Malakos arba amlos vaisiai (Indijosagrastai) natūraliai auga daugelyje Azijos šalių. Šis vaisius gali būti vartojamas ir naudojamas kaip maisto ingredientas. Tačiau nedaugelis žino, kad šis golfo kamuoliuko dydžio vaisius turi daug naudos sveikatai. Vaisius agrastai yra rūgštaus ir šiek tiek kartaus skonio vaisius. Šis vaisius parduodamas įvairiomis formomis, pavyzdžiui, papildais, milteliais, ekstraktais. [[Susijęs straipsnis]] 
Vaisius agrastai Manoma, kad gali sustiprinti organizmo imuninę sistemą agrastai Manoma, kad tai natūralus imuninės sistemos stipriklis, nes jame yra vitaminų C ir A, polifenolių, alkaloidų ir flavonoidų. Remiantis tyrimu, paskelbtu m Tarptautinis farmacijos žurnalas, Malakos vaisiai gali turėti antibakterinių ir priešuždegiminių junginių. Tradicinėje indų medicinoje vaisiai agrastai Manoma, kad padidina baltųjų kraujo kūnelių, kurie yra pagrindinė imuninės sistemos apsauga, kiekį. 
Remiantis vietinių sveikatos priežiūros ir etno medicina paskelbtu tyrimu, Malacca vaisiai taip pat vartojami skausmui ir diskomfortui gydyti menstruacijų metu. Šis tyrimas patvirtina, kad vartojant vaisius agrastai reguliariai gali palengvinti mėšlungį dėl menstruacijų. Taip pat skaitykite: Acai uogų, Pietų Amerikos vietinių vaisių, kurie padeda išlaikyti sveikatą, privalumai
Malakos vaisių maistinė sudėtis
Cituojama iš Aplinkos ir miškų ministerijos, Malakos medžio vaisiai įvardijami kaip žemės motina induistų mitologijoje dėl didelio maistinių medžiagų kiekio. 100 gramų, vaisių kiekisagrastai yra:- Kalorijos: 44
- Vanduo: 87,87 gramai
- Baltymai: 0,88g
- Riebalai: 0,58 gramo
- Angliavandeniai: 10,18 g
- Skaidulos: 4,3 gramo
- Kalcis: 25 miligramai
- Geležis: 0,31 miligramo
- Magnis: 10 miligramų
- Fosforas: 27 miligramai
- Kalis: 198 miligramai
Malacca vaisių nauda jūsų organizmo sveikatai
Pradedant nuo vėžio prevencijos, rėmens įveikimo, iki širdies sveikatos palaikymo. Štai keletas vaisių pranašumų: agrastai arba malakos vaisius jūsų kūno sveikatai.1. GERL simptomų įveikimas
Keturias savaites trukusio tyrimo metu 68 pacientai gastroezofaginio refliukso liga (GERL) buvo paprašyta suvartoti 1000 miligramų vaisių agrastai tablečių pavidalu. Tyrimas atskleidė, kad Malacca vaisių veiksmingumas gali palengvinti rėmens ir vėmimo simptomus, kuriuos dažnai jaučia GERL sergantys asmenys. Nors tyrimų rezultatai yra daug žadantys, norint pagrįsti teiginius apie vaisių veiksmingumą, reikia atlikti tolesnius tyrimus. agrastai tai.2. Užkirsti kelią priešlaikiniam senėjimui
Vaisius agrastai Sudėtyje yra daug vitamino C, todėl manoma, kad jis apsaugo nuo priešlaikinio senėjimo. Manoma, kad malakos vaisiuose esantys antioksidaciniai junginiai apsaugo nuo kolageno pažeidimo. Be to, buvo įrodyta, kad šis vaisių ekstraktas slopina fermentų, kurie dažnai sukelia plaukų slinkimą, atsiradimą.3. Užkirsti kelią vėžiui
Mėgintuvėliuose ir bandymuose su gyvūnais vaisių ekstraktas agrastai įrodyta, kad jie gali sunaikinti įvairių tipų vėžio ląsteles, būtent krūties, plaučių, kiaušidžių ir gimdos kaklelio vėžį. Be to, manoma, kad malakos vaisiuose esantys antioksidaciniai junginiai gali užkirsti kelią vėžinių ląstelių augimui organizme. Šią naudą lemia jo fitocheminė sudėtis, tokia kaip flavonoidai ir taninai. Deja, nėra tyrimų su žmonėmis, kurie galėtų įrodyti vaisiaus veiksmingumą agrastai tai.4. Palaikykite širdies sveikatą
Manoma, kad malakos vaisiai palaiko širdies sveikatą. Tyrimas įrodo, kad šis vaisius, kaip manoma, veiksmingai mažina aukštą kraujospūdį. Negana to, kiti tyrimai taip pat parodė, kad vaisius agrastai gali užkirsti kelią kraujo krešulių susidarymui.5. Pagerinti organizmo imuninę sistemą
Vaisius agrastai Manoma, kad gali sustiprinti organizmo imuninę sistemą agrastai Manoma, kad tai natūralus imuninės sistemos stipriklis, nes jame yra vitaminų C ir A, polifenolių, alkaloidų ir flavonoidų. Remiantis tyrimu, paskelbtu m Tarptautinis farmacijos žurnalas, Malakos vaisiai gali turėti antibakterinių ir priešuždegiminių junginių. Tradicinėje indų medicinoje vaisiai agrastai Manoma, kad padidina baltųjų kraujo kūnelių, kurie yra pagrindinė imuninės sistemos apsauga, kiekį. 6. Veikia kaip natūralus diuretikas
Malakos vaisiuose yra gana daug vandens. Nenuostabu, kad manoma, kad šis vaisius yra natūralus diuretikas ir gali padėti organizmui pašalinti skysčių perteklių.7. Palaikykite cukraus kiekio kraujyje stabilumą
Tyrimai su gyvūnais parodė, kad malakos vaisiai mažina cukraus kiekį kraujyje. Tas pats poveikis buvo jaučiamas ir tyrime su žmonėmis, kai 32 dalyviai patyrė cukraus kiekio kraujyje sumažėjimą, suvartojus 1-3 gramus vaisių miltelių. agrastai 21 dienai. Tačiau norint įrodyti tiesą, vis dar reikia atlikti tolesnius tyrimus.8. Užkirsti kelią kepenų pažeidimui
Manoma, kad malakos vaisių ekstraktas apsaugo kepenis nuo pažeidimų, nes jame yra priešuždegiminių ir antioksidacinių junginių. Tačiau malakos vaisių nauda kepenims palaikyti buvo įrodyta tik atliekant bandymus su gyvūnais.9. Malšina skausmą menstruacijų metu
Remiantis vietinių sveikatos priežiūros ir etno medicina paskelbtu tyrimu, Malacca vaisiai taip pat vartojami skausmui ir diskomfortui gydyti menstruacijų metu. Šis tyrimas patvirtina, kad vartojant vaisius agrastai reguliariai gali palengvinti mėšlungį dėl menstruacijų. Taip pat skaitykite: Acai uogų, Pietų Amerikos vietinių vaisių, kurie padeda išlaikyti sveikatą, privalumai