Po cezario pjūvio atsiradusio skrandžio išsipūtimo priežastis yra viena iš likusių problemų po gimdymo. Tai dažnai sukelia svorio padidėjimas, todėl skrandis atrodo išsipūtęs. Išsiplėtęs skrandis po kūdikio gimimo yra normali būklė. Šią būklę galima įveikti įvairiais būdais. Tačiau prieš žinant, kaip susitraukti skrandį po gimdymo, svarbu žinoti, kas tai sukelia. 
Lentelės padeda sugriežtinti išsipūtusį skrandį po gimdymo. Reguliarus pratimas gali padėti ne tik pagerinti bendrą sveikatą, bet ir padėti panaikinti išsipūtimo priežastis po įprasto gimdymo ir po cezario pjūvio. Taigi, jūsų skrandžio forma gali būti artima tokiai, kokia buvo prieš nėštumą. Šie pratimų tipai gali padėti vėl suspausti skrandį ir numesti svorio po gimdymo: 
Žindymas gali žymiai sumažinti kūno riebalus Žindymas yra vienas iš paprasčiausių būdų, kaip pašalinti pilvo riebaluose esančią pilvo pūtimo po įprasto gimdymo ar cezario pjūvio priežastį. Yra žinoma, kad ši veikla padeda sudeginti iki 500 kcal per dieną. Be to, žindymas taip pat skatina hormono oksitocino išsiskyrimą, kuris skatina gimdos susitraukimus ir padeda jai grįžti į pradinį dydį. Taigi, pilvo išsipūtimo priežastis po cezario pjūvio ir normali, tačiau ją galima įveikti. 
Probiotikai padeda organizmo medžiagų apykaitai, kad riebalai greitai degtų.Vienas iš būdų sumažinti išsipūtusį skrandį po gimdymo – vartoti probiotikus. Šiuo atveju probiotikai yra Lactobacillus rhamnosus galintis subalansuoti gerųjų bakterijų kiekį organizme. Pagerėjo poveikis, pagerėjo riebalų ir gliukozės apykaita. Todėl galite numesti svorio. Tai taip pat aprašyta Nutrients tyrimuose.
Išsiplėtusio skrandžio priežastys po cezario pjūvio ir normalios
Nėštumo metu jūsų gimda išsitempia, nes ji tampa laikina jūsų mažylio gyvenamąja vieta. Dėl tempimo gimdoje jūsų pilvas tampa didelis ir atrodo išsiplėtęs net po gimdymo. Išsiplėtusio skrandžio priežastys po cezario pjūvio dažniausiai yra tos pačios, kaip ir tų, kurios buvo normaliai gimusios. Skirtumas yra tas, kad dėl patinimo, atsirandančio dėl pjūvio operacijos metu, skrandis gali atrodyti dar labiau išsipūtęs. Vėliau po gimdymo išsipūtęs skrandis susitrauks savaime. Be to, kad žinote skrandžio išsiplėtimo priežastis po cezario pjūvio ar įprasto gimdymo, turite suprasti, kad gimda susitraukia ir grįžta į pradinį dydį maždaug 6–8 savaites. [[susiję straipsniai]] Be to, išsipūtimo po gimdymo per makštį ir cezario pjūvio priežastį galima įveikti susitraukiant ir išskiriant perteklinį skystį su šlapimu, prakaitu ir makšties sekretais.Kaip sumažinti pilvo riebalus po gimdymo
Yra daug būdų, įskaitant natūralius būdus, kuriais galima atkurti skrandžio dydį ir formą, kaip buvo prieš nėštumą. Štai keletas būdų, kaip sugriežtinti skrandį po gimdymo:1. Sportas
Lentelės padeda sugriežtinti išsipūtusį skrandį po gimdymo. Reguliarus pratimas gali padėti ne tik pagerinti bendrą sveikatą, bet ir padėti panaikinti išsipūtimo priežastis po įprasto gimdymo ir po cezario pjūvio. Taigi, jūsų skrandžio forma gali būti artima tokiai, kokia buvo prieš nėštumą. Šie pratimų tipai gali padėti vėl suspausti skrandį ir numesti svorio po gimdymo: - Dilbio lenta : Norėdami atlikti šį judesį, sureguliuokite kūną į padėtį lenta apatinę rankos dalį priglausdami prie grindų. Įtempkite sėdmenis, tada palaikykite tokią poziciją 20 minučių. Galite padidinti trukmę pagal kiekvieno kūno stiprumą.
- atvirkštinis traškėjimas : Norėdami pradėti, turėtumėte gulėti ant nugaros ant grindų, sulenkę kelius, o šlaunis statmenai grindims. Naudodami pilvo raumenis, atlikite stūmimą, kad keliai priartėtų prie krūtinės. Laikykite šią poziciją 2 minutes ir pakartokite 10 kartų.
- Spyriai žirklėmis : Prieš darydami judesį žirkliniai smūgiai , gulėkite ant nugaros ant grindų tiesiomis kojomis. Tada pakelkite abi kojas ir atlikite judesį taip, lyg pjaustytumėte. Šis judesys atliekamas pakaitomis nuleidžiant ir pakeliant kojas. Pakartokite šį judesį 15-20 kartų.
2. Reguliuoti mitybą
Slaugant naujagimį kils pagunda suvalgyti saldžių skanėstų, pavyzdžiui, šokolado. Žinoma, tai yra išsiplėtusio skrandžio priežastis po cezario pjūvio ar įprasto gimdymo. Be to, daugelis mamų nepaiso sveikos mitybos įpročių. Kad skrandis neišsipūstų po cezario pjūvio ar įprasto gimdymo, štai keli sveiki užkandžiai, kuriuos galite valgyti:- Avižiniai dribsniai
- Daržovės ir vaisiai
- Daug skaidulų turintys grūdai
- Neriebus jogurtas su granolos ir džiovintų vaisių mišiniu.
3. Korseto nešiojimas
Manoma, kad naudojant tokį audinį kaip korsetas gali stumti išsipūtusį skrandį į vidų. Jei gimdote cezario pjūviu, įsitikinkite, kad pjūvis visiškai užgijo, kad jis neatsidarytų ir nesukeltų infekcijos.4. Žindymas
Žindymas gali žymiai sumažinti kūno riebalus Žindymas yra vienas iš paprasčiausių būdų, kaip pašalinti pilvo riebaluose esančią pilvo pūtimo po įprasto gimdymo ar cezario pjūvio priežastį. Yra žinoma, kad ši veikla padeda sudeginti iki 500 kcal per dieną. Be to, žindymas taip pat skatina hormono oksitocino išsiskyrimą, kuris skatina gimdos susitraukimus ir padeda jai grįžti į pradinį dydį. Taigi, pilvo išsipūtimo priežastis po cezario pjūvio ir normali, tačiau ją galima įveikti. 5. Gerkite daug vandens
Atrodo, kad vandens vartojimas yra būdas atsikratyti išsipūtusio skrandžio po gimdymo. Daug vandens gėrimas gali padėti deginti riebalų perteklių aplink skrandį. Daug vandens geriant ne tik padeda deginti riebalus, bet ir palaikomas skysčių balansas organizme. Norėdami pašalinti išsiplėtusio skrandžio priežastį po cezario pjūvio ir įprasto gimdymo, galite sumaišyti vandenį su citrinos sultimis. Šių dviejų ingredientų mišinys yra naudingas detoksikacijos procesui, kuris gali padėti sumažinti svorį. [[susijęs straipsnis]] Kad padėtumėte atkurti tokią skrandžio formą, kokia ji buvo prieš nėštumą, gerkite vandenį su citrina bent kartą per dieną ryte. Reikėtų pažymėti, kad laikas, per kurį kiekvienas žmogus grąžina skrandį į pradinį dydį, gali skirtis. Veiksniai, sukeliantys pilvo išsipūtimą po cezario ir gimdymo per makštį, pavyzdžiui, genetika ir jūsų judėjimo aktyvumas, taip pat turi įtakos pilvo plastiko laikui ir greičiui.6. Probiotikų vartojimas
Probiotikai padeda organizmo medžiagų apykaitai, kad riebalai greitai degtų.Vienas iš būdų sumažinti išsipūtusį skrandį po gimdymo – vartoti probiotikus. Šiuo atveju probiotikai yra Lactobacillus rhamnosus galintis subalansuoti gerųjų bakterijų kiekį organizme. Pagerėjo poveikis, pagerėjo riebalų ir gliukozės apykaita. Todėl galite numesti svorio. Tai taip pat aprašyta Nutrients tyrimuose.