Naktimis sunkiai užmiegantys kūdikiai – klasikinė problema, kuri iškyla ką tik susilaukus vaikų. Kūdikis netgi gali nemiegoti visą naktį, kad mama turėtų nemiegoti iki vėlumos, kad jį lydėtų. Ši situacija tikrai gali jus, kaip mamą, dar labiau pavargti po dienos, kai rūpinatės kūdikiu. Prieš žinodami, kaip elgtis su kūdikiu, kuris turi miego sutrikimų, pirmiausia aptarkime priežastis.
Kūdikių nemigos priežastys ir kaip su jomis kovoti
Galbūt esate sutrikęs ir galvojate, kodėl kūdikiams dažnai sunku užmigti. Matyt, yra keletas dalykų, dėl kurių kūdikis gali patirti šią būklę. Kūdikio miego sutrikimų priežastys, būtent:1. Kūdikiai dar neturi cirkadinio ritmo
Cirkadinis ritmas yra biologinis kūno laikrodis, kuris pirmiausia reguliuoja, kada organizmui reikia miego. Skirtingai nei suaugusieji, kūdikiai paprastai neturi biologinio laikrodžio, todėl kūdikių miego valandos vis dar yra netvarkingos. Dėl to kūdikis dieną kietai miega, o naktį pabunda. Jei tai atsitiks jūsų kūdikiui, tai gali jus nuliūdinti, nes jūsų miego valandos bus trumpesnės. Turite žinoti, kad paprastai naujagimiams būdingas cirkadinis ritmas, kai jiems sukanka 12 savaičių, tačiau tai gali užtrukti ir ilgiau. Spręsdami tai, turite išmokyti kūdikį miegoti ir keltis įprastu laiku. Tai gali padėti kūdikiams turėti greitesnį biologinį laikrodį, todėl jiems nebebus sunku užmigti. Be to, nenaudokite šviestuvų patalpose, kuriose šviesa labai ryški, nes tai gali apsunkinti kūdikio miegą.2. Kūdikis alkanas
Alkis yra dažniausia priežastis, kodėl kūdikiams sunku užmigti ir pabusti naktį. Taip yra todėl, kad motinos pieną kūdikis gali lengvai virškinti, kad skrandis greičiau pajustų alkį. Alkanas kūdikis bus nervingas ir gali verkti visą naktį. Jūs taip pat turite pabusti iš miego, tada duokite jiems motinos pieno. Norėdami tai įveikti, rekomenduojame prieš užmigti kūdikiui duoti pakankamai motinos pieno. Taip kūdikis gali jaustis sotus ir ilgiau ramiai miegoti.3. Kūdikis nesijaučia gerai
Kūdikiui sunku užmigti ne tik dėl alkio, tai gali lemti ir kūdikio organizmo būklė. Kai kūdikiai blogai jaučiasi dėl dantų dygimo, peršalimo, alergijos, skausmingų pėdų, dujų kaupimosi skrandyje, vidurių užkietėjimo ar kitų problemų, dėl kurių kūdikis jaučiasi nepatogiai, kūdikiams bus sunku užmigti. Jei įtariate, kad kūdikio nemigos priežastis yra liga ar alergija, turėtumėte nedelsdami kreiptis į gydytoją. Gydytojas paskirs tinkamą kūdikio ligos ar alergijos gydymą, kad būtų galima įveikti ir nemigos problemą.4. Kūdikis nori būti su tavimi
Kartais kūdikiai nenori miegoti, nes nori būti šalia jūsų. Kūdikiai gali nemiegoti, bijodami būti palikti nuošalyje arba norėti žaisti su jumis net vidury nakties. Spręsdami tai, galite nuvesti savo kūdikį miegoti kartu į kambarį, bet į vietą, kurioje niekas neblaško. Užmigdę kūdikį su savimi, galite jį laikyti šalia savęs, o palydėti, kol jis ilsisi, kol jis užmigs.5. Kūdikis pavargęs
Stenkitės, kad kūdikiai per dieną būtų aktyvūs, kad sumažintumėte miego laiką. Taip yra todėl, kad jei kūdikiai snaudžia dieną, jie paprastai nemiegos visą naktį. Vienas iš dalykų, kurį galite padaryti, yra vesti kūdikį žaisti, valgyti ir gerti per dieną, kad jis greitai pavargtų. Tuo tarpu naktį venkite per sunkios kūdikio veiklos, kad jis nepavargtų. Nors ir smagu, prieš miegą nunešus kūdikį į lovą, kūdikis gali nuvargti ir jam bus sunku užmigti. Tai sukelia padidėję kūdikio simpatiniai nervai, todėl jis nemiega. Pageidautina, likus 2-3 valandoms iki miego, sukurkite ramią būseną, kad kūdikis būtų paskatintas miegoti. Kūdikiams patiks rami ir tyli situacija, nes kūdikio klausa yra pakankamai jautri, todėl pasigirdus gana trikdančiam garsui kūdikis sunkiai užmiega arba miegodamas pabus.6. Kūdikis serga
Kai jis serga, kūdikiai patiria sąlygas, dėl kurių jam nepatogu, todėl jam sunku užmigti. Kai kurios ligos, dėl kurių gali sutrikti kūdikio miegas, yra ARI, peršalimas ir karščiavimas. Mažylį užpuolusi liga gali apsunkinti mažylio miegą. Norėdami tai įveikti, galite padaryti kelis būdus, pavyzdžiui, paruoškite sūrų vandenį skystu, kad sumažintumėte kūdikio nosies užgulimą, arba leiskite mažyliui įkvėpti šiltų garų, kad palengvintų kvėpavimą.7. Dantų dygimas
Kita dažna kūdikių nemigos priežastis yra dantų dygimas. Dantų dygimo procesas gali užtrukti ilgai ir būti pakankamai skausmingas, todėl kūdikiai dažnai būna nervingi ir jiems sunku užmigti. Norėdami susidoroti su diskomfortu, kai kūdikiui dygsta dantukai, galite padaryti daug dalykų, pavyzdžiui, duoti žaislų. dantų dygimas dantukais, dažniau maitinant kūdikį iki kūdikio dantenų suspaudimo šaltame vandenyje suvilgyta šluoste. [[Susijęs straipsnis]]Gerų miego įpročių formavimas kūdikiams
Yra veiksmų, kurių galite imtis, kad sukurtumėte gerus kūdikio miego įpročius. Veiksmai, kuriuos galite atlikti, yra šie:- Laikykitės nuoseklaus miego ir būdravimo grafiko. Galite sudaryti įprastą kūdikio miego ir pabudimo laiko tvarkaraštį. Laikui bėgant kūdikis pripras prie grafiko.
- Kai kūdikiai yra mieguisti, nedelsdami paguldykite juos į lovą. Tai gali paskatinti kūdikį nedelsiant užmigti. Prieš migdant kūdikį rekomenduojama pirmiausia išvalyti lovą, kad mažylis jaustųsi patogiai ir galėtų ramiai miegoti.
- Jei jūsų kūdikis yra nervingas prieš miegą, turėtumėte jį nuraminti. Net nebarkite ir nerėkkite ant jo, nes tai gali sustiprinti jo verksmą. Prieš miegą kūdikiai tampa nervingi, nes jis nerado patogios padėties.
- Nuramindami kūdikį miegoti galite naudoti ir čiulptuką. Čiulptuko naudojimas, kai kūdikis ketina miegoti, gali sumažinti staigios kūdikio mirties (SIDS) riziką.
- Prieš eidami miegoti įsitikinkite, kad jūsų kūdikis yra sotus, nes jei nesate sotus, tai gali sukelti įprotį pabusti naktį.
- Kambaryje naudokite silpną šviesą ir saugokite kūdikį nuo didelio triukšmo, kad kūdikis galėtų ramiai ir kietai miegoti.