Pagrindinės teniso technikos ir taškų sistema

Pagrindinės kortų teniso technikos iš esmės skirstomos į tris, būtent:stovėjimas, kojų darbas (pėdos judėjimas), ir smūgio technika. Pati smūgio technika dar skirstoma į keturias, būtent aptarnavimą, priekinės rankos, galinės rankos, ir tinklinis. Įvaldęs pagrindinius metodus, žaidėjas gali turėti didesnę galimybę gauti rezultatą. Teniso taškų skaičiavimas reiškia Tarptautinės teniso federacijos (ITF) nustatytas taisykles. Paprastai rungtynės vyks trimis setais, o žaidėjas, galintis laimėti du setus, laimi.

Pagrindinė žaidimo teniso technika

Yra 3 pagrindinės teniso žaidimo technikos, kurias svarbu įvaldyti. Pagrindinė žaidimo teniso technika, kurią turėtumėte išmokti, yra padėtis, paruošta gauti paslaugą. (pozicija), pėdų judesiai (kojų darbas), ir įvairių tipų insultai.

1. Stovykla

Stovykla yra požiūris į pasiruošimą gauti varžovo smūgį tiek varžovui padavus, tiek pataikant bėgimo žaidime. Su laikysena Sėkmės atveju galėsite atmušti kamuolį mirtinai smūgiais, kaip tai daro daugelis aukščiausios klasės tenisininkų. Padėtis laikysena Geriausia, kad jūsų keliai sulenkti taip, kad būtumėte pusiau pritūpę, o žvilgsnis būtų tiesiai į kamuolį. Įsitikinkite, kad dešinė ranka tvirtai laiko raketės rankeną, o kairė padeda palaikyti raketės kaklą (arba atvirkščiai, jei esate kairiarankis).

2. Pėdos judėjimas (kojų darbas)

Geras kojų darbas leis laisvai judėti plačiame teniso korte. Tai labai svarbu, kad galėtumėte vienodai gerai gintis ir atakuoti. Vienas populiariausių pėdų pratimų tarp tenisininkų yra dviejų žingsnių pėdų darbo tipas (dviejų žingsnių pėdų darbas). Šis pėdos judesys naudojamas judant į šonus į abi puses ir tolstant nuo lauko. Atakuojantis žaidėjas, kuris remiasi forhend ir užnugaryje ataką, jis gali stovėti viduryje šalia aikštės, kad galėtų kontroliuoti kamuolio atėjimą iš visų aikštės kampų. Šio pėdos judesio pagrindas yra tai, kad viena koja tarnauja kaip pjedestalas, o kita koja juda atgal, pirmyn, į dešinę ir į kairę.

3. Punch technika

Tenise yra 4 smūgių technikos, būtent padavimas, varymas priekyje, vairavimas nugara ir tinklinis.
  • Paslauga: ankstyvas insultas
  • Priekinės rankos: smūgiuoti išskėstomis rankomis
  • Užpakalinės rankos: kumščiu sukryžiavus rankas prieš kūną
  • Tinklinis: pataikyti teniso rakete virš galvos
Iš keturių smūgių, užnugaryje yra toks kadras, į kurį turėtumėte žiūrėti rimtai.

Nes pataikyti vairavimas atgal reikia daugiau galios, nes turite pasukti viršutinę kūno dalį siūbuodami į priekį ir smūgio galia į sritį pradinė linija ir svoris priekyje.

Kortų tenisas ir jo taškų sistema

Prieš išmokdami pagrindinių teniso žaidimo technikų, pirmiausia turite įsisavinti šios sporto šakos taškų skaičiavimo sistemą. Nes teniso taškai skiriasi nuo kitų sporto šakų. Teniso taškų sistema pagrįsta Tarptautinės teniso federacijos (ITF) taisyklėmis. Teniso žaidimas susideda iš 3 setų, kurių nugalėtoju tampa žaidėjas, kuris gali laimėti pirmuosius 2 setus. Norėdami nustatyti šį rezultatą, turite būti susipažinę su teniso pasaulyje žinomais terminais, tokiais kaip:
  • Žaidimai (taškai)

    Norėdami gauti 1 tašką (žaidimai), Jūs turite 4 kartus laimėti kamuolį iš savo priešininko. Pirmas balas = 15, antras = 30, trečias = 40, ketvirtas = 1 taškas (žaidimai). Norėdami laimėti setą, turite laimėti 6 žaidimai (be pertraukos).
  • Deuce

    Taip atsitinka, kai abu žaidėjai gauna 40 balų. Vienas iš žaidėjų turi laimėti kamuolį du kartus iš eilės, kad pasiektų žaidimai.
  • Privalumų žaidimas

    Taip atsitinka, kai vienas iš žaidėjų laimi pirmąjį kamuolį po to, kai tai įvyko deuce (40-40).
  • Privalumų rinkinys

    Pasitaiko, kai vienas iš žaidėjų laimi 6 partiją po 5-5 taškų pozicijos.
  • Kaklaraiščio pertrauka

    Pasitaiko, kai gauna abu žaidėjai žaidimai (taškai) 6-6. Įjungta kaklaraiščio pertrauka normalu, žaidėjas turi pasiekti 7 balą, kad laimėtų žaidimai. Jei 6 yra vienodi, tuomet reikia ieškoti dviejų taškų skirtumo (8-6, 9-7, 10-8 ir t. t.).
[[Susijęs straipsnis]]

Pastabos iš SehatQ

Prieš pradėdami žaisti tenisą, nepamirškite apšilti. Be to, baigę treniruotę toliau vėsinkite. Tai svarbu norint išvengti traumų pavojaus sportuojant.