Nostalgija – tai stiprių emocinių pojūčių atsiradimas prisimenant įvykius ar žmones iš praeities patirties. Trigeris gali būti daug dalykų. Paprasta kaip kvapas, muzika ar vieta, primenanti nostalgišką jausmą. Negana to, pokalbiai, norint tik pasvajoti apie praeitį, kam nors gali sukelti nostalgiją. Kai kyla nostalgija, kylantys jausmai dažnai būna patogūs ir laimingi. Dėl to žmogus gali valandų valandas jaustis kaip namie, kalbėdamas apie praeitį su senais draugais. Taip atsitinka todėl, kad nostalgija sukelia medžiagų apykaitos aktyvumą keliose smegenų dalyse. 
Nostalgija gali kilti kalbantis su buvusiu asmeniu. Kai pajusite nostalgiją, atsiras stimulas medžiagų apykaitai, taip pat kraujotakai keliose smegenų dalyse, ypač smegenyse. priekinė, limbinė, paralimbinė, ir vidurinės smegenys. Pavyzdžiui, žmonės, kurie klausosi muzikos su tam tikrais prisiminimais, pajus stimulą apatinė priekinė gira, smegenėlės, ir taip pat insula lyginant su kitos muzikos klausymu be jokios nostalgijos jam. Be to, smegenų dalys, pvz hipokampas, ventralinis tegmentinis, ir ventralinis striatumas bus aktyvesnis, kai jaučia nostalgiją. Tai yra smegenų dalis, kuri reguliuoja slapyvardžių apdovanojimus atlygio centras. Štai kodėl jaučiant nostalgiją galima jaustis patogiai ir laimingai. Tas pats nutiko ir einant koridoriumi klasėje, kurioje jis mokėsi, kai dar buvo pilka ir balta uniforma. Atlygį teikianti smegenų dalis bus aktyvi, todėl atsiras malonumo jausmas. Įdomu tai, kad žmonės, kurie linkę lengvai liūdėti, yra labiau linkę patirti nostalgiją. Tai prasminga, nes emocijos, kurias jie jaučia, yra daug didesnės tiek tada, kai jie liūdi, tiek tada, kai jie džiaugiasi. 
Nostalgija ne visada siejama su mielais prisiminimais. Nors įrodyta, kad nostalgija suaktyvina dalis atlygio centras žmogaus smegenyse, tačiau būna atvejų, kai dėl nostalgijos žmogus jaučiasi sutrikęs ar liūdnas. Taip atsitinka todėl, kad yra savistabos veiksnys ir atrajojimas. Tai netyčinės mintys apie ne tokią gražią praeitį. Kai tai atsitiks, žmogus iš tikrųjų gali ilgai galvoti apie tai, kas buvo negerai. Negana to, kils minčių, kas bus, jei bus daroma priešingai. Čia ir kyla gailesčio jausmas. Jei šis apgailestavimo jausmas yra toks dominuojantis, kad trukdo kasdieninei veiklai, nedvejodami kreipkitės į specialistą. Nepamirškite imtis veiksmų, kad pripažintumėte savo trūkumus ir nesigailėtumėte to, kas nutiko praeityje. [[susijęs straipsnis]] Taigi nostalgija šiandienos realybės akivaizdoje gali būti kaip smagi laiko mašina. Ne pabėgti, o prisiminti įvykusius gerus laikus
Kodėl kyla nostalgija?
Nostalgija gali kilti kalbantis su buvusiu asmeniu. Kai pajusite nostalgiją, atsiras stimulas medžiagų apykaitai, taip pat kraujotakai keliose smegenų dalyse, ypač smegenyse. priekinė, limbinė, paralimbinė, ir vidurinės smegenys. Pavyzdžiui, žmonės, kurie klausosi muzikos su tam tikrais prisiminimais, pajus stimulą apatinė priekinė gira, smegenėlės, ir taip pat insula lyginant su kitos muzikos klausymu be jokios nostalgijos jam. Be to, smegenų dalys, pvz hipokampas, ventralinis tegmentinis, ir ventralinis striatumas bus aktyvesnis, kai jaučia nostalgiją. Tai yra smegenų dalis, kuri reguliuoja slapyvardžių apdovanojimus atlygio centras. Štai kodėl jaučiant nostalgiją galima jaustis patogiai ir laimingai. Tas pats nutiko ir einant koridoriumi klasėje, kurioje jis mokėsi, kai dar buvo pilka ir balta uniforma. Atlygį teikianti smegenų dalis bus aktyvi, todėl atsiras malonumo jausmas. Įdomu tai, kad žmonės, kurie linkę lengvai liūdėti, yra labiau linkę patirti nostalgiją. Tai prasminga, nes emocijos, kurias jie jaučia, yra daug didesnės tiek tada, kai jie liūdi, tiek tada, kai jie džiaugiasi. Nostalgija gali sukelti priklausomybę
Teigiami jausmai, kylantys patiriant nostalgiją, taip pat gali „apsaugoti“ žmogų nuo neigiamų emocijų, tokių kaip nusivylimas iki per didelio nerimo. Kai kyla nostalgija gynybos mechanizmas, Galima sąmoningai klausytis įsimintinos muzikos, žiūrėti į senas nuotraukas ar aplankyti praeityje pažįstamą vietą ir pajusti nostalgiją. Tiesą sakant, nostalgija gali padaryti žmogų priklausomą. Pojūtis, kuris kyla, kai atlygio centras smegenyse, gavę šį dirgiklį, žmonės nori tai jausti vėl ir vėl. Kažkas gali panaudoti nostalgiją kaip „laiko mašiną“, kad paliktų dabarties realybę. Ypač tada, kai jaučiatės priblokšti dėl problemų, su kuriomis susiduriate. Remiantis šia patirtimi, žinoma, kad nostalgija yra mišri emocija arba Įvairios emocijos. Ne tik teigiama, nostalgija gali reikšti ir neigiamą. Taip atsitinka, kai žmogus mieliau prisimena laimingą praeitį, o ne susiduria su situacijomis, kurios viršija lūkesčius, todėl nostalgija naudojama kaip pabėgimo priemonė. Taigi, ką daryti, jei žmogus negali nustoti galvoti apie praeitį? Jei jaučiatės įstrigę prisiminimų iš praeities cikle, nenusiminkite iš karto. Tai normali, sveika fazė, kurią išgyvena smegenys, kad gautų daugiau dėmesio.Nostalgija ne visada veda į laimę
Nostalgija ne visada siejama su mielais prisiminimais. Nors įrodyta, kad nostalgija suaktyvina dalis atlygio centras žmogaus smegenyse, tačiau būna atvejų, kai dėl nostalgijos žmogus jaučiasi sutrikęs ar liūdnas. Taip atsitinka todėl, kad yra savistabos veiksnys ir atrajojimas. Tai netyčinės mintys apie ne tokią gražią praeitį. Kai tai atsitiks, žmogus iš tikrųjų gali ilgai galvoti apie tai, kas buvo negerai. Negana to, kils minčių, kas bus, jei bus daroma priešingai. Čia ir kyla gailesčio jausmas. Jei šis apgailestavimo jausmas yra toks dominuojantis, kad trukdo kasdieninei veiklai, nedvejodami kreipkitės į specialistą. Nepamirškite imtis veiksmų, kad pripažintumėte savo trūkumus ir nesigailėtumėte to, kas nutiko praeityje. [[susijęs straipsnis]] Taigi nostalgija šiandienos realybės akivaizdoje gali būti kaip smagi laiko mašina. Ne pabėgti, o prisiminti įvykusius gerus laikus