Delnas yra viena kūno dalis, kuri yra linkusi išsausėti, todėl ji jaučiasi šiurkšti, netgi lengvai nulupta. Jei tai patiriate, nesijaudinkite, yra keletas būdų, kaip išlyginti šiurkščius delnus. 
Tinkamai plaukite rankas apie 20 sekundžių, tada atkreipkite dėmesį į rekomenduojamą rankų plovimo būdą. Rekomenduojamas rankų plovimo būdas yra drungnas arba šiltas vanduo. Venkite naudoti per karštą vandenį, nes jis gali išsausinti delnų odą. Švelniai patrinkite delnus ir tarp pirštų. Tada nedelsdami nusausinkite rankas, kad išvengtumėte odos sausumo. Vis dar drėgni ir tinkamai neišdžiovinti delnai gali išsausinti odą, nes garuodamas vanduo gali pašalinti iš odos natūralius riebalus. Garavimo procesas gali sudirginti odos sluoksnį ir išsausinti odą. 
Iš karto po maudymosi ir nusiplovus rankas patepkite drėkinamuoju kremu. Ne mažiau svarbus būdas išlyginti delnus – dažnai naudoti drėkinamąsias priemones. Drėkiklio naudojimas padeda įveikti, apsaugoti ir užkirsti kelią išsausėjimui ir šiurkščiai delnams. Galite naudoti drėkinamąsias priemones, skirtas delnų odai, pvz rankų kremas. Tačiau įsitikinkite, kad jūsų naudojamame drėkinamajame rankų kreme yra šių medžiagų: 
Pakankamas kūno skysčių suvartojimas – net 8 stiklinės per dieną. Sausus ir šiurkščius delnus galima įveikti patenkinus kūno skysčių poreikius, pavyzdžiui, geriant daugiau vandens. Kadangi pakankamai skysčių suvartojimas organizme geriant vandenį gali išlaikyti jūsų odą drėgną. Kaip išlyginti šiurkščius delnus lengva. Tiesiog reikia būti drausmingam, kad kasdien išgertumėte 8 stiklines vandens. 
Vartokite daugiau skaidulų turinčio maisto, kad delnų oda būtų lygi.Kaip suminkštinti sausus ir šiurkščius delnus galima ne tik atliekant procedūras iš išorės. Priežastis ta, kad odai reikia įvairių maistinių medžiagų, kurias galite gauti valgydami sveiką ir maistingą maistą. Pavyzdžiui, maistas, kuriame gausu skaidulų, pavyzdžiui, žalios daržovės, švieži vaisiai ir riešutai. [[Susijęs straipsnis]]
Sausų ir šiurkščių delnų priežastys
Dažnai pasitaiko šiurkšti delnų oda. Paprastai šis sutrikimas atsiranda kartu su sausa oda. Kai kurios sausos ir šiurkščios delnų odos priežastys yra šios.1. Šalto oro poveikis
Viena iš sausos delnų odos priežasčių – oro permainos, ypač užklupus šalčiui. Drėgmės trūkumas ore šaltu oru gali išsausinti odą. Tarptautiniame dermatologijos žurnale paskelbtas tyrimas įrodo, kad odą veikiant šaltam orui, oda gali išsausėti ir šiurkšti.2. Per didelis netinkamo muilo naudojimas
Įprotis kuo dažniau plauti rankas muilu arba rankų dezinfekcinės priemonės jei tai neteisinga, delnų oda gali tapti šiurkšti. Ši būklė taip pat gali atsirasti, jei dažnai ilgai plaunate indus ar drabužius. Stiprus paviršinio aktyvumo medžiagos kiekis muile gali pašalinti natūralius delnų odos aliejus, todėl oda gali labai išsausėti.3. Tam tikros sveikatos būklės
Tam tikros sveikatos būklės gali sukelti sausą, šiurkščią ir net lupimąsi delnų oda. Pavyzdžiui, žmonės, sergantys egzema ar psoriaze, yra linkę į odos uždegimą, todėl ji lengvai išsausėja. Be to, žmonės, kurie patiria autoimuninių sutrikimų, tokių kaip diabetas ar vilkligė, nes jie turi mažiau kraujotakos odoje. Dėl to oda yra linkusi į dirginimą ir jaučiasi sausa.Kaip išlyginti šiurkščius delnus
Sausa ir šiurkšti delnų oda, netgi lupimasis, tikrai gali priversti jaustis nepatogiai. Ypač jei tenka liesti daiktus arba spaudžiant ranką kitiems žmonėms. Norėdami tai įveikti, apsvarstykite įvairius būdus, kaip išlyginti šiuos šiurkščius delnus.1. Per daug neplaukite rankų
Vienas iš būdų išlyginti šiurkščius delnus – per daug neplauti rankų. Rankų plovimas yra švaraus ir sveiko gyvenimo būdo dalis. Tačiau jei tai daroma per daug, jūsų oda gali lengvai išsausėti, šiurkšti ir luptis. Todėl turite būti išmintingi plaudami rankas, taip pat ir saikingai plauti rankas.
Tinkamai plaukite rankas apie 20 sekundžių, tada atkreipkite dėmesį į rekomenduojamą rankų plovimo būdą. Rekomenduojamas rankų plovimo būdas yra drungnas arba šiltas vanduo. Venkite naudoti per karštą vandenį, nes jis gali išsausinti delnų odą. Švelniai patrinkite delnus ir tarp pirštų. Tada nedelsdami nusausinkite rankas, kad išvengtumėte odos sausumo. Vis dar drėgni ir tinkamai neišdžiovinti delnai gali išsausinti odą, nes garuodamas vanduo gali pašalinti iš odos natūralius riebalus. Garavimo procesas gali sudirginti odos sluoksnį ir išsausinti odą. 2. Pasirinkite tinkamą rankų dezinfekavimo priemonę
Daugelis rankų dezinfekavimo priemonių gali sukelti sausą, šiurkščią ir lupimąsi rankų odą. Todėl naudokite rankų muilą, kuriame yra drėkinančių ingredientų, tokių kaip glicerinas ir lanolinas. Jei įmanoma, vietoj batonėlio galite rinktis skysto muilo gaminį. Priežastis ta, kad muilas paprastai turi aukštesnį pH lygį, todėl dėl dažno rankų plovimo kartais išsausėja ir šiurkšti oda.3. Dažnai naudokite rankų drėkinamąjį kremą
Iš karto po maudymosi ir nusiplovus rankas patepkite drėkinamuoju kremu. Ne mažiau svarbus būdas išlyginti delnus – dažnai naudoti drėkinamąsias priemones. Drėkiklio naudojimas padeda įveikti, apsaugoti ir užkirsti kelią išsausėjimui ir šiurkščiai delnams. Galite naudoti drėkinamąsias priemones, skirtas delnų odai, pvz rankų kremas. Tačiau įsitikinkite, kad jūsų naudojamame drėkinamajame rankų kreme yra šių medžiagų: - Okliuzinis, galinčios užkirsti kelią vandens, pvz., lanolino, stearino rūgšties, praradimui iš odos, kaprilo/kaprio trigliceridai, mineralinis aliejus, parafinas, petrolatumas, ciklometikonas, dimetikonas, skvalenas, taukmedžio sviestas, ir alantoinas.
- Drėgmę išlaikančios medžiagos, padeda užrakinti odos drėgmę. Drėgmę išlaikančių medžiagų pavyzdžiai yra glicerinas, sorbitolis, natrio pirolidinas, karboksirūgštys, laktatas, karbamidas ir medus.
- Minkštinantis, minkština ir ramina odą, pavyzdžiui, izopropilo miristatas, oktilo okanoatas, ciklometikonas ir dimetikonas.
4. Taikyti vazelinas
Be specialaus rankų drėkiklio, galite naudoti šiurkščius delnus išlyginti vazelinas. Naudavazelinas gali drėkinti sausus ir šiurkščius delnus. Tu tik tepli vazelinas ant delnų odos paviršiaus reguliariai kiekvieną vakarą. Tada nakčiai apvyniokite delnus pirštinėmis.5. Saugokite odą nuo saulės poveikio
Saulės poveikis gali išsausinti delnus. Galite išvengti odos išsausėjimo saugodami odą nuo tiesioginių saulės spindulių. Visada naudokite kremą nuo saulės arba kremas nuo saulės Sudėtyje yra SPF, kad apsaugotų jūsų delnų odą, kai esate aktyvus karštoje saulėje.6. Gerkite daug vandens
Pakankamas kūno skysčių suvartojimas – net 8 stiklinės per dieną. Sausus ir šiurkščius delnus galima įveikti patenkinus kūno skysčių poreikius, pavyzdžiui, geriant daugiau vandens. Kadangi pakankamai skysčių suvartojimas organizme geriant vandenį gali išlaikyti jūsų odą drėgną. Kaip išlyginti šiurkščius delnus lengva. Tiesiog reikia būti drausmingam, kad kasdien išgertumėte 8 stiklines vandens. 7. Naudoti drėkintuvas
Karštas ir sausas oras gali pabloginti jautrios odos delnų būklę. Naudokitedrėkintuvas naudinga palaikyti kambario drėgmę, kad apsaugotų odą nuo išsausėjimo.8. Valgykite sveiką ir maistingą maistą
Vartokite daugiau skaidulų turinčio maisto, kad delnų oda būtų lygi.Kaip suminkštinti sausus ir šiurkščius delnus galima ne tik atliekant procedūras iš išorės. Priežastis ta, kad odai reikia įvairių maistinių medžiagų, kurias galite gauti valgydami sveiką ir maistingą maistą. Pavyzdžiui, maistas, kuriame gausu skaidulų, pavyzdžiui, žalios daržovės, švieži vaisiai ir riešutai. [[Susijęs straipsnis]]