Dėl kelių priežasčių daugelis žmonių nevartoja karvės pieno ir ieško augalinio pieno alternatyvų. Vienas iš populiariausių augalinės kilmės pienų yra migdolų pienas, mažai kaloringas, bet labai maistingas pienas. Įdomu tai, kad migdolų pieną galite pasigaminti ir patys namuose, žinoma, naudodami migdolus. Sužinokite, kaip pasigaminti migdolų pieno, kad jūsų dienos būtų sveikesnės. 
Migdolai yra pagrindinė migdolų pieno sudedamoji dalis
Kaip pasigaminti migdolų pieną namuose
Migdolų pienas yra augalinis pienas, kurį nesunku pasigaminti patiems. Štai ingredientai ir kaip pasigaminti migdolų pieną:1. Priemonės ir ingredientai migdolų pienui gaminti
Norėdami pagaminti migdolų pieną, jums reikės šių ingredientų:- 280 gramų migdolų
- 1 litras vandens
- Vienas arbatinis šaukštelis vanilės ekstrakto ar kitos jūsų pasirinktos kvapiosios medžiagos (nebūtina)
- Blenderis
- Žemės riešutų pieno sietelis (riešutų pieno maišelis)
- Įprastas filtras
- Talpykla
- butelis arba konteineris kitas
Migdolai yra pagrindinė migdolų pieno sudedamoji dalis 2. Migdolų pieno gaminimo žingsniai ir kaip
Jei yra pirmiau minėtų ingredientų, galite atlikti toliau nurodytus veiksmus ir pasigaminti migdolų pieno:- Mirkykite 280 gramų migdolų per naktį.
- Pamirkę per naktį, leiskite migdolams išdžiūti.
- Kai išdžius, sudėkite migdolus blenderis. Sumaišykite 1 litrą vandens ir arbatinį šaukštelį vanilės ekstrakto (jei norite).
- Sumaišykite visus ingredientus 1-2 minutes, kol vanduo sukrešės ir migdolai visiškai sutrupės.
- Paruoškite įprastą indą ir sietelį. Tada uždėkite riešutų pieno sietelį ant įprasto sietelio.
- Supilkite ir nukoškite buvusį migdolų pienąsumaišyti į indą, kad atskirtų pieną nuo nuosėdų.
- Pildami pieną į dubenį, išspauskite riešutų pieno filtrą, kad pienas būtų pašalintas iš minkštimo. Spauskite pakartotinai, kad gautumėte kuo daugiau skysčio.
- Talpykloje esantį migdolų pieną supilkite į pieno butelį. Naudodami šią priemonę galite gauti apie 1 litrą migdolų pieno.
Patarimai, kaip patiekti migdolų pieną
Migdolų pienas yra universalus gėrimas, kurį galima lengvai pakeisti į įvairius kitus patiekalus. Kai kurie būdai mėgautis migdolų pienu, būtent:- Gerkite tiesiogiai kaip sveiką gėrimą
- Pusryčiams pabarstoma ant dribsnių
- Maišyti su arbata, kava ar karštu šokoladu
- Gaminant maišoma kokteiliai vaisiai ir daržovės
- Perdirbta sriubai, padažui ar salotoms gaminti tvarsliava
- Mišrus gaminti pyragus, blynus ir bandelės
Kaip apie migdolų pieno minkštimą, pagamintą namuose?
Išbandę pasigaminti migdolų pieno, neišmeskite minkštimo, gerai? Vis tiek galite mėgautis minkštimu, nes jame yra daug maistinių medžiagų. Migdolų pieno minkštimą galite valgyti su jogurtu, žemės riešutų sviestu, įvairių rūšių pyragais. Gaminant kokteiliaiTaip pat galite sumaišyti migdolų pieno minkštimą.Atkreipkite dėmesį į tai mėgaudamiesi migdolų pienu
Migdolų pienas, ypač gaminamas namuose, gali būti sveika gėrimų alternatyva. Tačiau vartojant jį reikia atkreipti dėmesį į keletą dalykų:- Baltymų paprastai būna mažai. Baltymų kiekis migdolų piene yra daug mažesnis nei karvės piene ir sojos piene. Jei reguliariai geriate migdolų pieną, būtinai valgykite kitus baltymų šaltinius.
- Vaikams jis negali pakeisti karvės pieno, nes jame mažai baltymų ir kitų jo vystymuisi reikalingų maistinių medžiagų.