Galvos svaigimas išgėrus kavos kartu su pykinimu? Štai kaip tai įveikti

Gurkšnoti puodelį kavos ryte ar vakare jaučiasi gerai. Tačiau ar kada nors svaigo galva išgėrus kavos? Tiesą sakant, šis šalutinis poveikis gali atsirasti dėl alergijos kavai arba dėl jautrumo joje esančiam kofeinui. Nors manoma, kad kavos gėrimas padidina susikaupimą ir energiją, jautriems žmonėms tai gali būti nepatogu. Tiesą sakant, kai kurie sako, kad kavos nauda gali gydyti galvos skausmą. Taigi, kuris iš jų yra teisingas? Norėdami sumažinti šį poveikį, galite padaryti keletą dalykų. Gurkšnoti puodelį kavos ryte ar vakare jaučiasi gerai. Tačiau ar kada nors svaigo galva išgėrus kavos? Tiesą sakant, šis šalutinis poveikis gali atsirasti dėl alergijos kavai arba dėl jautrumo joje esančiam kofeinui. Nors manoma, kad kavos gėrimas padidina susikaupimą ir energiją, jautriems žmonėms tai gali būti nepatogu. Tiesą sakant, kai kurie sako, kad kavos nauda gali gydyti galvos skausmą. Taigi, kuris iš jų yra teisingas? Norėdami sumažinti šį poveikį, galite padaryti keletą dalykų.

Galvos svaigimo išgėrus kavos ir pykinimo priežastys

Jūsų žinioms, pasaulyje yra milijardas žmonių, geriančių kavą. Dėl šios tendencijos, tie, kurie anksčiau kavos negėrė, geria kavą.Žinoma, tarp jų galvos svaigimą išgėrus kavos, lydimą pykinimo, dažnai jaučia daugelis žmonių. Dėl to išgėrus kavos svaigsta galva, nes:

1. Alergija kavai

Alergija kavai gali sukelti bėrimus ir galvos svaigimą. Kavos pupelės sukelia alergiją kavai. Pajutus šią alergiją, imuninė sistema kavos pupelėse esančius junginius suvokia kaip organizmui kenksmingas svetimas medžiagas. Tada imuninė sistema reaguoja išskirdama apsauginius junginius, tokius kaip histaminas. Šiuo procesu siekiama izoliuoti ir sunaikinti objektus, kurie laikomi pavojingais. Dėl to išgėrus kavos pasireiškia alerginė reakcija, pasireiškianti galvos svaigimu ir pykinimu. Be to, gali pasireikšti bėrimas, vėmimas, rijimo pasunkėjimas, švokštimas, skrandžio spazmai, viduriavimas, staigus kraujospūdžio sumažėjimas, dusulys ir sąmonės netekimas. Alergijos kavai simptomai gali pasireikšti praėjus kelioms valandoms po kavos išgėrimo. Ši būklė taip pat gali sukelti sunkių alerginių ar anafilaksinių reakcijų, kurios gali būti pavojingos gyvybei. Tačiau alergijos kavai atvejai paprastai yra reti.

2. Jautrus kofeinui

Jautrumas kofeinui gali padidinti širdies susitraukimų dažnį. Skirtingai nuo alergijos kavai, kuri gali būti pavojinga, jautrumas kofeinui paprastai nekelia pavojaus gyvybei. Tačiau kofeinas gali sukelti šalutinį poveikį, vienas iš jų – galvos svaigimas išgėrus kavos. Nors vartojama tik nedaug, poveikis yra gana ryškus tiems, kurie yra jautrūs šiai medžiagai. Ši problema kyla dėl to, kad kofeinas yra stimuliatorius, galintis padidinti širdies susitraukimų dažnį. Šio staigaus širdies susitraukimų dažnio pokyčio kartais organizmas negali toleruoti, todėl svaigsta galva. Be to, kofeinas gali blokuoti hormonus, kuriuos organizmas gamina, kad arterijos būtų plačiai atviros. Dėl to kofeinas siaurina kraujagysles, įskaitant smegenų kraujagysles. Dėl šios būklės šiek tiek susilpnėja kraujotaka smegenyse, todėl jautrūs žmonės gali svaigti išgėrę kavos ir pykinti. Tiesą sakant, kofeinas gali sukelti pasikartojančius galvos skausmus dėl per didelio suvartojimo. Taip pat galite jausti daugybę kitų simptomų, tokių kaip neramumas ir diskomfortas, nervingumas, miego sutrikimas ar nemiga, skrandžio skausmas ir raumenų spazmai.

3. Pakyla skrandžio rūgštis

Kava yra rūgšti ir gali dirginti virškinamąjį traktą. Kofeinas taip pat gali paskatinti virškinimą veikti greičiau. Poveikis, skrandžio rūgšties buvo daugiau. Kofeinas taip pat susilpnina apatinį stemplės sfinkterį arba vožtuvą. Dėl to skrandžio rūgštis skrandyje pakyla į stemplę. Tiesą sakant, jūs taip pat esate linkę patirti rėmuo (deginimo pojūtis krūtinėje), kartaus skonio burnoje ir sausas kosulys. Tai taip pat sukelia galvos svaigimą ir pykinimą išgėrus kavos. [[Susijęs straipsnis]]

Kaip atsikratyti galvos svaigimo išgėrus kavos ir pykinimo

Svaigimas išgėrus kavos ir pykinimas tikrai yra nemalonus, ypač jei kartu yra kitų simptomų. Tačiau yra keletas būdų, kaip jo atsikratyti, kuriuos galite išbandyti.

1. Nustokite gerti kavą

Jei išgėrus kavos svaigsta galva, nedelsdami nustokite gerti. Kavą pakeiskite geriamuoju vandeniu arba žolelių arbatomis be kofeino. Tai padės išvengti šių blogų padarinių.

2. Išgerkite imbiero virinto vandens

Galite gerti imbierinį virintą vandenį ar imbiero arbatą, kad sumažintumėte galvos svaigimą išgėrus kavos ir po to pykinimą. Imbieras ne tik malšina galvos svaigimą, bet ir gali sumažinti pykinimą bei suteikti organizmui žvalumo. Kad skonis būtų skanesnis, į imbierinį gėrimą įpilkite medaus.

3. Valgykite vaisius, kuriuose gausu vitamino C

Kitas būdas atsikratyti galvos svaigimo išgėrus kavos su pykinimu – valgyti vaisius, kuriuose gausu vitamino C, pavyzdžiui, apelsinus, vynuoges ar braškes. Tačiau vartokite šiuos vaisius protingomis porcijomis, nes baiminamasi, kad per didelis jų vartojimas trukdys virškinimui.

4. Valgykite maistą, kuriame yra vitamino E

Vitaminas E gali padėti išlaikyti kraujagyslių elastingumą, kad jis galėtų įveikti kraujotakos sutrikimus, dėl kurių gali svaigti galva. Galite valgyti maistą, kuriame yra vitamino E, pavyzdžiui, špinatus, kivius, sėklas ar riešutus.

5. Suvalgyk ką nors

Galite valgyti duoną, jogurtą, kietai virtus kiaušinius ar sūrį. Tai naudinga norint sulėtinti virškinimą. Dėl to pykinimas atslūgo. Kaip susidoroti su skrandžio pykinimu išgėrus kavos galite labai lengvai, tiesa? Be to, negerkite kavos nevalgius, kad pykinimas nepasikartotų.

6. Valgyti maistą, kuris neutralizuoja skrandžio rūgštį

Galvos svaigimas ir pykinimas išgėrus kavos yra būdas valgyti skrandžio rūgštį neutralizuojantį maistą. Norėdami iš karto sumažinti pykinimą, galite paragauti bananų, avižinių dribsnių, žalių daržovių ar melionų. Jei simptomai nepalengvėja, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Kavai alergiškiems žmonėms gydytojai gali skirti antihistamininių vaistų. Tuo tarpu, jei norite daugiau paklausti apie kavos gėrimo pasekmes,paklauskite gydytojo tiesiai SehatQ šeimos sveikatos programėlėje. Atsisiųskite dabar adresu„App Store“ ir „Google Play“. . [[Susijęs straipsnis]]