Motinos pieno (motinos pieno) gėrimas dažnai laikomas trumpuoju keliu, kad motinos pienas tekėtų gausiau. Ar tikrai motinos pieną švelninantis pienas veiksmingai padidina motinos pieno gamybą? Ar reikėtų gerti šį pieną, kad vaikui būtų užtikrintas išskirtinis žindymas? Didelę ar mažesnę motinos pieno gamybą iš tikrųjų įtakoja keli veiksniai, tokie kaip tiesioginio žindymo dažnis, tarpas tarp dviejų žindymo seansų ir kūdikio prisirišimas čiulpiant pieną iš mamos krūties. Neabejotina, kad maisto, vaistų ir papildų vartojimas taip pat gali turėti įtakos motinos pieno kokybei ir kiekiui.
Sužinokite apie pieno sudėtį ir veiksmingumą siekiant padidinti motinos pieno kiekį
Šiuo metu rinkoje cirkuliuojantis pienas lengvinantis pienas dažniausiai gaminamas iš karvės pieno, kai kurie yra pagaminti iš migdolų pieno arba sojos pieno, skirto mamoms, alergiškoms karvės pieno baltymams. Šis pienas gali būti praturtintas kitomis maistinėmis vertėmis arba pridėti natūralių ingredientų ekstraktų, kurie, kaip manoma, stimuliuoja motinos pieną, pavyzdžiui, katuko lapų ar ožragės. Toliau pateikiamas iki šiol moksliniais tyrimais paremto motinos pieną gerinančio pieno veiksmingumo paaiškinimas. 1. Karvės pienas
Dažnai galite išgirsti daug krūtimi maitinančių mamų teigiančių, kad jų pieno gamyba vyksta sklandžiau po to, kai suvartoja rinkoje plačiai parduodamą motinos pieną. Tačiau iki šiol nebuvo atlikta tyrimų, teigiančių, kad karvės pieno vartojimas gali padidinti motinos pieno kiekį. Nepaisant to, jums vis tiek rekomenduojama gerti bet kokį karvės pieną (nebūtinai tą, kuris pažymėtas „žindančios motinos pienas“), kad pagerintumėte motinos pieno kokybę. Be baltymų ir kalcio, motinos pieno papilde, pagamintame iš karvės pieno, taip pat paprastai yra maistinių medžiagų, tokių kaip cholinas, geležis ir omega-3 bei omega-6, kurios naudingos kūdikiams ir pačioms maitinančioms motinoms. Tyrimai taip pat rodo, kad nėščios moterys, kurios žindymo metu reguliariai geria karvės pieną, turi didesnį IgA antikūnų kiekį nei motinos, kurios retai geria pieną. Šie antikūnai gali sustiprinti kūdikio žarnyną, todėl vėlesniame amžiuje jie yra mažiau linkę į alergiją karvės pieno baltymams. Jei esate alergiškas ar net laktozės netoleruojantis asmuo, turėtumėte vengti gerti pieną, pagamintą iš karvės pieno. Vietoj to galite išbandyti motinos pieną stiprintuvas iš virškinimui palankesnių ingredientų, tokių kaip sojos pienas ir migdolų pienas. 2. Sojų pienas
Sojų pienas taip pat buvo plačiai naudojamas kaip motinos pienas, kuris yra gana prieinamas. Geros naujienos yra tai, kad tyrimai rodo, kad sojos pienas gali padidinti motinos pieno gamybą, ypač motinoms, kurios vis dar yra gimdymo laikotarpiu. Teigiamas sojų pieno poveikis motinos pieno tiekimui yra dėl jame esančio izoflavono kiekio. Izoflavonai arba fitoestrogeniniai hormonai yra estrogeniniai hormonai, kuriuos natūraliai gamina organizmas ir kurie gali padėti žindančių motinų pieno liaukoms gaminti daugiau motinos pieno. 3. Migdolų pienas
Nedaug maitinančių mamų, kurios renkasi migdolų pieną kaip pieną lyginantį pieną, padidindamos motinos pieno tirštumą ir saldumą. Migdolų piene išties gausu vitaminų ir mineralų, ypač baltymų ir kalcio, tiesiog migdolų poveikis motinos pieno gamybai vis dar yra tik įsitikinimas ir pasiūlymas. Kol tikite, kad motinos pienas iš tiesų gali paskatinti jūsų pieno gamybą, nėra nieko blogo, jei pieną įtrauksite į savo mitybą maitinant krūtimi. Tačiau nepamirškite laikytis pagrindinių principų, kaip padidinti motinos pieną pagal šias gydytojo rekomendacijas. Natūralus būdas padidinti motinos pieną
Motinos pieno gamyba atitinka principą pasiūla ir poreikis, tai reiškia, kad kuo dažniau jūsų krūtys ištuštėja (tiesiogiai maitinant krūtimi ar siurbiant), tuo daugiau pieno gaminsite. Todėl motinos pienui skatinti labai rekomenduojama naudoti šiuos metodus: 1. Dažniau maitinti krūtimi
Paprastai kūdikis maitins 8-10 kartų per dieną, bet gali būti ir daugiau ar rečiau. 2. Siurbimas per žindymo pertraukas
Krūtų siurbimą paverskite įprasta veikla, ypač pamaitinus kūdikį, kai kūdikis praleidžia maitinimo seansą arba kai mažylis geria pieno mišinį iš buteliuko. 3. Žindyti iš abiejų krūtų
Jūsų kūdikio tiesioginis čiulpimas skatina pieno gamybą ir praturtina jūsų motinos pieno maistinę sudėtį. [[susiję straipsniai]] Šis būdas padidinti pieno gamybą pradės rodyti rezultatus po kelių dienų, kai tai padarysite. Jei pieno gamyba vis dar problemiška, kreipkitės į gydytoją arba žindymo konsultantą.