Azijoje auga daugybė alternatyvių vaistinių augalų. Vienas iš Azijos žemyno vaisių, kuris yra populiarus dėl savo sveikatai naudingų savybių, yra jujube vaisius. Galbūt vis dar šiek tiek svetimas jūsų ausiai, atpažinkite džiuvų vaisius, kurie siūlo įvairią naudą sveikatai. 
Manoma, kad jujube yra naudinga virškinimo sistemai. Nesustokite ties tuo, šis vaisių ekstraktas sumažina virškinimo organų pažeidimo riziką dėl opų ir apsaugo juos nuo blogųjų bakterijų žarnyne.
Žinokite, kas yra jujube
Jujube yra vaisių rūšis, kilusi iš pietų Azijos ir populiari tradicinėje medicinoje. Šis mažas apskritas vaisius gaunamas iš augalų Ziziphus jujuba ir sunokę būna tamsiai rausvos spalvos. Jujube vaisiai yra saldaus skonio ir malonios tekstūros kramtyti. Dėl šio skonio šis vaisius dažnai džiovinamas ir iš jo gaminami saldainiai arba saldainiai desertas Azijos šalyse. Ne tik skanus, bet ir daug naudos sveikatai.Jujube mityba, kuri yra ne mažiau saldi nei skonis
Kaip ir daugelis kitų vaisių, džiugubas taip pat paprastai turi mažai kalorijų ir riebalų, tačiau turi daug vitaminų, mineralų ir skaidulų. Kiekviename 100 gramų jujube arba maždaug 3 šių vaisių, jujube yra šių maistinių medžiagų:- Kalorijos: 79
- Baltymai: 1 gramas
- Riebalai: 0 gramų
- Angliavandeniai: 20 gramų
- Skaidulos: 10 gramų
- Vitaminas C: 77% rekomenduojamos paros normos
- Kalis: 5% rekomenduojamos paros normos
Įvairi jujube nauda sveikatai
Jujube jau seniai naudojamas alternatyvioje terapijoje. Štai keletas gana įspūdingų jujube privalumų:1. Kovoja su laisvaisiais radikalais
Jujube yra vaisius, kuriame gausu antioksidantų molekulių, įskaitant flavonoidus, polisacharidus ir triterpeno rūgštis. Šis vaisius taip pat turi daug vitamino C, vitamino, kuris taip pat turi antioksidacinį poveikį.Antioksidantų molekulės reikalingos organizmui, nes jos gali kovoti su laisvaisiais radikalais. Laisvųjų radikalų perteklius, kurį reikia kontroliuoti, gali sukelti ląstelių pažeidimą ir prisidėti prie įvairių lėtinių ligų.
2. Pagerinti miego kokybę
Jujube buvo plačiai naudojamas alternatyvioje terapijoje, siekiant pagerinti miego kokybę. Augantis šio vaisiaus tyrimas rodo, kad antioksidantų kiekis jujubuose gali prisidėti prie šios naudos.Keliuose tyrimuose su gyvūnais, jujube vaisiai ir jo sėklų ekstraktas padėjo pagerinti miego trukmę ir kokybę.
3. Pagerinti smegenų veiklą
Taip pat manoma, kad jujube esantys antioksidantai padeda pagerinti smegenų veiklą. Tiesą sakant, šis vaistas dažnai skiriamas alternatyvioje terapijoje, siekiant sumažinti nerimą. Tyrimai su gyvūnais ir mėgintuvėlių tyrimai taip pat rodo, kad šis vaisius gali pagerinti atmintį, apsaugoti smegenų ląsteles nuo nervų pažeidimo, o sėklos gali gydyti Alzheimerio ligos sukeltą demenciją.4. Manoma, kad padeda sveikam virškinimui
Kitas svarbus jujube ingredientas yra skaidulos, kurios, kaip manoma, padeda pagerinti virškinimo sistemą. Tiesą sakant, apie 50% angliavandenių, esančių jujubose, yra iš skaidulų. Skaidulos padeda suminkštinti išmatas ir daro jas „kietesnes“. Dėl to tuštinimosi procesas bus sklandesnis, nes sumažės vidurių užkietėjimo rizika.
Manoma, kad jujube yra naudinga virškinimo sistemai. Nesustokite ties tuo, šis vaisių ekstraktas sumažina virškinimo organų pažeidimo riziką dėl opų ir apsaugo juos nuo blogųjų bakterijų žarnyne. 5. Galimybė stiprinti imuninę sistemą
Manoma, kad, kaip ir daugelis kitų vaisių, jujube vaisiai stiprina imuninę sistemą. Tyrime, paskelbtame m Tarptautinis biologinių makromolekulių žurnalasNustatyta, kad lignino skaidulos, esančios jujube vaisiuose, skatina imuninių ląstelių gamybą ir padidina greitį, kuriuo šios ląstelės neutralizuoja kenksmingas medžiagas. Negana to, žydrožių vaisių ekstraktas taip pat padeda stiprinti imunines ląsteles, vadinamas natūraliomis žudančiomis ląstelėmis (natūralių žudikų ląstelių). Šios ląstelės gali sunaikinti kenksmingas invazines ląsteles.Norint patvirtinti šias išvadas, reikia atlikti tolesnius tyrimus.