Pasirodo, kad kasdienis seksas turi daug naudos

Dar jaunavedžiams mylėtis kiekvieną dieną labai įmanoma. Toks jausmas, kad nėra dienos, kai nesusikalbama su savo partneriu. Tačiau santuokai senstant tampa beveik neįmanoma mylėtis taip dažnai, kaip buvo anksčiau. Nors kiekvieną dieną mylėdamiesi galite pajusti keletą naudos sveikatai.

Kasdien mylėjimosi nauda

Pabandykite dar kartą prisiminti, kada paskutinį kartą jūs ir jūsų partneris jautėte karštą ir aistringą romaną. Jei jaučiate, kad seksas toks švelnus ir tiesiog tampa kasdienybe, galbūt pirmiausia turite žinoti mylėjimosi naudą sveikatai. Mylėtis yra kaip mankšta. Kai tai daroma reguliariai, tai bus naudinga jūsų sveikatai. Štai keletas mylėjimosi kasdieninių privalumų:

1. Pagerinti širdies sveikatą

„American Journal of Cardiology“ paskelbtame tyrime nustatyta, kad vyrai, kurie mylėdavosi du kartus per savaitę (ar net dažniau), turėjo mažesnę riziką susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis, tokiomis kaip. insultas ir širdies priepuolių nei tie, kurie turėjo lytinių santykių tik kartą per mėnesį.

2. Sumažinkite stresą ir sumažinkite kraujospūdį

Mylėjimasis gali padėti sumažinti streso lygį, nes išsiskiria endorfinai ir kiti hormonai, kurie gali padidėti nuotaika . Remiantis moksliniais tyrimais, paskelbtais žurnale Biological Psychology, nustatyta, kad seksualinis aktyvumas neleidžia pakilti kraujospūdžiui, kuris paprastai patiriamas, kai kas nors patiria stresą.

3. Sumažina prostatos vėžio riziką

Dažna ejakuliacija iš tikrųjų gali sumažinti prostatos vėžio riziką. Remiantis „European Urology“ paskelbtu tyrimu, vyrai, kurie ejakuliuoja daugiau nei 21 kartą per mėnesį, turėjo 20% mažesnę tikimybę susirgti prostatos vėžiu, palyginti su tais, kurie ejakuliuoja tik 4–7 kartus per mėnesį.

4. Geresnė miego kokybė

Pasak Nacionalinio miego fondo, orgazmo metu žmogus išskiria hormoną prolaktiną, kuris yra susijęs su seksualiniu pasitenkinimu ir gali sukelti mieguistumą bei atsipalaidavimo jausmus. Taigi, nenustebkite, jei po karštos kovos lovoje jūs ir jūsų partneris užmigsite, o kitą dieną atsikelsite jausdami energijos. Kokybiškas miegas taip pat turi įtakos jūsų seksualiniam gyvenimui. Tyrimai atskleidė, kad moterys, kurios pakankamai išsimiega, kitą dieną dažniau turi lytinių santykių.

5. Nuotaika geresni ir stipresni santykiai su partneriu

Mylėdamasis organizmas išskiria hormoną oksitociną netrukus po to, kai pasiekiate kulminaciją. Dėl šio oksitocino hormono atsipalaiduojate ir esate laimingesni, taip pat jaučiatės artimesni savo partneriui. Po 10 minučių oksitocino lygis paprastai normalizuojasi. Todėl po mylėjimosi patariama apsikabinti su savo partneriu, kad pailgintumėte laimės jausmą. Oksitocinas gaunamas ne tik masturbacijos ar orgazmo metu,

6. Oda atrodo švytinti ir sveika

Seksas iš tiesų gali pajauninti žmogų. Švytinti oda po sekso nėra tik mitas. Tai susiję su mylėjimosi nauda siekiant sumažinti streso lygį, nuotaika geriau, taip pat sklandžiau kraujotaką, kai burbuliuoja susijaudinimas.

7. Laimingesnis darbu

Geras seksualinis gyvenimas turi įtakos jūsų laimingumui darbe. Tiesą sakant, remiantis Oregono valstijos universiteto atliktu tyrimu, žmonės, kurie turėjo lytinių santykių prieš naktį, buvo labiau motyvuoti baigti darbą ir kitą dieną mėgavosi daugiau laiko biure nei tie, kurie neturėjo laiko mylėtis. Šis tyrimas buvo atliktas su 159 susituokusiais darbuotojais. Taip nutinka todėl, kad seksas turi teigiamą poveikį ir laimės jausmą, ypač dėl dopamino ir oksitocino įtakos. Žinoma, mylėdamiesi kiekvieną dieną, kitą dieną galite dar labiau susijaudinti.

8. Pagerėja varpos veikla

Ne visada reikia mylėtis kiekvieną dieną, kad pajustumėte šio privalumus. Apklausoje 1000 vyrų nuo 55 iki 75 metų, tie, kurie turėjo lytinių santykių bent kartą per savaitę, tik perpus rečiau patyrė erekcijos sutrikimų nei tie, kurie seksą mylėjosi rečiau. Erekcija užtikrina pakankamą deguonies kiekį varpoje. Mažas deguonies kiekis gali sukelti randų audinį, todėl varpai sunku sukietėti. Tačiau atminkite, kad yra ir kitų veiksnių, tokių kaip rūkymas, kurie gali padidinti erekcijos sutrikimo tikimybę.

9. Galvos skausmo įveikimas

Remiantis 2013 m. Vokietijoje atliktu tyrimu, orgazmas yra stiprus skausmą malšinantis vaistas. Jie apklausė 300 žmonių, sergančių migrena, ir 60 žmonių, kenčiančių nuo klasterinio galvos skausmo, kurie turėjo lytinių santykių tada, kai prasidėjo skausmas. Rezultatas: apie 60% sergančiųjų migrena ir 37% kenčiančių nuo klasterinio galvos skausmo jaučiasi geriau po sekso. Taip atsitinka todėl, kad sekso metu jūsų smegenys bus bombarduojamos endorfinų – hormonų, kurie yra atsakingi už malonumo jausmą ir skausmo malšinimą.

10. Stiprinkite organizmo imuninę sistemą

Ekspertas tvirtina, kad poros, kurios yra seksualiai aktyvios ir reguliariai užsiima seksu, retai susirgs. Tai reiškia, kad sustiprėja organizmo imuninė sistema! Viename tyrime mokslininkai pastebėjo, kad partnerių, kurie aktyviai lytiškai santykiauja, antikūnų padaugėjo, palyginti su retais lytiniais santykiais. Tačiau tai nereiškia, kad seksas turi būti kasdien, organizmo imuninė sistema gali iš karto sustiprėti kaip tik. Žinoma, jūs ir jūsų partneris taip pat turite gyventi sveiką gyvenimo būdą. [[Susijęs straipsnis]]

Kaip dažnai yra pagrįstas sekso dažnis?

Seksas yra būdas išreikšti meilę ir aistrą. Tiesą sakant, aiškaus atsakymo į tai nėra. Kai kurios poros atsako kartą per savaitę, bet kai kurios – kartą per mėnesį. Remiantis tyrimu, kuriame dalyvavo 20 000 porų, apie 26% teigė, kad seksu užsiima bent kartą per savaitę. Tačiau dauguma atsakydavo kartą ar du per mėnesį arba dar rečiau. Tuo tarpu kitas tyrimas, paskelbtas The University Chicago Press, atskleidė, kad dauguma susituokusių porų seksu užsiima septynis kartus per mėnesį arba beveik du kartus per savaitę. Daugelis veiksnių lemia, kaip dažnai jūs ir jūsų partneris turi lytinių santykių. Seksualinį gyvenimą paprastai veikia keli dalykai, įskaitant:
  • Amžius
  • Gyvenimo būdas
  • Aistros ar libido partneris
  • Turite vaikų ar ne?
  • Santykių kokybė
Jau nekalbant apie tai, jei porą sieja tolimi santykiai, žinoma, mylėtis taip dažnai, kaip po vienu stogu gyvenančiai porai, neįmanoma. Tačiau jei jūs ir jūsų partneris nesimylite kiekvieną dieną, tai nereiškia, kad jūsų santuoka turi bėdų. Seksas yra būdas išreikšti meilę ir aistrą savo partneriui. Tačiau, kaip dažnai sekso dažnumas yra kažkas, ką reikėtų aptarti su partneriu. Jei jūsų santuokinis gyvenimas pradeda jaustis sausas ir mažiau įdomus, pakvieskite savo partnerį apie tai pasikalbėti. Jūs ir jūsų partneris taip pat galite pasikonsultuoti su vedybų konsultantu ar psichologu, jei reikia ekspertų pagalbos.