5 menstruacijas švelninantys gėrimai reguliarioms menstruacijoms

Menstruaciniai ciklai, kurie nėra sklandūs, yra viena iš problemų, su kuriomis dažnai susiduria moterys. Todėl kai kurie žmonės renkasi vaistus ar mėnesines švelninančius gėrimus, kad menstruacijos būtų sklandžios, reguliarios ir laiku. Yra keletas prieskonių, kurie, kaip manoma, gali padėti natūraliai pradėti menstruacijas. Tiesą sakant, jūs neprivalote jo pirkti, taip pat galite pasigaminti gėrimų ir pradėti savo menstruacijas namuose iš lengvai randamų ingredientų. ką nors? Peržiūrėkite visą apžvalgą žemiau.

Menstruacijas švelninantis gėrimas reguliarioms mėnesinėms

Paprastai normalus mėnesinių ciklas trunka 24–38 dienas. Tačiau kai kurioms moterims mėnesinės gali prasidėti per vėlai, per anksti ar net nebūti kelis mėnesius. Prieš nuspręsdami vartoti vaistus mėnesinėms pagerinti, galbūt norėsite ieškoti natūralių būdų, kaip normalizuoti mėnesines. Štai keletas natūralių naminių prieskonių, kuriuos galima apdoroti, kad pamaitintų kūną ir, kaip manoma, naudojami kaip mėnesines švelninantys gėrimai.

1. Cinamonas

Cinamonas yra viena iš natūralių prieskonių rūšių, kuri, kaip manoma, yra mėnesines švelninantis gėrimas. Tyrimas rodo, kad žmonių, kurie reguliariai vartoja cinamoną, menstruacijų ciklas yra reguliaresnis nei tų, kurie jo nevartoja. Norėdami jį pagaminti, jums tereikia užplikyti šiltu vandeniu arba įmaišyti į šiltą arbatą. Manoma, kad cinamonas ne tik padeda palengvinti menstruacinį ciklą, bet ir mažina menstruacijų skausmą ir tampa viena iš gydymo būdų gydant PCOS.

2. Obuolių sidro actas

Remiantis tyrimu, manoma, kad reguliariai geriant 15 gramų obuolių sidro acto, pacientams, sergantiems PCOS, prasideda menstruacinis ciklas. Galite gerti tiesiai arba sumaišyti su šaukštu stiklinėje vandens. Be to, kad obuolių sidro actas sušvelnina menstruacinį ciklą sergantiesiems PCOS, jis taip pat gali sumažinti cukraus ir insulino kiekį kraujyje bei numesti svorio.

3. Ciberžolė

Ciberžolė jau seniai žinoma kaip vienas veiksmingiausių menstruacijas skatinančių gėrimų. Taip yra todėl, kad jame esantis kurkumino junginys taip pat yra veiksmingas kaip vaistas. Ciberžolė taip pat turi panašų poveikį kaip estrogeno hormonas, todėl manoma, kad ji reguliuoja menstruacinį ciklą. Jei menstruacijos nereguliarios, du kartus per dieną galite gerti ciberžolės mišinį po 100-500 miligramų.

4. Imbieras

Manoma, kad imbieras padeda menstruaciniam ciklui būti sklandžiam. Tačiau imbiero, kaip gėrimo nuo menstruacijų, veiksmingumas dar turi būti toliau tiriamas. Imbiero nauda, ​​susijusi su menstruacijomis, yra simptomų palengvinimas priešmenstruacinis sindromas (PMS) ir mažina menstruacinį skausmą.

5. Ananasas

Ananasai yra viena iš vaisių rūšių, kurios, kaip manoma, turi naudos, susijusias su menstruacijų problemomis. Sudėtyje yra bromelaino, kuris yra fermentas, kuris, kaip teigiama, suminkština gimdos sienelę, kad prasidėtų menstruacinis ciklas. Ananasus galite pasigaminti kaip menstruacijas švelninantį gėrimą, gamindami iš jų sultis. Tačiau vis dar reikia atlikti tolesnius tyrimus, siekiant įrodyti ananasų veiksmingumą natūraliai pradėti menstruacijas.

Nereguliarių menstruacijų priežastys

Kai kurie natūralūs ingredientai iš tiesų gali būti naudojami kaip mėnesines švelninantis gėrimas. Nepaisant to, vis tiek turite žinoti nereguliarių menstruacijų priežastį, kad galėtumėte rasti tinkamą gydymą. Paprastai nereguliarias menstruacijas sukelia hormonų estrogeno ir progesterono kiekio pokyčiai. Šie pokyčiai gali atsirasti dėl streso, per didelio fizinio krūvio, nėštumo ar maitinimo krūtimi ir kontraceptikų vartojimo. Tam tikros sveikatos būklės taip pat gali sukelti nereguliarias mėnesines, pvz., PCOS (policistinių kiaušidžių sindromas), gimdos gleivinės sustorėjimas, gimdos fibroma ar skydliaukės sutrikimai. Menstruacijų pradžiai reikia vartoti ne tik natūralius ingredientus, bet ir gyventi sveiką gyvenimo būdą, pavyzdžiui, sveikai maitintis ir reguliariai mankštintis. Maistas, kuris gali padėti pradėti menstruacijas, yra maistas, kuriame yra daug folio rūgšties, riebalų ir įvairių vitaminų. Jei jūsų menstruacinis ciklas vis dar nereguliarus, kai išbandėte įvairius natūralius menstruacijas švelninančius ingredientus ir pakeitėte gyvenimo būdą, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Gydytojas atliks tyrimą ir paskirs tinkamus mėnesines švelninančius vaistus, atsižvelgdamas į menstruacinio ciklo sutrikimo priežastį. tu taip pat gali paklauskite gydytojo tiesiai SehatQ šeimos sveikatos programėlėje. Atsisiųskite dabar adresu „App Store“ ir „Google Play“. .