Toksiški santykiai yra nesveikų santykių požymis, čia yra charakteristikos

Kiekvienas turėjo svajoti apie romantišką ir meilės kupiną meilės istoriją. Tačiau kartais tikrovė sako ką kita. Yra ne keletas žmonių, kurie yra įstrigę santykiuose toksiškas, slapyvardis toksiški santykiai. Toksiški santykiai yra nesveikų santykių požymis. Ši būklė yra ženklas, kad santykiai, kuriuos palaikote su savo partneriu, neturi geros įtakos jūsų laimei ir psichinei sveikatai. Deja, daugelis žmonių, pakliuvusių į „toksiškus santykius“, supranta, kad jau yra aukos. Kokios iš tikrųjų yra savybės? toksiški santykiai tai?

Būdingi bruožaitoksiški santykiai ko saugotis

Toksiški santykiai yra nesveikas santykių tipas. Nesveika čia reiškia, kad viena šalis yra labiau nuskriausta; psichologiškai, emociškai, net fiziškai ir materialiai. Todėl buvimas romantiškuose santykiuose, kad toksiškas neleis jums gyventi produktyvaus gyvenimo ir nesijausti laimingam bei turtingam. Tiesą sakant, idealiu atveju kiekviena santykių šalis yra tokioje pačioje padėtyje kaip ir partneris ar partneris. Nagi, susipažink su savybėmis toksiški santykiai žemiau, kad išvengtumėte neigiamo jo poveikio psichinei ir fizinei sveikatai.

1. Niekada negana

Specialistų teigimu, sveikuose santykiuose abi pusės turėtų viena kitą mylėti, palaikyti, gerbti ir priimti. Tačiau charakteristikos toksiški santykiai visiškai priešingai. Toksiškas partneris leis jums visada jaustis stokojančiu žmogaus. Jūs visada jaučiate, kad nesate pakankamai geras, nepakankamai geras, nepakankamai auklėjamas, nepakankamai protingas ir nevertas būti su juo. Nuolat taip elgdamiesi jausitės, kad viskas, ką darote, visada yra neteisinga ir visada jausitės poreikį įrodyti savo indėlį, kad jį pagaliau pripažintų jūsų partneris.

2. Sunku būti savimi

Negebėjimas būti savimi, be abejo, yra ryškiausias bruožas toksiški santykiai, ir vis tiek turi kažką bendro su aukščiau nurodytu punktu. Beviltiškos pastangos, kurias dedate norėdami „išlyginti žaidimą“ su savo partneriu, gali priversti jus pasikeisti į kuo nors kitą. Tai daroma tik tam, kad partneris galėtų pripažinti jūsų buvimą šalia. Pavyzdžiui: prieš santykius su juo jūs iš tikrųjų esate humoristinis ir mėgstantis K-pop muziką. Tačiau jūsų partneris mano, kad visi šie personažai yra vaikiški ir netinkami šiame amžiuje. Taigi, norėdami jam patikti ir manyti, kad esate idealus žmogus, esate pasirengęs palikti tai, kas jums patinka iki šiol. Taip pat jaučiatės priverstas atkreipti dėmesį į tai, ką darote ir sakote, nes labai bijote suklysti.

3. Pažemintas

Kiti bruožai, galintys padėti suprasti, kad įstrigote a toksiški santykiai yra kiekvieną kartą, kai jautiesi pažemintas. Koks yra pavyzdys? Paprasčiausias ir tiesiausias dalykas, kurį galite pastebėti, yra iš jo komentarų. Galbūt jis kažkada pasakė: „Tu negali tiesiog taip patikti, ar ne? kai tau sunku padaryti ką nors įprasto sau. Kartais jis gali į tave žiūrėti iš aukšto, pavyzdžiui: „Tu nenusipelnė būti taip apsirengęs“. Nuolaidus partneris taip pat privers jus visada jausti nenorą turėti savo nuomonę ar ką nors pasakyti, nes bijote būti sumenkintas ir susidurti su neigiama jo reakcija. Taip pat pradėkite ieškoti išeities, kai jis jus vadina netinkamais žodžiais. Tai ne meilės raginimas, o ženklas, kad jis jūsų santykiuose nemato lygiaverčio.

4. Ir toliau tapk atpirkimo ožiu

Kai kyla konfliktas, visada jaučiatės esąs problemos šaltinis. Užuot dirbęs kartu siekdamas kompromisų ir ieškoti sprendimų, jūsų partneris niekada nepripažįsta savo kaltės ir nuolat kaltina jus įvairiais būdais. Net jei jūs iš tikrųjų tikite ir tikrai žinote, kad tai ne jūsų kaltė. Tačiau jo būdai manipuliuoti ir kaltinti jus iš tikrųjų priverčia jūsų įsitikinimus susvyruoti ir būti jų paveiktam. Šie santykiai bus ne tik labai žalingi psichikos jums, kuris esate auka, bet ir fiziškai. Priežastis ta, kad visada stengsitės rasti vietos ir laiko susitarti su savo partneriu.

5. Izoliuotas nuo išorinio pasaulio

Savininkiškumas dažnai vertinamas kaip meilės ženklas. Tačiau iš tikrųjų taip nėra. Valdantis ir kontroliuojantis partneris padarys viską, kad izoliuotų jus nuo šeimos ar artimų draugų. Tiesą sakant, jūsų partneris gali jums skambinti kas kelias valandas, sekti jūsų buvimo vietą, nustatyti „komendanto valandą“ ir apriboti, ką galite ir ko negalite daryti. Dėl to jaučiatės nesaugiai, patogiai ir laisvai bendrauti su bet kuo, išskyrus savo partnerį. Jei taip nutiko ir pradedate jaustis izoliuoti, geriausia nedelsiant rasti būdą, kaip ištrūkti iš jo vergijos. Per didelis pavydas yra viena iš toksiškų santykių savybių

6. Visada pavydi be priežasties

Galima sakyti, kad pavydas yra meilės partneriui ženklas. Pavydas rodo, kad jūsų partneris jumis rūpinasi. Tačiau tikrai nedera, jei pavydas rodomas per daug, nepagrįstai ir nuolat. Kai jūsų partneris visada klausia jūsų pozicijos ir pyksta, jei iš karto neatsakote į jo žinutę, turėtumėte pradėti svarstyti galimybę pasitraukti iš santykių. toksiškas tai. Kylantis pavydas dažniausiai susijęs ne tik su poros santykiais su kitais žmonėmis, bet ir su karjera bei pajamomis.

7. Nejaučia paramos

Sveiki santykiai turėtų turėti teigiamą poveikį visoms gyvenimo sferoms, įskaitant profesinį, o ne atvirkščiai. Galima sakyti, kad jūsų santykiai su partneriu yra toksiški, jei nejaučiate abipusės paramos vienas kitam siekiant savo tikslų ar tikslų. Pavyzdžiui, kai išreiškiate norą pakeisti darbą arba pakilti į biurą. Jūsų partneris gali būti atmestinas sakydamas, kad nesate pakankamai vertas eiti šias pareigas ir negalite sau leisti naujo darbo krūvio, nors iš tikrųjų turite gerų galimybių. Psichologo iš JAV Gregory Kushnicko teigimu, savęs tobulėjimas ir asmeninis noras mokytis dažnai yra partnerių pavydo objektas, nes į juos žiūrima kaip į grėsmę. Jis nenori ir nenori turėti už jį geresnio partnerio.

8. Prastas bendravimas

Į toksiški santykiai, abipusės pagarbos sąvoka netaikoma. Taigi, bendraujant tarpusavyje ar išsiskiriant nuomonėms, perteikiami ne pasiūlymai ir konstruktyvi kritika, o sarkazmas, be pagrindo kritika, aštrūs žodžiai. Tiesą sakant, kai kuriuos iš jų lydi smurto formos. Tai vėliau lėmė poros nenorą kalbėtis vienas su kitu. [[Susijęs straipsnis]]

Įtaka toksiški santykiai apie psichinę sveikatą

Nors toksiškų santykių ypatybės dažniau įvilioja moteris, gali būti, kad tą patį gali patirti ir vyrai. Toksiški santykiai gali turėti įtakos žmogaus psichinei sveikatai. Kuo ilgiau būsite šiuose santykiuose, tuo didesnė rizika susirgti sunkiu stresu, depresija ir nerimo sutrikimais. Ne tik dėl psichinės sveikatos. Toksinis santykiai taip pat nėra naudinga fizinei sveikatai. Paveiktas psichikos sveikatos toksiški santykiai turės įtakos imuninei sistemai. Sulaikyti jausmus, ypač pyktį ir susierzinimą, kaip daro daugelis žmonių viduje toksiški santykiai pranešta, kad gali turėti įtakos širdies ir kraujagyslių būklei. Asmenys, kurie palaiko toksiškus santykius, turi didesnę širdies ligų riziką. Tai buvo sunkūs širdies priepuoliai, palyginti su tais, kurie neturėjo toksiškų santykių. Toksiški santykiai paprastai trunka tik tiek, kiek kukurūzai. Tačiau tai nereiškia, kad išeiti iš šių spąstų yra lengva. Norėdami tai padaryti, pirmiausia turite nustatyti savybestoksiški santykiai tai patiriama. Kai susiformuos sąmoningumas, kelias išeiti iš toksiškų santykių bus atviresnis.