Tiems iš jūsų, kurie dažnai skundžiasi nugaros skausmais, nugaros atramos naudojimas gali būti sprendimas šiems nusiskundimams palengvinti. Kas yra nugaros įtvaras? Kokiomis sąlygomis rekomenduojama jį naudoti? Nugaros atrama yra priemonė, skirta pagerinti stuburo laikyseną ir tuo pačiu užkirsti kelią bei palengvinti skausmą žmogaus kūno nugaros srityje. Šiuo metu rinkoje yra kelių tipų nugaros petnešos, tačiau jų funkcija yra tokia pati, kaip minėta anksčiau.
Nugaros įtvaro naudojimo pranašumai
Apskritai nugaros įtvaro naudojimas gali duoti įvairių privalumų, pavyzdžiui: 1. Pagerinti laikyseną
Idealiu atveju stuburas turėtų būti tiesus, kad krūtinė atrodytų tiesi, o apatinė kūno dalis – stipri. Tačiau dėl įvairių dalykų stuburas gali išlinkti taip, kad laikysena atrodo sulenkta ir neproporcinga. Norėdami tai išspręsti, galite dėvėti nugaros įtvarą, kad stuburas galėtų grįžti į įprastą padėtį. Laikydamiesi geros laikysenos, pajusite, kad augate ūgiu, o svarbiausia - mažiau linkę į nugaros traumas. 2. Užkirsti kelią nugaros skausmams
Nugaros skausmas gali trukdyti kasdienei veiklai, įskaitant įprastą mankštą. Norėdami to išvengti, galite dėvėti nugaros atramą, pavyzdžiui, kai sėdite dirbdami arba kai turite kelti didelius svorius. 3. Paspartinkite nugaros skausmų gijimą
Nugaros atrama iš esmės veikia stabilizuodama nugaros padėtį, kad būtų išvengta bet kokio judesio, kuris pakeistų stuburo padėtį. Esant stabilesnei kaulų būklei, jaučiamas skausmas gali sumažėti, tuo pačiu pagreitinant nugaros sveikatos problemų, kurias patiriate, gijimo procesą. Nors jis turi daug privalumų, rekomenduojama naudoti šį įrankį tik 2 valandas per dieną, nebent gydytojas patartų kitaip. Baiminamasi, kad per didelis nugaros atramos naudojimas susilpnins apatinę kūno dalį iki raumenų atrofijos. [[Susijęs straipsnis]] Kokiomis sąlygomis patariama naudoti nugaros įtvarą?
Prieš dėvint nugaros įtvarą, pravartu pirmiausia pasikonsultuoti su gydytoju ortopedu. Kai kurios sąlygos, kurios paprastai rekomenduojamos dėvėti nugaros petnešas, yra šios: 1. Pooperacinis
Nugaros atramos naudojimas kietas (standas) paprastai rekomenduojama žmonėms, kuriems neseniai buvo atlikta stuburo operacija. Tikslas – sumažinti mobilizaciją ir pagreitinti gijimą. Priklausomai nuo žmogaus būklės, jį galima naudoti 3-8 savaites arba ilgiau/mažiau. 2. Osteoartritas
Žmonėms, sergantiems osteoartritu, paprastai patariama naudoti nugaros įtvarą pusiau kietas sumažinti skausmą dėl kremzlės, kuri amortizuoja kaulus, pažeidimo. Nugaros atramos naudojimas pusiau kietas tai vis tiek gali priversti jus judėti santykinai kaip įprastai. 3. Išvaržos diskas
Problemos su šia stuburo pagalve gali sukelti skausmą judant. Tokiais atvejais galite nešioti nugaros įtvarą kietas arba pusiau kietas. 4. Stuburo stenozė
Esant stuburo stenozei, apatinėje nugaros dalyje naudojamas nugaros įtvaras, siekiant sumažinti spaudimą ir skausmą. Kai kurie šios nugaros atramos naudotojai taip pat teigia, kad jų laikysena pagerėja panaudojus nugaros atramą. 5. Sustingę raumenys arba traukti raumenys
Kai kuriais atvejais gydytojas taip pat rekomenduos naudoti lankstesnę nugaros atramą žmonėms, turintiems raumenų sustingimą ar raumenų įtampą apatinėje nugaros dalyje. Tokiu būdu siekiama sumažinti skausmą, tačiau jį galima vartoti tik per 2–4 dienas. 6. Istminė spondilolistezė
Tai būklė, kai yra nukrypęs stuburo slankstelis, dėl kurio suspaustas nervas. Norėdami sumažinti skausmą ir leisti patogiau vaikščioti, gydytojai dažniausiai rekomenduoja naudoti patogų nugaros įtvarą kietas. Įvairios sveikatos problemos, skirtingi nugaros atramos tipai, kuriuos turėtumėte naudoti. Todėl iš anksto paprašykite savo gydytojo rekomendacijų, įskaitant tai, kaip apsirengti, kad gydymas būtų veiksmingesnis.