Sportas, galintis nutraukti gimdą, žinoma, turi būti įtrauktas į nėščiųjų tabu. Norint išlaikyti formą, taip pat ir nėštumo metu, labai naudinga mankštintis. Tačiau, matyt, norint išlaikyti vaisiaus sveikatą ir saugumą gimdoje, reikia vengti daugybės sporto šakų ir užsiėmimų. [[Susijęs straipsnis]] 
Būkite atsargūs, važinėjimas dviračiu yra rizikingas abortams.Kiekviena nėščia moteris turi skirtingas sąlygas, todėl fiziniai pratimai, kuriuos leidžiama daryti, taip pat nėra vienodi. Todėl norėdami tiksliai žinoti, kurie pratimai jums yra saugūs nėštumo metu, turėtumėte pasikonsultuoti su akušere arba gydytoju. Pasak gydytojų, gera mankšta nėščiosioms yra judėjimas, galintis padidinti jėgą, ištvermę, lankstumą ir patirtį atliekant tam tikrus sportinius judesius. Tačiau nėščios moterys turėtų vengti didelio poveikio sporto, kad nepakenktų vaisiaus vystymuisi gimdoje. Šios veiklos ir sporto rūšys gali sukelti abortą: 
Nėštumo metu nenumeskite svorio Be šešių sporto šakų, kurios gali nutraukti gimdą, nėščiosioms taip pat nepatariama užsiimti jokia veikla norint numesti svorio. Tokį įspėjimą perdavė medikai, mat ne reta nėščiųjų jaučia stresą, kai nėštumo metu pamato svarstyklių smaigalį. Nors šis didelis svorio padidėjimas yra labai normalus visoms nėščioms moterims. Nėščiosioms taip pat svarbu sustoti pajutus nuovargį ir gerti pakankamai vandens, kad organizmas būtų tinkamai aprūpintas skysčiu. Be to, laikydamiesi sveikos gyvensenos nėštumo metu palaikykite savo kūną sveiką. Jei turite klausimų apie mankštą nėštumo metu, kreipkitės į savo akušerį arba akušerę. Jei norite sužinoti daugiau apie sportą, kuris gali sukelti abortą, paklauskite gydytojo tiesiaiSehatQ šeimos sveikatos programėlėje. Atsisiųskite dabar adresu „App Store“ ir „Google Play“..
Čia yra sąrašas sporto šakų, kurios gali nutraukti gimdą
Pats pratimas ir persileidimas vis dar kelia ginčų tarp sveikatos specialistų dėl skirtingų įvairių tyrimų rezultatų. Viena vertus, persileidimus dažniausiai sukelia būsimo vaisiaus chromosomų anomalijos, todėl embrionas negali išsivystyti. Tačiau, kita vertus, neabejotina, kad tam tikri pernelyg intensyvūs judesiai ar veikla gali trukdyti vaisiaus vystymuisi, todėl juos reikia modifikuoti arba pakeisti, kad nėštumas išliktų saugus.
Būkite atsargūs, važinėjimas dviračiu yra rizikingas abortams.Kiekviena nėščia moteris turi skirtingas sąlygas, todėl fiziniai pratimai, kuriuos leidžiama daryti, taip pat nėra vienodi. Todėl norėdami tiksliai žinoti, kurie pratimai jums yra saugūs nėštumo metu, turėtumėte pasikonsultuoti su akušere arba gydytoju. Pasak gydytojų, gera mankšta nėščiosioms yra judėjimas, galintis padidinti jėgą, ištvermę, lankstumą ir patirtį atliekant tam tikrus sportinius judesius. Tačiau nėščios moterys turėtų vengti didelio poveikio sporto, kad nepakenktų vaisiaus vystymuisi gimdoje. Šios veiklos ir sporto rūšys gali sukelti abortą: 1. Futbolas ir krepšinis
Abiejų rūšių sportas yra labai linkęs patirti susidūrimą arba susidūrimą su kitais žaidėjais, kad tai gali pakenkti gimdai ir vaisiui. Turėtumėte vengti futbolo, krepšinio ir kitų sporto šakų, kurios yra linkusios į susidūrimus, jei pradėjo pūstis skrandis (dažniausiai ketvirtą nėštumo mėnesį).2. Važiavimas dviračiu
Sakoma, kad važiavimas dviračiu, jodinėjimas, ypač motociklų lenktynės yra sportas, galintis sukelti abortą. Ne dėl jo padėties, o dėl to, kad šios sporto šakos rizikuoja nukristi. Jei mėgstate važinėtis dviračiu, pabandykite ją pakeisti pratimais namuose naudodami stacionarų dviratį. Kritimas pirmąjį trimestrą tikriausiai neprivers persileidimo. Tačiau nukritus antrame ar trečiame trimestre gali atsirasti placentos atsiskyrimas, o tai gali pakenkti vaisiui.3. Šokinėjimo virvė ir batutas
Kai esate nėščia, jūsų sąnariai yra trapesni, todėl juos dažniau gali skaudėti ir susižaloti, jei dirbate per daug. Be to, baiminamasi, kad šokinėjant aukštyn ir žemyn bei per aukštai pakėlus kojas „sukratysite“ gimdą, todėl galite lengvai nukristi.4. Pritūpimai ir Atsispaudimai
klasifikacija Atsispaudimai kaip sportas, galintis nutraukti gimdą, turi logišką priežastį, nes gali slopinti nėščiųjų skrandį. Tuo tarpu Pritūpimai Taip pat nerekomenduojama, nes gali suspausti skrandį ir baiminamasi, kad sutriks vaisiaus aprūpinimas deguonimi, ypač ilgai gulint su vis labiau išsipūtusiu skrandžiu.5. Lipkite į kalną (žygiai)
Kvėpuoti grynu kalnų oru naudinga fizinei ir psichinei sveikatai, tačiau nėščiosioms rinktis nepatariama žygiai kaip reguliari mankšta nėštumo metu. Pageidautina, kad nėščios moterys, kurios yra aukščiau 6000 pėdų virš jūros lygio, yra labiau linkusios patirti aukščio ligos simptomus, tokius kaip:- Apsvaigęs
- Pykinimas ir vėmimas
- Pavargęs
- Svaigusios akys
- Sunku kvėpuoti
6. Giliavandenis nardymas (Nardymas)
Kuo giliau pasineriate į vandenyną, tuo didesnį spaudimą patiria skrandis. Nėščioms moterims slėgis giluminėje jūroje gali pakenkti negimusiam kūdikiui, įskaitant dekompresinę ligą. Taip pat skaitykite: Plaukimo pranašumai nėščioms moterims ir patarimai, kaip apsisaugoti7. Jodinėjimas
Šis sportas reikalauja aukšto lygio pusiausvyros ir rizikuoja, kad nėščios moterys nukris, todėl reikia būti atsargiems. Be to, judesys šokant iš balno važiuojant taip pat gali sukelti vaisiaus traumą iki persileidimo.8. Kikboksas
Kikboksas taip pat yra sportas, galintis nutraukti gimdą, todėl jo reikėtų vengti. Taip yra todėl, kad ši sporto veikla apima fizinį kontaktą ir pusiausvyrą, o tai gali padidinti vaisiaus sužalojimo riziką. Be to, visi šiame sporte atliekami judesiai taip pat gali sukelti apalpimą, dehidrataciją, pilvo iškilimus ir net griuvimus, kurie gali sukelti persileidimą.9. Sportas, reikalaujantis pusiausvyros
Tokios sporto šakos kaip čiuožimas ant ledo ar riedučiai taip pat yra viena iš tų sporto šakų, kurios gali sukelti abortą, todėl jos yra draudžiamos. Jei motina įžengė į pažengusio nėštumo laikotarpį, kai pilvas didėja, šis pratimas yra labai rizikingas, nes nukritęs gali sukelti kraujavimą, priešlaikinį gimdymą ir net persileidimą.10. Kūno temperatūrą pakeliantis pratimas
Citata iš WebMD, nėštumo metu taip pat reikėtų vengti kūno temperatūrą didinančių sporto šakų, tokių kaip karštoji joga, karštasis pilatesas ir bikramo joga. Tokio sporto karštis kenkia vaisiui ir gali sukelti persileidimą. Kitas dalykas, į kurį reikia atkreipti dėmesį, yra tai, kad vidutinio intensyvumo pratimai nėščiosioms taip pat gali perkaisti ir padidinti kūno temperatūrą. Kad sumažintumėte perkaitimo riziką, mankštindamiesi gerkite daug vandens ir nesportuokite karštu oru. Taip pat skaitykite: Būtina pabandyti, čia yra 10 pratimų nėštumo metu privalumųBe šių sporto šakų, nėščioms moterims taip pat draudžiama mesti svorį
Nėštumo metu nenumeskite svorio Be šešių sporto šakų, kurios gali nutraukti gimdą, nėščiosioms taip pat nepatariama užsiimti jokia veikla norint numesti svorio. Tokį įspėjimą perdavė medikai, mat ne reta nėščiųjų jaučia stresą, kai nėštumo metu pamato svarstyklių smaigalį. Nors šis didelis svorio padidėjimas yra labai normalus visoms nėščioms moterims. Nėščiosioms taip pat svarbu sustoti pajutus nuovargį ir gerti pakankamai vandens, kad organizmas būtų tinkamai aprūpintas skysčiu. Be to, laikydamiesi sveikos gyvensenos nėštumo metu palaikykite savo kūną sveiką. Jei turite klausimų apie mankštą nėštumo metu, kreipkitės į savo akušerį arba akušerę. Jei norite sužinoti daugiau apie sportą, kuris gali sukelti abortą, paklauskite gydytojo tiesiaiSehatQ šeimos sveikatos programėlėje. Atsisiųskite dabar adresu „App Store“ ir „Google Play“..