Oro, dirvožemio ir vandens tarša yra trijų tipų aplinkos trikdžiai, gerai žinomi dėl savo neigiamo poveikio. Ar žinojote, kad be šių trijų sutrikimų sveikatai kenkia ir triukšmo tarša? Ši tarša ne tik sukelia klausos praradimą, bet ir gali sukelti širdies problemų iki psichikos problemų. Taigi, nuo šiol, jei kyla triukšmas, reikia būti atidesniems. Triukšmas nebetrukdo ne tik ramybei, bet ir sveikatai.
Kas yra triukšmo tarša?
Prie triukšmo taršos priskiriamas ir kelyje esančių transporto priemonių keliamas triukšmas Triukšmo tarša arba akustinė tarša – tai nuolatinis stipraus triukšmo poveikis, galintis pakenkti sveikatai ir supančiai aplinkai, pavyzdžiui, augalams ir gyvūnams. Teigiama, kad garsas yra per stiprus ir gali sukelti taršą, jei jo dažnis viršija 85 decibelus. Garsai, mažesni nei 70 decibelų, nėra laikomi kenksmingais gyviems daiktams, nors šie garsai yra nuolat veikiami ilgą laiką. Jei dirbate aštuonias valandas per dieną ir esate arti kelio, tikėtina, kad buvote paveikti garsinių signalų, variklių ar projekto darbų keliamo triukšmo. Be aukščiau paminėtų triukšmo taršos šaltinių, turite žinoti ir kitus šaltinius, tokius kaip:
- Lėktuvo garsas oro uoste
- Garsi muzika nuo scenos ar tam tikri pramoginiai renginiai
- Garsai iš pramoninių zonų, tokių kaip kompresoriai, generatoriai ir ventiliatoriai
- Traukinių eismo garsas
- Garsai iš buitinės veiklos, nuo dulkių siurblių, skalbimo mašinų, televizorių iki maišytuvų
- Fejerverkai
- Sprogimai ir šūviai
Akustinės taršos, kuri kenkia sveikatai, poveikis
Klausos praradimas – vienas iš akustinės taršos padarinių Garsinės taršos poveikio sveikatai nereikėtų nuvertinti. Toliau pateikiamos įvairios sveikatos problemos dėl triukšmo.
1. Klausos praradimas
Nenuostabu, jei per stiprus garsas gali pažeisti ausis. Dėl klausos pažeidimo gali pablogėti gyvenimo kokybė. Klausa gali sutrikti, kai ausies dalis arba nervai, pernešantys garso informaciją į smegenis, negali tinkamai veikti. Žmonėms, turintiems klausos sutrikimų, taip pat gresia didesnė rizika susižaloti, pavyzdžiui, nukristi ar nukristi. Deja, klausos praradimo dėl triukšmo iš tikrųjų labai galima išvengti. Taigi nenuvertinkite triukšmo, kuris dažnai sustoja jūsų ausyse.
2. Sutrikęs gebėjimas bendrauti
Kai aplink jus skamba per stiprus garsas, jums bus sunku bendrauti. Tai gali sukelti įvairių pasekmių sveikatai. Pavyzdžiui, kūnas jaučiasi pavargęs, irzlus, sutrinka net santykiai su aplinkiniais artimaisiais.
3. Miego sutrikimas
Kokybiškas miegas yra raktas į fiziškai ir protiškai sveiką gyvenimą. Tačiau dėl triukšmo to pasiekti tampa sunku. Miego trūkumas gali sukelti kraujospūdžio padidėjimą ir kvėpavimo sutrikimus.
4. Problemos su širdies sveikata
Trumpalaikis nuolatinis triukšmo poveikis gali sukelti įvairius pokyčius organizme, įskaitant širdį. Jei tai tęsis, dėl triukšmo kyla pavojus, kad širdies susitraukimų dažnis nenatūraliai padidės ir kraujagyslės susiaurės. Ilgainiui stiprus triukšmas gali padidinti riziką susirgti hipertenzija ir išemine širdies liga. Be to, jei triukšmo taršą lydi nesveikas gyvenimo būdas.
Triukšmo tarša gali padaryti jus irzlius
5. Psichikos sutrikimai
Žmonėms, kurie dažnai susiduria su triukšmo tarša, pavyzdžiui, statybininkai arba gyvena šalia geležinkelio bėgių, gali pasireikšti psichikos sutrikimų simptomai, pavyzdžiui, sustiprėti neigiamos emocijos. Aptariamos neigiamos emocijos yra dirglumas, nuotaikos svyravimai ir nerimas.
6. Sumažėjęs produktyvumas
Triukšmo tarša taip pat gali turėti įtakos darbo našumui. Kadangi triukšmas gali sutrikdyti žmogaus pažintinius gebėjimus. Kognityviniai gebėjimai, kuriuos labiausiai paveikia triukšmo tarša, yra skaitymo gebėjimas, koncentracija, gebėjimas spręsti problemas ir atmintis.
7. Sutrikdyti vaikų augimą
Aukščiau paminėtos sveikatos problemos dėl triukšmo užterštumo gali užklupti ne tik suaugusiuosius. Vaikai, kaip jautriausia triukšmo taršai asmenų grupė, taip pat gali ją patirti. Jei taip atsitiks, tai tikrai trukdys vaiko raidos procesui ateityje.
Kaipišvengti triukšmo taršos poveikio?
Sumažinkite triukšmo poveikį tyliai muzika Norėdami išvengti triukšmo poveikio, galite atlikti kelis veiksmus, pavyzdžiui:
• Leiskite kitų tipų garsus, kurie patogesni ausiai
Ne visada galime suvaldyti triukšmo poveikį supančioje aplinkoje. Neabejotinai sunku užkirsti kelią skrendančių lėktuvų ir traukinių triukšmui, kylančiam iš statomų pastatų. Taigi, norėdami sumažinti triukšmo poveikio riziką, šiuos garsus galite „įveikti“ ramesniu garsu nei
balto triukšmo mašina arba gamtos garsai, pvz., lietaus, jūros ir krioklio garsai, atkuriami mobiliaisiais telefonais ar kitomis programėlėmis.
• Sumontuokite duslintuvą
Jei gyvenate triukšmingoje vietoje, pavyzdžiui, miesto centre ar netoli oro uosto, galite sumažinti į jūsų namus patenkančio garso poveikį įrengę garso izoliaciją. Taip pat galite sumažinti garso poveikį, uždengę langus ant langų.
• Išjunkite nenaudojamus elektroninius prietaisus
Triukšmo tarša gali kilti ne tik iš išorės, bet ir iš namuose esančios įrangos, pavyzdžiui, televizorių, radijo imtuvų, maišytuvų ir dulkių siurblių. Kad triukšmas nebūtų pernelyg didelis, turėtumėte išjungti nenaudojamus įrankius.
• Praktikuokite kvėpavimą
Dėl stipraus triukšmo galite jaustis įtempti, būti irzlesni ir sukelti nerimo sutrikimus. Kvėpavimo pratimai gali padėti kūnui nusiraminti, kad šie simptomai sumažėtų.
• Užsiima meditacija
Meditacija taip pat laikoma labai veiksminga mažinant triukšmo sukeltą stresą. Kartu su joga ir kvėpavimo pratimais meditacija gali suteikti daugiau naudos sveikatai. Meditacija ne tik mažina stresą, bet ir naudinga fizinei sveikatai. [[susijęs straipsnis]] Nuo šiol turėtumėte būti labiau informuoti apie triukšmo taršą. Jei namuose yra vaikų, įpraskite jiems klausytis muzikos ar televizoriaus tinkamu garsu ir ne per garsiai. Taip pat imkitės priemonių, kad išvengtumėte triukšmo poveikio jūsų kūnui.