Prognozuojama, kad milijonai žmonių visame pasaulyje kenčia nuo psichinės būklės, vadinamos depresija. Šis sutrikimas gali užpulti bet ką ir taip pat persekioti jums rūpimus žmones. depresija arba didelis depresinis sutrikimasr (MDD) yra nuotaikos sutrikimas arba nuotaika Tai sukelia nuolatinį liūdesio jausmą ir susidomėjimo praradimą. Yra keletas būdų, kaip susidoroti su depresija, kuri užpuola artimiausius žmones. [[Susijęs straipsnis]]
Depresijos įtaka žmogaus mąstymui
Kaip nepatogumas nuotaika, Depresija labai paveiks žmogaus mąstymą ir elgesį. Depresija gali apsunkinti sergančiųjų kasdienę veiklą, netgi sukelti fizinius sutrikimus. Depresija dažnai siejama su kitais psichikos sutrikimais. Pavyzdžiui, depresija taip pat randama žmonėms, turintiems kitų nuotaikos sutrikimų, tokių kaip bipolinis, taip pat asmenims, turintiems ribinį asmenybės sutrikimą.Padarykite tai norėdami padėti depresija sergančiam draugui ar šeimai
Sužinoję, kad kas nors iš artimųjų serga depresija, gali būti sutrikęs, kaip rasti sprendimą. Peržiūrėkite kelis toliau pateiktus patarimus, kaip palydėti ir įveikti depresiją, kurią patyrė jūsų artimieji.- Išsirinkite informaciją. Šiuo metu yra daug patikimų šaltinių, kurie gali padėti psichikos sveikatos specialistui ar artimiausiai sveikatos įstaigą suprasti depresijos būklę, galinčius pasireikšti simptomus, gydyti ir gydyti depresiją.
- Stengiasi visada būti šalia. Galite skirti laiko išklausyti jų kalbas arba nuraminti, jei jie verkia. Taip pat gali tekti nuraminti sergantįjį, kad jie jums daug reiškia, ir pasakyti, kad depresija nėra sergančiojo kaltė.
- Supraskite, kad depresija yra liga. Turite suprasti, kad žmonės, kurie nenori užsiimti veikla dėl depresijos, o ne dėl tinginystės. Tačiau jie buvo varginančios psichinės būsenos. Pavyzdžiui, jei jūsų partneris serga depresija, turėtumėte suprasti, kad jam sunku atlikti namų ruošos pareigas.
- Deleguoti pagalbą terapijos ir medicinos forma. Galite įtikinti pacientą gydytis pas specialistą. Jei psichiatras skiria vaistų, galite stebėti arba padėti priminti savo draugams ar šeimos nariams, kad jie visada vartotų jiems skirtus vaistus.
- Supraskite, kad prislėgtų žmonių elgesys nėra jų prigimtis. Žmonės, sergantys depresija, elgsis, kuris gali sukelti jums nepatogumų. Atminkite, kad toks elgesys nėra tikrasis jų pobūdis. Pavyzdžiui, jei jūsų partneris dažnai pyksta, tai gali būti todėl, kad jis pyksta ant savęs ir nekenčia to, ką jaučia. Tiesą sakant, jis nelaiko tau pykčio.
- Išreikšdamas susirūpinimą. Galite parodyti dėmesį ir meilę kaip artimiausias žmogus. Be to, priminkite jam apie Dievo gerumą, jei tai tikrai gali nuraminti ir vėl susijaudinti apie gyvenimą. Jei nukentėjusysis pradeda rodyti mintis apie savižudybę, turėtumėte nedelsdami kreiptis į specialistą.
- Ir toliau rūpinkis savimi. Depresija yra psichinė būklė, kurią gali perduoti kiti žmonės, įskaitant jus. Bandydami padėti kam nors artimam, sergančiam depresija, turite kontroliuoti save, kad išliktumėte sveikos psichikos būsenos. Taip pat gali tekti kreiptis pagalbos į kitus, jei jaučiate, kad jus veikia depresija sergančio žmogaus psichinė būsena.
- Suteikite paramą. Žinojimas, kad mylimas žmogus yra prislėgtas, gali būti sudėtingas ir painus. Galite pasiūlyti paramą, kuri parodytų nuoširdumą ir situacijos priėmimą. Pavyzdžiui, galite pasakyti: „Ar galiu kuo nors padėti?
- Būk kantrus. Paprastai depresiją galima gydyti vaistais ir terapija, tačiau, žinoma, procesas užtrunka. Todėl būkite kantrūs bendraudami su depresija sergančiu draugu ir jį lydėdami.
- Būkite aktyvūs. Žmonėms, kenčiantiems nuo depresijos, bus sunku pasveikinti savo draugus. Todėl pakvieskite juos užsiimti įvairia pozityvia veikla. Manoma, kad šis kvietimas depresija sergantiems žmonėms sukelia malonumo jausmą.