Atpažinkite kairiosios rankos trūkčiojimo priežastis ir kaip ją įveikti

Trūkčiojimas gali atsirasti bet kurioje kūno vietoje, įskaitant trūkčiojimą kairėje rankoje. Paprastai ši būklė nėra rimta ir praeina savaime, tačiau dažnai tai yra rimtesnės ligos požymis. Trūkčiojimas yra audinių, sudarančių raumenis, reakcija, kurios jūs nekontroliuojate. Pats raumenų audinys yra valdomas nervų. Šių nervų stimuliacija sukelia susitraukimus, todėl jie jaučiasi kaip trūkčiojimas po oda. Kai pajuntate kairiosios rankos trūkčiojimą, jį gali sukelti daug dalykų. Jei tai trukdo jūsų veiklai, galite imtis kelių gydymo veiksmų, kad sumažintumėte diskomfortą dėl trūkčiojimo.

Kairės rankos trūkčiojimo priežastys

Kairės rankos trūkčiojimas gali atsirasti dėl įvairių priežasčių – nuo ​​nesunkios būklės iki būtinybės gydyti neurologo. Kai kurios dažniausiai pasitaikančios ir dažniausiai nekenksmingos kairės rankos trūkčiojimo priežastys:

• Miego trūkumas arba pavargęs

  Kai kūnas neturi pakankamai laiko pailsėti, raumenys įsitemps, todėl trūkčiojimas sukels mėšlungį. Kairės rankos trūkčiojimas taip pat atsiras raumenų, kurie jaučiasi niežtintys arba nusilpę.

• Vartojant per daug kofeino

  Ryte geriant kavą, arbatą ar karštą šokoladą gali padidėti energija, tačiau per daug gėrimų, kurių sudėtyje yra kofeino, gali atsirasti trūkčiojimų. Šis poveikis panašus į vartojant stimuliuojančius vaistus, tokius kaip amfetaminai.

• Stresas

  Ši būklė veikia ne tik jūsų protą, bet ir jūsų kūną. Vienai iš jų būdingi įvairių kūno dalių trūkčiojimai, pavyzdžiui, kairės rankos trūkčiojimas.

• Elektrolitų trūkumas

  Raumenų veiklai didelę įtaką turi mineralinių medžiagų, tokių kaip kalis ir magnis, suvartojimas. Dėl šio mineralo trūkumo raumenys gali būti traukiami, o tada trūkčioti.

• Tam tikrų vaistų poveikis

  Vaistai, tokie kaip diuretikai, skatinantys dažniau šlapintis, sumažins kalio kiekį ir sukels elektrolitų pusiausvyros sutrikimą organizme. Kiti vaistai, tokie kaip antidepresantai, taip pat turi tą patį poveikį.

Retesniais atvejais kairės rankos trūkčiojimą gali sukelti ir rimtesni dalykai. Šis stiprus trūkčiojimas dažniausiai atsiranda dėl nervų sistemos pažeidimo, pavyzdžiui:

• Raumenų distrofija

Raumenų distrofija – tai grupė paveldimų sutrikimų, kurie su amžiumi ardo ir silpnina raumenis.

• Lou Gehrig liga

Lou Gehrig liga, taip pat žinoma kaip amiotropinė šoninė sklerozė, sukelia nervų ląstelių mirtį. Ši liga gali sukelti įvairių kūno dalių trūkčiojimą, įskaitant kairiosios rankos trūkčiojimą.

• Izaoko sindromas

Izaoko sindromas, dar žinomas kaip neuromiotonija, yra būklė, kuri stimuliuoja raumenų audinį, todėl dažnai jaučiate kairės rankos, dešinės rankos ir kojų trūkčiojimą. Šio sindromo priežastis yra autoimuninė liga.

• Mankštinantis

Kairės rankos trūkčiojimą sukelia ne tik liga. „Healthline“ pranešimai, kairės rankos trūkčiojimas taip pat gali atsirasti po sporto ar kitos veiklos, ypač jei naudojate kairę ranką. Taip nutinka dėl pieno rūgšties, kuri susikaupė raumenyse, kurie ką tik buvo naudojami fizinei veiklai. Be rankų, dažniausiai tai atsitinka ir kojose bei nugaroje.

• Dehidratacija

Kairės rankos trūkčiojimą gali sukelti dehidratacija. Ši sveikatos būklė atsiranda, kai organizmui trūksta skysčių. Dehidratacijos sukeltas trūkčiojimas dažniausiai pasireiškia didelėse raumenų srityse, tokiose kaip rankos ir kojos. [[Susijęs straipsnis]]

Kaip sustabdyti kairės rankos trūkčiojimą?

Kairės rankos trūkčiojimas gali trukti nuo kelių minučių iki kelių dienų, tačiau jis ateina ir praeina. Paprastai jums nereikia skirti jokio specialaus gydymo, nes ši būklė praeis savaime. Tačiau atlikite šiuos patarimus, kad sumažintumėte diskomfortą dėl kairės rankos trūkčiojimo:

• daug poilsio
• Venkite streso darydami tai, ką mėgstate tarp kasdienių rutinų
• Ištempkite ir masažuokite, kai jūsų raumenys jaučiasi sustingę
• Per daug nesijaudinkite dėl savo būklės, nes kairės rankos trūkčiojimas paprastai yra nekenksmingas
• Apribokite kofeino, esančio arbatoje ar kavoje, vartojimą
• Apriboti alkoholio vartojimą
• Nevartokite narkotikų neatsargiai, negavę gydytojo siuntimo. Jei manote, kad tam tikras vaistas sukelia kairiosios rankos trūkčiojimą, nustokite jį vartoti ir, jei reikia, pasitarkite su gydytoju.

Nedvejodami kreipkitės į gydytoją, jei kairiosios rankos trūkčiojimas trunka ilgiau nei dvi savaites. Taip pat turėtumėte kreiptis į kliniką ar ligoninę, jei trūkčiojimas pasireiškia daugiau nei vienoje vietoje tuo pačiu metu arba toje vietoje, kur trūkčiojimas sukelia raumenų silpnumą. Jei tai labai vargina, gydytojas skirs kelis gydymo būdus, atsižvelgdamas į diagnozę.