11 drakono vaisių privalumų kūdikiams ir kaip juos patiekti pagal jūsų mažylio amžių

Kai kūdikiui sukanka 6 mėnesiai, jis yra pasirengęs valgyti papildomą maistą (MPASI). Šiuo metu jūsų mažylis gali būti supažindintas su įvairiais sveikais vaisiais, tokiais kaip drakono vaisiai. Ar žinojote, kad drakono vaisiai kūdikiams turi daug netikėtų privalumų?

11 drakono vaisių privalumų kūdikiams

Drakono vaisiuose yra daug maistinių medžiagų, tokių kaip vitaminai A, B1, B2, B3 ir C. Be to, šiame unikalios tekstūros vaisiuje taip pat yra sveikatai naudingų mineralų, tokių kaip geležis ir kalcis. Štai ką reikia žinoti apie drakono vaisių naudą kūdikiams.

1. Pagerinti organizmo imuninę sistemą

Drakono vaisiuose yra antioksidantų, kurie gali apsaugoti ląstelių membranas nuo laisvųjų radikalų žalos. Be to, manoma, kad šie antioksidantai stiprina jūsų mažylio imuninę sistemą ir apsaugo nuo įvairių infekcijų. Be to, remiantis tyrimu, vitamino C ir karotinoidų kiekis drakono vaisiuose taip pat gali užkirsti kelią infekcijai, nes apsaugo baltuosius kraujo kūnelius nuo pažeidimų.

2. Palaikykite širdies sveikatą

Šiame gaiviname vaisiuje taip pat yra įvairių maistinių medžiagų, kurios yra naudingos kūdikių ir suaugusiųjų širdies sveikatai. Į savo mažylio racioną pradėkite įtraukti drakono vaisių, kad padėtumėte palaikyti sveiką širdį.

3. Stiprina kaulus

Drakono vaisiuose yra mineralų kalcio ir fosforo, kurie laikomi naudingais jūsų mažylio kaulų augimui. Negana to, drakono vaisiuose yra vitamino C, kuris taip pat vaidina svarbų vaidmenį vystant kaulus, raumenis ir odą.

4. Sklandus virškinimas

Kaip ir suaugusiems, kūdikiams taip pat reikia skaidulų, kad suaktyvėtų virškinimo sistema. Laimei, drakono vaisiai yra vaisiai, kuriuose yra daug skaidulų, todėl reguliariai vartojami jie gali padėti ištuštinti ir palaikyti virškinimo sveikatą.

5. Pagerinti akių sveikatą

Drakono vaisiuose esantis vitaminas A yra svarbi maistinė medžiaga, padedanti palaikyti ir palaikyti kūdikio regėjimo jausmą. Be to, vitaminas A taip pat gali sustiprinti organizmo imuninę sistemą ir paryškinti regėjimą.

6. Užkirsti kelią anemijai

Manoma, kad drakono vaisiai apsaugo nuo anemijos Be suaugusiųjų, maži vaikai taip pat gali patirti anemiją. Norėdami to išvengti, galite duoti savo kūdikiui kieto maisto meniu, kuriame gausu geležies, pavyzdžiui, drakono vaisių. Tinkamas geležies suvartojimas palaikys raudonųjų kraujo kūnelių gamybą. Be to, manoma, kad drakono vaisiuose esanti geležis veiksmingai maitina plaukus.

7. Palaikykite sveiką nervų sistemą

Įvairūs drakono vaisiuose esantys mineralai, tokie kaip fosforas, natris ir kalcis, gali padėti vystytis mažylio nervų sistemai, kad padidėtų jo motorinė ir jutimo raida.

8. Sveika oda

Manoma, kad vitaminas C, esantis drakono vaisiuose, gali maitinti kūdikio odą. Negana to, manoma, kad šis vitaminas palaiko jūsų kūdikio odos tekstūrą ir elastingumą.

9. Sudėtyje yra prebiotikų

Prebiotikai yra maisto produktai, kuriuos gali vartoti gerosios žarnyne esančios bakterijos (probiotikai). Manoma, kad maisto produktų, kuriuose yra prebiotikų, vartojimas stabilizuoja gerųjų ir blogųjų bakterijų kiekį žarnyne. Remiantis tyrimais, manoma, kad drakono vaisiai skatina probiotikų augimą laktobacilos ir bifidobakterijos. Abi gali padėti organizmui išnaikinti bakterijas ir virusus bei virškinti maistą.

10. Sudėtyje yra daug antioksidantų

Drakono vaisių nauda kūdikiams negali būti atskirta nuo įvairių antioksidantų, tokių kaip fenolio rūgštys, flavonoidai, betacianinai. Manoma, kad trijų rūšių antioksidantai, esantys drakono vaisiuose, gali užkirsti kelią laisvųjų radikalų sukeliamoms ligoms, tokioms kaip vėžys.

11. Sudėtyje yra magnio

Drakono vaisiuose yra daugiau magnio nei daugelyje vaisių apskritai. Puodelis drakono vaisių gali patenkinti 18 procentų jūsų dienos magnio adekvatumo normos (RPN). Magnis atlieka svarbų vaidmenį organizme, pavyzdžiui, skaido maistą į energiją, raumenų susitraukimą, kaulų formavimąsi ir net DNR.

Kaip patiekti drakono vaisius pagal kūdikio amžių

Drakono vaisių patiekimas kūdikiams, žinoma, neturėtų būti savavališkas. Štai kaip patiekti drakono vaisius pagal kūdikio amžių.

• 6-12 mėnesių

Jei jūsų mažyliui 6–12 mėnesių, nulupkite drakono vaisius ir perpjaukite pusiau arba ketvirčiais. Jei mažylis sugeba laikyti maistą abiem rankomis, drakono vaisius galite supjaustyti mažais gabalėliais, kad jis lengvai tilptų į burną.

• 12-18 mėnesių

Kai kūdikiui sukanka 12-18 mėnesių, drakono vaisius galite nupjauti iki tokio dydžio, kad tiktų kūdikio burnai. Šiame amžiuje taip pat galite leisti savo kūdikiui išmokti naudotis šakute.

• 18-24 mėn

Buvo nuspręsta, kad 18–24 mėnesių vaikai galėjo efektyviai įkąsti drakono vaisius. Jei jaučiasi pasiruošęs, mama gali duoti ir su didesniais drakono vaisių gabalėliais. Nesvarbu, kiek metų yra jūsų mažyliui, turite jį išlaikyti ir atkreipti dėmesį, kai jis valgo bet kokį maistą, įskaitant drakono vaisius. Tai daroma tam, kad vaikas neužspringtų. [[Susijęs straipsnis]]

Pastabos iš SehatQ

Drakono vaisiai kūdikiams turi daug naudos sveikatai, atsižvelgiant į jų nepaprastą maistinę vertę. Nepaisant to, nėra nieko blogo, kad mamos, prieš duodamos kūdikiams papildomo maisto, pasikonsultuotų su gydytoju, drakono vaisiai nėra išimtis. Tokiu būdu gydytojai gali pateikti saugių patarimų, kaip patiekti drakono vaisius kūdikiams. Vis dar smalsu apie įvairius sveikus papildomus maisto produktus savo kūdikiui? Nedvejodami kreipkitės į gydytoją SehatQ šeimos sveikatos programėlėje nemokamai. Atsisiųskite jį iš „App Store“ arba „Google Play“ dabar!