Pyktis yra normali emocija, kurią patiria visi. Tačiau būna atvejų, kai pyktis kyla nevaldomas. Pyktis be jokios priežasties ir dirglumas iš tikrųjų gali būti sukeltas daugelio veiksnių ir visi jie atsiranda savyje. Tiesą sakant, pyktis nėra psichikos sutrikimas. Tačiau staiga atsiradęs pyktis labai tikėtinas dėl atsiradusio psichikos sutrikimo. Gali būti, kad neturite pakankamai laiko išmokti susitvarkyti su nepaaiškintomis emocijomis. 
Nepaaiškinamas pyktis gali būti sumažintas pailsėjus. Kilusio pykčio gali nebekontroliuoti, tačiau yra būdų, kaip jį numalšinti. Štai kaip susidoroti su pykčiu galite:
Pyktis suveikia be jokios priežasties
Tiesą sakant, negalima sakyti, kad tai visiškai be priežasties. Pyktis gali kilti dėl įvairių priežasčių. Šie veiksniai gali sukelti staigaus pykčio atsiradimą:1. Stresas
Vienas iš didžiausių daugelio žmonių patiriamų veiksnių yra didžiausias streso lygis organizme. Pernelyg didelis stresas ir nerimas turės įtakos kūno sveikatai ir taip pat nuotaika . Jei negydoma, galite patirti drastiškų nuotaikų svyravimų.2. Priešmenstruacinis sindromas
Priešmenstruacinis sindromas arba PMS paprastai pasireiškia vieną ar dvi savaites prieš menstruacijas. Dažnai pasireiškiantys simptomai yra nuotaikos svyravimai, po kurių atsiranda apetito pokyčiai ir nuovargis. Pasireiškę simptomai gali skirtis kiekvienam asmeniui ir kiekviename cikle. Tai gali nutikti dėl hormono estrogeno pokyčių, kurie smarkiai padidėja arba sumažėja.3. Hormonų disbalansas
Skydliaukės hormonų disbalansas taip pat gali sukelti nenuspėjamus nuotaikos svyravimus. Ši būklė taip pat žinoma kaip hipotiroidizmas arba būklė, kai skydliaukė negali pagaminti pakankamo kiekio. Kai taip nutinka, dažniausiai pasireiškia nerimastingumas ir pyktis be jokios priežasties.4. Miego trūkumas
Miego sutrikimas iš tikrųjų yra tarsi „uždelsto veikimo bomba“, kuri bet kurią akimirką sprogs. Miego problemos, su kuriomis dažnai susiduria daugelis žmonių, yra miego trūkumas per dieną. Remiantis tyrimu, 18–60 metų suaugusiems kasnakt reikia mažiausiai 7 valandų miego. Neretai suaugusieji sumažina miego laiką, nes dirba daugiau. Dėl šios priežasties kitą dieną staiga supykstate be jokios priežasties. Taip yra todėl, kad jums tampa sunku suvaldyti emocijas, nes kūnas jaučiasi labai pavargęs.5. Jautiesi mažiau rūpinamasi
Daugelis žmonių, kurie nežino, kad jau serga šia liga, mano, kad jais nesirūpinama. Tai prasidėjo nuo vaikystės, kuriai būdingas hiperaktyvumas ar impulsyvumas. Be dirglumo, šis sutrikimas gali sukelti pernelyg didelį nerimą, susikaupimo problemas, laiko valdymo įgūdžius.6. Bipolinis sutrikimas
Bipolinis sutrikimas yra smegenų sutrikimas, sukeliantis staigius, dramatiškus nuotaikos svyravimus. Kai kurie bipoliniu sutrikimu sergantys žmonės linkę lengvai supykti. Jie taip pat jaučiasi be galo laimingi, tada staiga neramūs. Neretai daugelis žmonių, sergančių bipoliniu sutrikimu, daro dalykus ilgai nesvarstydami.Kaip susidoroti su pykčiu be priežasties
Nepaaiškinamas pyktis gali būti sumažintas pailsėjus. Kilusio pykčio gali nebekontroliuoti, tačiau yra būdų, kaip jį numalšinti. Štai kaip susidoroti su pykčiu galite: - Pradėkite atgauti kvapą ir priversti smegenis nusiraminti
- Atsikratykite dramatiškų minčių ir paverskite jas racionaliomis mintimis
- Rasti geriausią sprendimą problemai, kuri yra pykčio priežastis
- Išbandykite principą paaiškinti ne išreikšti „Kai pyksti ir gerai bendrauji
- Išmokite valdyti stresą naudodami įvairius gydymo būdus
- Padarykite pertrauką