų kaupimasis kraujyje. Susikaupimą sukelia inkstų pažeidimai, dėl kurių inkstai nesugeba subalansuoti elektrolitų, filtruoti skysčių ir pašalinti iš organizmo atliekas.
5. Gastroezofaginio refliukso liga (GERL)
Ar kada nors jautėte deginimo pojūtį krūtinėje, kuris stiprėja gulint lovoje? Tai gali būti GERL požymis! Karščio pojūtis krūtinėje ( rėmuo Tai sukelia skrandžio rūgštis, kuri pakyla į stemplę ir sukelia nemigą.6. Anemija
Anemija gali sukelti neramių kojų sindromą ( neramių kojų sindromas ), kuris sukelia nemigą. Žmonės, sergantys anemija, turintys neramių kojų sindromą, paprastai jaučia kojų spinduliavimo ar traukimo pojūtį, dėl kurio ligoniui sunku užmigti.7. Demencija
Demencija ne tik veikia smegenų veiklą, bet ir gali sukelti nemigą. sindromas saulėlydis demencija sergantiems žmonėms sunku užmigti. sindromas saulėlydis būdingas neramumas, proto sumišimas (dezorientacija) ir klajojantys veiksmai, atsirandantys po pietų ir vakare.8. Skydliaukės ligos
Pernelyg aktyvi skydliaukė arba hipertiroidizmas sukelia nemigos simptomus. Hipertiroidizmas per daug stimuliuoja nervų sistemą, o tai sukelia nerimą ir naktinį prakaitavimą.
9. Širdies nepakankamumas
Širdies nepakankamumas sukelia skysčių kaupimąsi plaučiuose ir kūno audiniuose. Šis susikaupimas sukelia dusulį, kai pacientas guli lovoje ir sukelia sunkumų užmigti.10. Nokturija
Nokturija yra būklė, kai žmogus prabunda dėl padažnėjusio šlapinimosi naktį. Pacientai gali pabusti bent du kartus per naktį. Jei jis yra sunkus, pacientai gali pabusti nuo penkių iki šešių kartų per naktį.11. Odos ligos
Odos ligos, tokios kaip psoriazė ir egzema, gali būti nemigos, kurią galite jausti, priežastis. Nes abi ligos gali sukelti odos niežėjimą. Jei šios odos ligos simptomai pasireiškia naktį, žinoma, bus sunku užmigti.12. Parkinsono liga
Parkinsono liga arba Parkinsono liga taip pat gali būti nemigos priežastimi. Ši liga pažeidžia nervinius signalus ir smegenis. Žmonės, sergantys Parkinsono liga, dažnai prabunda naktį šlapinantis ir patiria miego apnėją. Negana to, pasak Web MD, ši liga gali sutrikdyti ir miego fazę Staigus akių judejimas (STABDIS).Nemigos priežastys, išskyrus medicinines ligas
Nemigą dažniausiai sukelia ne tam tikra liga, o psichikos sutrikimai, tokie kaip depresija ir PTSD. Abu psichologiniai sutrikimai paprastai žinomi kaip nemigos priežastys. Dauguma žmonių, sergančių depresija, turi daugiau problemų su miegu, nei miega per daug. Nemiga arba miego sutrikimai yra vienas iš depresijos simptomų ar požymių. Tuo tarpu pacientams, sergantiems PTSD, patirta trauma dažnai gali trukdyti pacientui gerai išsimiegoti. Stresas dėl ankstesnių trauminių įvykių gali paskatinti kūną per daug stimuliuoti, o tai neleidžia jam pabusti. Kitas potrauminio streso sindromo sergančiųjų bruožas yra košmarai.Kaip įveikti nemigą, kurią galite pabandyti
Žinoma, norint įveikti nemigą, gydytojas turi gydyti įvairias pirmiau nurodytas priežastis. Yra keletas būdų, kuriuos galite padaryti, kad jūsų miego režimas vėl taptų sveikas.Gyvenimo būdo pokyčiai
Migdomųjų tablečių vartojimas
Jūsų nemigos priežasties gydymas