Dažnas šlapinimasis netinkamu laiku ir sunku jį sulaikyti? Jums gali tekti būti atsargiems. Mat tokią būseną gali sukelti įvairūs sutrikimai, o ne tik per didelis skysčių vartojimas. Paprastai suaugusieji šlapinasi 4-8 kartus per dieną. Dabar pabandykite suskaičiuoti, kiek kartų šiandien šlapinatės? Jei skaičius yra daugiau nei 8 kartus, tuomet turėtumėte pradėti ieškoti šios būklės priežasties. 
Šlapimo takų infekcija gali sukelti dažną šlapinimąsi 
Dažnas šlapinimasis nėštumo metu yra normalu 
Kėgelio pratimai gali padėti įveikti šlapimo pūslės sutrikimus.Yra daug būdų, kaip susidoroti su dažnu šlapinimusi, kurie yra pritaikyti prie priežasties. Pavyzdžiui, jei šią būklę sukelia diabetas, veiksmingiausias gydymas yra sumažinti cukraus kiekį kraujyje. Be gydymo, atliekamo pagal priežastį, taip pat yra keletas būdų, kaip pagerinti kasdienius įpročius. Tai padės geriau kontroliuoti norą šlapintis ir kartu pašalinti pagrindinę priežastį.
Dažno šlapinimosi priežastys
Nenuvertinkite įpročio dažnai šlapintis. Be to, kad ši būklė gali trukdyti kasdienei veiklai, ji taip pat gali būti tam tikrų sveikatos sutrikimų požymis. Toliau pateikiamos dažno šlapinimosi priežastys, kurias reikia atpažinti.
Šlapimo takų infekcija gali sukelti dažną šlapinimąsi 1. Šlapimo takų infekcija
Šlapimo takų infekcija (UTI) yra viena iš dažniausių dažno šlapinimosi priežasčių. Šią infekciją sukelia bakterijos, o jai atsiradus, šlaplės sienelės arba vamzdelis, kuriuo šlapimas išneša iš organizmo, užsidega ir sudirgsta. Tas pats atsitinka su šlapimo pūsle. Dėl šios būklės šlapimo pūslės sienelė dažniau ima šlapintis. Šlapimo kiekis, kuris dažnai išsiskiria dėl UTI, paprastai yra mažesnis nei įprastai.2. Maisto ir gėrimų poveikis
Kaip jau žinote, per dažnas gėrimas gali priversti jus dažnai šlapintis. Bet matyt, be dažnumo įtakos turės ir vartojamo maisto bei gėrimų tipas. Gėrimai, tokie kaip alkoholis, kava, soda ir kiti gėrimai, kuriuose yra dirbtinių saldiklių, gali paskatinti gausų šlapinimąsi. šlapintis.3. Cukrinis diabetas
Dažnas šlapinimasis dideliais kiekiais yra vienas iš ankstyvųjų simptomų, būdingų 1 ir 2 tipo diabetui, nes organizmas per šlapimą stengiasi atsikratyti cukraus pertekliaus kraujyje.
Dažnas šlapinimasis nėštumo metu yra normalu 4. Nėštumas
Dažnas šlapinimasis nėštumo metu nėra medicininio sutrikimo požymis. Tai normalu. Mat augant turiniui šlapimo pūslė dar labiau prislėgs, todėl tenka dažniau atsikratyti joje esančio skysčio.5. Prostatos sutrikimai
Dėl padidėjusios prostatos gali susitraukti šlapimo pūslė ir sutrikti šlapimo nutekėjimas. Tiesą sakant, ši būklė yra dažniausia vyresnių nei 50 metų vyrų dažno šlapinimosi priežastis.6. Diuretikų vartojimas
Vaistai aukštam kraujospūdžiui mažinti arba skysčių kaupimuisi inkstuose gydyti yra diuretikai. Tai reiškia, kad šis vaistas pašalins skysčių perteklių iš organizmo su šlapimu, dėl kurio gali padidėti šlapinimasis.7. Insultas ir kitos neurologinės ligos
Nervų, veikiančių šlapimo srityje ir inkstuose, pažeidimas taip pat gali paskatinti dažną šlapinimąsi.8. Hiperaktyvios šlapimo pūslės sindromas (OBS)
OBS iš tikrųjų yra simptomų, atsirandančių dėl pernelyg aktyvių šlapimo pūslės raumenų, rinkinys. Be dažno šlapinimosi, OBS sergantiems žmonėms gali pasireikšti ir kiti simptomai, pavyzdžiui, dažnas šlapinimasis į lovą ir dažnas šlapinimasis naktį.9. Intersticinis cistitas
Šios būklės atsiradimui būdingas skausmas šlapimo pūslės ir kirkšnies srityje, dėl kurio atsiranda noras dažnai šlapintis.10. Nerimo sutrikimai
Dažniau šlapintis gali ne tik fizinės ligos, bet ir psichinės būklės, tokios kaip nerimo sutrikimai. Žmonėms, turintiems nerimo sutrikimų ar nerimas,Šis nuolatinis noro šlapintis jausmas gali atsirasti staiga, o paskui išnykti savaime arba išlikti tol, kol jį bus sunku suvaldyti.Kaip susidoroti su dažnu šlapinimusi
Kėgelio pratimai gali padėti įveikti šlapimo pūslės sutrikimus.Yra daug būdų, kaip susidoroti su dažnu šlapinimusi, kurie yra pritaikyti prie priežasties. Pavyzdžiui, jei šią būklę sukelia diabetas, veiksmingiausias gydymas yra sumažinti cukraus kiekį kraujyje. Be gydymo, atliekamo pagal priežastį, taip pat yra keletas būdų, kaip pagerinti kasdienius įpročius. Tai padės geriau kontroliuoti norą šlapintis ir kartu pašalinti pagrindinę priežastį. • Šlapimo pūslės treniravimas
Pirmas būdas įveikti dažną šlapinimąsi – treniruoti šlapimo pūslę. Šios terapijos metu būsite išmokyti pratęsti šlapinimosi laiką. Terapija bus atliekama 12 savaičių, siekiant treniruotis taip, kad geriau sulaikytumėte šlapimą organizme ir nesišlapintumėte per dažnai.• Dietos keitimas
Vengti maisto ir gėrimų, kurie gali sukelti norą šlapintis, yra vienas paprastas žingsnis siekiant įveikti šią būklę. Apribokite kavos, alkoholio, sodos, aštraus maisto, šokolado vartojimą ir padidinkite skaidulų vartojimą.• Palaikykite skysčių suvartojimą
Geriamas vanduo yra naudingas sveikatai. Tačiau, jei šlapinasi per daug, dažnai, turite pripažinti riziką. Gerkite saikingai ir negerkite per daug vandens prieš miegą.• Kėgelio pratimai
Kegelio pratimai padės sustiprinti raumenis aplink šlapimo pūslę ir šlaplę, todėl galėsite kontroliuoti norą šlapintis. Tris kartus per dieną penkias minutes dirbdami kirkšnies srities raumenis, galite geriau kontroliuoti norą šlapintis.• Vaistų administravimas
Jei dažną šlapinimąsi sukelia šlapimo takų infekcija, pagrindinis gydymo būdas yra antibiotikų skyrimas. Taip pat bus skiriami vaistai prostatos padidėjimui ir OBS gydyti. [[Susijęs straipsnis]]Šios būklės galima išvengti
Kad nesišlapintumėte dažnai, galite išbandyti kelis būdus. Vienas iš jų, vengiant vartoti gėrimus, kurie gali sukelti dažną šlapinimąsi naktį, pavyzdžiui:- Alkoholis
- Kava
- Arbata
- Citrusinių vaisių, tokių kaip apelsinai ir citrinos, sultys
- Pomidorai ir jų perdirbti produktai
- Dirbtiniai saldikliai