Pasaulis pilnas įvykių – tiek įvykių šalia mūsų, tiek svarbiausių įvykių kitose pasaulio vietose. Nesvarbu, ar suprantate patirtus blogus įvykius, perskaitytus SehatQ straipsnius ir bendravimo su partneriu patirtį, smegenys atlieka sudėtingą procesą, žinomą kaip pažinimas. Pažinimo terminas dažnai minimas daugeliu atvejų. Tačiau ką tiksliai reiškia pažinimas? 
Be pažinimo negalime išmokti naujų dalykų.Mokymasis ir samprotavimas – tai procesas, leidžiantis suprasti naują informaciją ir žinias. Mokymosi procesas taip pat formuoja naujus prisiminimus ir susieja juos su turimomis žiniomis. Be pažinimo tikrai negalime išmokti dalykų, kurie mums patinka gyvenime. 
Meskite iššūkį smegenims žaisdami galvosūkius ir palaikydami pažinimą. Smegenų pažinimą ir pažinimo funkciją įtakoja daug veiksnių, įskaitant genetiką ir praeities patirtį. Šie patarimai taip pat gali būti taikomi siekiant palaikyti pažinimą ir smegenų pažinimo funkciją:
Kas yra pažinimas?
Pažinimas yra terminas, reiškiantis psichinius procesus įsisavinant žinias ir informaciją bei suprantant mokslą. Pažinimas apima mąstymo, atpažinimo, prisiminimo, vertinimo ir problemų sprendimo procesus. Pirmiau minėti pažinimo procesai yra aukšto lygio smegenų funkcijos. Minėtas procesas taip pat apima kitus svarbius elementus, tokius kaip kalba, vaizduotė, suvokimas ir plano kūrimas kasdieniame gyvenime. Pažinimas taip pat vaidina svarbų vaidmenį žmogaus egzistencijoje gyvenime. Pavyzdžiui, įsimenant informaciją, suvokiant patirtus išgyvenimus ir priimant sprendimus. Pažinimas yra tiriamas psichologijos šakoje, vadinamoje kognityvine psichologija. Kognityvinė psichologija daugiausia dėmesio skiria žmonių mąstymo būdo ir pažinimo procesų tyrimui.Pažinimo procesų tipai pažinime
Pažinimo procesai yra kelių tipų, įskaitant:1. Dėmesio
Pagal savo pasaulietinę reikšmę dėmesys yra pažinimo procesas, leidžiantis žmogui sutelkti dėmesį į vieną dalyką savo gyvenime.2. Kalba
Kalba ir kalbos raida yra pažinimo procesai, susiję su žmogaus gebėjimu suprasti ir reikšti mintis žodžiu ir raštu. Turėdami kalbos įgūdžių, galite bendrauti ir bendrauti su aplinkiniais žmonėmis.3. Samprotavimas
Samprotavimas – tai pažinimas, leidžiantis išmokti naujų dalykų, apdoroti gautą informaciją ir susieti ją su jau turimomis žiniomis.4. Atmintis
Kaip tikriausiai žinote, atmintis yra pažinimo procesas, leidžiantis apdoroti, saugoti ir gauti informaciją. Turėdami atmintį ar atmintį, žmonės gali prisiminti praeities dalykus ir jų pasaulyje įvykusį pagreitį.5. Suvokimas
Suvokimas yra pažinimo procesas, leidžiantis žmogui atpažinti ir interpretuoti informaciją pasitelkus savo pojūčius. Tada informacija naudojama reaguojant ir sąveikaujant aplinkoje ir pasaulyje.6. Mąstymas
Mąstymas yra svarbi kiekvieno pažinimo proceso dalis. Šis procesas apima sprendimų priėmimą, problemų sprendimą ir aukštesnį samprotavimą.Pažinimo panaudojimas žmogaus gyvenime
Pažinimas turi įtakos daugeliui gyvenimo aspektų – nuo romantiškų santykių iki profesinių santykių iki socialinių santykių. Toliau pateikiami pagrindiniai pažinimo panaudojimo būdai kasdieniame gyvenime:1. Išmokite naujų dalykų
Be pažinimo negalime išmokti naujų dalykų.Mokymasis ir samprotavimas – tai procesas, leidžiantis suprasti naują informaciją ir žinias. Mokymosi procesas taip pat formuoja naujus prisiminimus ir susieja juos su turimomis žiniomis. Be pažinimo tikrai negalime išmokti dalykų, kurie mums patinka gyvenime. 2. Atminties formavimas
Atsiminti daiktus ir įvykius yra palaima, kurią žmonės turi dėl pažinimo procesų. Tai, kaip prisimename, ką prisimename ir ką pamirštame, yra glaudžiai susiję su smegenyse vykstančiais pažinimo procesais.3. Priimk sprendimą
Gyvenimas užpildytas sprendimų priėmimu. Sprendimo priėmimas apima įvertinimą, kurį suteikiame kiekvienam pasirinktam sprendimui, kurį norime priimti. Priskirdami vertę šioms sprendimo galimybėms, prieš priimdami sprendimą galime palyginti informaciją, integruoti informaciją arba įgyti naujo supratimo.Patarimai, kaip išlaikyti pažinimą ir smegenų pažinimo funkciją
Meskite iššūkį smegenims žaisdami galvosūkius ir palaikydami pažinimą. Smegenų pažinimą ir pažinimo funkciją įtakoja daug veiksnių, įskaitant genetiką ir praeities patirtį. Šie patarimai taip pat gali būti taikomi siekiant palaikyti pažinimą ir smegenų pažinimo funkciją: - Laikykitės sveikos gyvensenos, įskaitant subalansuotą mitybą, kad pamaitintumėte smegenis, ir reguliariai mankštinkitės
- Mąstykite kritiškai, visada kvestionuodami prielaidas, kylančias iš jūsų pačių ir jūsų turimų idėjų
- Nenustokite mokytis naujų dalykų, kad ir toliau teiktumėte savo smegenims „iššūkį“
- Sustabdyti daugiafunkcinis darbas . Užuot buvęs naudingas daugiafunkcinis darbas iš tikrųjų mažina našumą ir pablogina darbo kokybę.