Sunkus raugėjimas yra būklė, kuri dažnai neįvertinama. Tiesą sakant, raugėjimas yra dujų išsiskyrimo skrandyje procesas, kad būtų galima suvaldyti pilvo pūtimo jausmą. Jei sunku raugti, su pilvo pūtimu bus sunku susidoroti. Turėkite omenyje, kad raugėjimą sukelia oras, patenkantis į organizmą per burną, kai valgote ar geriate. Rauginimo proceso metu išstumiamas oras susideda iš deguonies ir azoto. Žinoma, stiprus raugėjimas turi būti nedelsiant gydomas. Jei jūsų kūne yra per daug oro, gali atsirasti pilvo pūtimas. 
Sunku burbėti, kaip su tuo susidoroti? Kaip minėta anksčiau, sunkus raugėjimas yra laikina būklė. Tai reiškia, kad yra įvairių būdų, kaip „žuvauti“ raugėti. Štai keletas paprastų būdų, kaip susidoroti su raugėjimu, kuriuos lengva atlikti namuose:
Sunku raugti, kokia priežastis?
Sunkus raugėjimas atsiranda dėl stemplės sfinkterio, esančio virš skrandžio, funkcijos pažeidimo, kad būtų pašalintas oras iš kūno. Atsipalaiduokite, sunki raugėjimo būklė netrunka ilgai arba yra laikina. Tačiau stemplės sfinkterio funkcijos pažeidimas rodo, kad vienas iš šių kūno organų negali atsilaisvinti, todėl organizme esantis oro perteklius negali būti pašalintas. Be to, sunkus raugėjimas sukels diskomforto jausmą. Kadangi oras bus įstrigęs stemplės sfinkterio raumenyse. Be pilvo pūtimo, sunkus raugėjimas taip pat gali sukelti diskomfortą ir pilvo skausmą.Sunku burbėti, kaip su tuo susidoroti?
Sunku burbėti, kaip su tuo susidoroti? Kaip minėta anksčiau, sunkus raugėjimas yra laikina būklė. Tai reiškia, kad yra įvairių būdų, kaip „žuvauti“ raugėti. Štai keletas paprastų būdų, kaip susidoroti su raugėjimu, kuriuos lengva atlikti namuose: 1. Sodos gėrimų vartojimas
Gaiviųjų gėrimų vartojimas gali padėti organizmui raugėti. Ypač jei gersite per šiaudelį, o tai padidins slėgį, o tai gali sukelti raugėjimą. Jei gazuotų gėrimų nėra, išgerkite stiklinę vandens sulaikę kvėpavimą ir užsidengę nosį.2. Valgyti maistą, kuriame yra dujų
Sunkus raugėjimas taip pat gali būti įveiktas valgant maistą, kuriame yra dujų, spaudžiant skrandį, kad būtų galima išprovokuoti raugėjimą. Toliau pateikiami kai kurie maisto produktai, kuriuose yra daug dujų, kad būtų išvengta raugėjimo:- Apple
- Kriaušė
- Morka
- Kramtomoji guma
- Kvietinė duona
- Persikas
3. Daug judėkite
Pasirodo, raugėjimo sunkumą galima įveikti daug judant. Kadangi, kai kūnas juda, per raugėjimo procesą organizme esantis oro perteklius bus priverstas išeiti. Atlikite lengvus pratimus, tokius kaip vaikščiojimas, bėgiojimas ar aerobikos pratimai. Taip pat galite greitai atsigulti ir keltis, kad išstumtumėte orą iš kūno. Kai „atsiras“ raugėjimas, įtempkite pilvo raumenis, kad maksimaliai padidintumėte iš kūno išstumtą orą.4. Pakeiskite kvėpavimo būdą
Kvėpavimo būdas vaidina svarbų vaidmenį skatinant raugėjimą. Pabandykite sėdėti tiesiu kūnu, „pakviesti“ raugėti. Jei tai nepadeda, taip pat galite iškvėpti per nosį, uždarydami gerklę. Šis metodas gali daryti didesnį spaudimą skrandžiui, kad oras išstumtų aukštyn, todėl gali atsirasti raugėjimas.5. Antacidinių vaistų vartojimas
Antacidiniai vaistai taip pat gali būti naudojami vidurių užkietėjimui gydyti. Taip yra todėl, kad antacidiniai vaistai, kurių sudėtyje yra kalcio karbonato, gali sukelti dujų perteklių jūsų kūne ir padėti jums raugėti. Tačiau atminkite, kad nesijaudinkite su antacidiniais vaistais. Prieš vartodami antacidinius vaistus vidurių užkietėjimui gydyti, pirmiausia pasitarkite su gydytoju.6. „Nurykite“ orą
„Ryti“ orą gali būti lengvas būdas susidoroti su raugėjimu. „Ištuštinkite“ plaučius, tada įkvėpkite ir sulaikykite kvėpavimą. Po to iškvėpkite ir vėl įkvėpkite.Išgėrus stiklinę vandens tai gali būti daug lengviau. [[Susijęs straipsnis]]