11 Takokak vaisių privalumų sveikatai ir šalutiniam poveikiui

Takokako nauda sveikatai yra labai didelė. Manoma, kad iš Pietų Amerikos regiono kilęs takokak vaisius (Solanum torvum) gali gydyti įvairias ligas, tokias kaip insultas, širdies ligos, podagra ir vėžys. Kitas takokako vaisių pavadinimas yra rimbango augalas. Šis augalas dažnai naudojamas kaip šviežios daržovės ar maisto papildai. Be to, takokako nauda taip pat dažnai vadinama vaistažolių preparatais. [[Susijęs straipsnis]]

Kas yra takokak augalas?

Takokak yra žydintis krūmas, turintis žalsvus vaisius, primenančius žirnius. Šis augalas yra gana populiarus vaistažolių medicinoje, taip pat žinomas kulinarijos pasaulyje. Indonezijoje takokak yra lengva rasti ir dažnai vartojama kaip šviežios daržovės, nes turi būdingą kartaus skonį. Rimbang arba takokak turi lotynišką pavadinimąSolanum torvum. Šis augalas priklauso daržovių grupeinakvišų, kartu su pomidorais, bulvėmis, paprikomis ir baklažanais. Iš esmės neaišku, iš kur kilęs šis vaisius. Tačiau šio augalo galima rasti įvairiose pasaulio vietose, įskaitant Aziją, Ameriką, Afriką ir Ramiojo vandenyno salas. Tačiau manoma, kad likutis arbakalakutienos uogosGimtoji Pietų ir Centrinėje Amerikoje.

Takokak vaisių maistinė sudėtis

Be antioksidantų, baltymų, angliavandenių, vandens ir skaidulų, takokak vaisiuose, kuriuose gausu naudingų savybių, taip pat yra daug maistinių medžiagų, įskaitant:

• Geležis: 76,86 miligramai/kg
• Manganas: 19,46 miligramai/kg
• Kalcis: 221,58 miligramai/kg
• Cinkas: 21,46 miligramai/kg
• Vitaminas A: 0,078 miligramai / 100 gramų
• Vitaminas C: 2,68 miligramai / 100 gramų

Taip pat skaitykite: „Bisbul Fruit“, obuolių „brolis dvynys“, turintis daug privalumų

Takokako nauda sveikatai

Takokak vaisiai yra maždaug 1–1,5 cm dydžio, primenantys leunką, kuri dažnai patiekiama kaip šviežios daržovės. Indonezijoje šis kartaus skonio vaisius dažnai randamas pasislėpęs tarp krūmų. Kas galėjo pagalvoti, nors takokako vaisiai auginami nedideliu mastu ir dažnai randami neįprastose vietose, tačiau jų nauda sveikatai yra labai didelė. Čia yra takokak vaisių pranašumai, kuriuos turite žinoti:

1. Padidinkite ištvermę

Antioksidantų kiekis takokak vaisiuose yra naudingas organizmo atsparumui didinti. Takokak turi priešuždegiminių junginių, naudingų gydant įvairias uždegimo sukeltas ligas. Jei peršalote, šis vienas vaisius taip pat gali būti išeitis. Takokak vaisiai taip pat naudingi siekiant užkirsti kelią gripui ir jį gydyti, taip pat išvalyti gleives, sukeliančias astmą ir pneumoniją.

2. Užkirsti kelią vėžio rizikai

Pirmas takokako privalumas yra vėžio rizikos prevencija. Takokako vaisiuose esantis antioksidacinis solanino, solasodino ir solamargino kiekis gali sumažinti vėžio riziką, nes slopina nenormalių ląstelių augimą organizme. Teigiama, kad takokak vaisiuose esantys antioksidantai veiksmingi palengvina plaučių vėžio, gimdos kaklelio vėžio, krūties vėžio, skrandžio vėžio ir storosios žarnos vėžio simptomus.

3. Cukrinio diabeto įveikimas

Antioksidantų kiekis takokak vaisiuose taip pat padeda sumažinti cukraus kiekį kraujyje, kuris sukelia diabetą. Takokak vaisiuose yra metilo kofeato, natūralios fenolio medžiagos, kuri turi antihiperglikeminį poveikį. Eksperimentinėms žiurkėms, sergančioms streptozotocino sukeltu diabetu, metilo kofeatas gali žymiai sumažinti gliukozės kiekį kraujyje ir padidinti kūno svorį. Šie rezultatai įrodo, kad metilo kofeatas turi hipoglikeminį poveikį, kurį galima išvystyti į veiksmingą geriamąjį vaistą nuo diabeto arba takokaką nuo diabeto.

4. Užkirsti kelią insultui ir širdies ligoms

Tyrimai su gyvūnais, aprašytiEtnofarmakologijos žurnalasnustatyta, kad rimbang gali žymiai sumažinti kraujospūdį. Be to, takokak vaisiuose taip pat yra antioksidantų saponinų, flavonoidų, alkaloidų, glikozidų ir taninų. Šių junginių eilės gali sumažinti kraujospūdį ir sumažinti blogojo cholesterolio kiekį kraujyje, kuris sukelia širdies ir kraujagyslių ligas, tokias kaip insultas ir širdies ligos.

5. Gydyti erekcijos sutrikimus

Kita takokako nauda yra erekcijos disfunkcijos gydymas. Takokak vaisiuose esantis maistinis kiekis palengvina kraujotaką visame kūne, įskaitant varpą. Sklandus kraujo tekėjimas į varpą gali atitaisyti nervų pažeidimus neuronų jungtyse, kurios jungia varpos smegenų darbo sistemą. Taigi, erekcija grįžo į normalią.

6. Podagros įveikimas

Vienas iš takokako vaisių privalumų yra nugalėti sąnarių skausmą. Takokak vaisiuose esantys antibakteriniai ir priešuždegiminiai junginiai, taip pat didelis antioksidantų kiekis padeda įveikti įvairias sveikatos problemas dėl sąnarių skausmo, pavyzdžiui, podagra ir artritas. Citata iš Mayo klinikos, podagra yra sudėtinga sąnarių ligos forma. Šiai ligai būdingas patinimas, paraudimas ir skausmas. Norėdami tai įveikti, galite suvartoti 10-15 gramų takokako užvirti ir išgerti virintą vandenį.

7. Užkirsti kelią osteoporozei

Takokak vaisiai, kuriuose gausu kalcio, taip pat naudingi siekiant išvengti artrito ir kaulų pažeidimo, pvz., osteoporozės. Reumatas arba sąnarių uždegimas gali atsirasti, nes organizmo imuninė sistema atakuoja savo audinius. Kai sergate artritu, pajusite standumą ir patinimą. Jei negydoma nedelsiant, reumatas gali sukelti odos, plaučių ir širdies problemų.

8. Sklandus virškinimas

Kitas takokako vaisių privalumas – palengvinti virškinimą. Takokako vaisiuose esantis maistinis kiekis padeda suaktyvinti virškinimo sistemą ir gydyti hemorojus. Negana to, takokak vaisiai taip pat naudingi neutralizuojant skrandžio rūgštį, sukeliančią skrandžio opas, ir užkirsti kelią kirmėlių dauginimuisi žarnyne.

9. Inkstų ligos gydymas

Takokako vaisiuose esantys priešuždegiminiai junginiai yra naudingi atkuriant kanalėlių ir glomerulų nekrozės funkciją ir išvengiant inkstų ligų.

10. Anemijos įveikimas

Takokak vaisiuose taip pat yra daug geležies, kuri reikalinga hemoglobinui gaminti ir anemijai įveikti. Be to, takokak vaisiai taip pat naudingi pradedant menstruacinį ciklą. Jei organizmui trūksta geležies, gali išsivystyti geležies stokos anemija. Takokak vaisiai gali užkirsti kelią ir gydyti geležies stokos anemiją, nes juose yra daug geležies. Tačiau pranešama, kad šio vaisiaus geležis organizmas nepasisavina per gerai. Taigi reikia atlikti tolesnius tyrimus, ar pusiausvyra gali užkirsti kelią anemijai, ar ne.

11. Gydymas minus akimis

Vienas iš takokak vaisių privalumų akims yra minuso įveikimas. Takokako naudą akims lemia gausus vitamino A kiekis. Norint gauti naudos, patariama kasdien suvalgyti po 5–10 takokako vaisių sėklų reguliariai. Kad nauda būtų dar didesnė, vartokite kitą maistingą maistą ir sumažinkite laiką, kurį žiūrėsite į stiklinį televizoriaus, nešiojamojo kompiuterio ir dar daugiau laiko. išmanusis telefonas per ilgą laiką. Taip pat skaitykite: Neabejotina vaisių valgymo nauda sveikatai

Kita takokako augalo dalis, kuri taip pat yra naudinga

Šį žolinį augalą nuo seniausių laikų Pietų Amerikos žmonės naudojo kaip vaistinius augalus. Ne tik vaisiai yra naudingi, bet ir kitos takokako augalo dalys, įskaitant lapus ir šaknis, turi daug naudos.

1. Takokak lapai

Takokak yra žinomas kaip vaistas nuo diabeto. Takokak lapų nuoviras naudingas gydant įvairias ligas, tokias kaip diabetas, spuogai, odos ligos, karščiavimas. Manoma, kad takokako lapuose esantis antimikrobinis preparatas yra veiksmingas gydant įvairias ligas.

2. Takokak šaknis

Be lapų, takokako nauda iš jo šaknų taip pat naudinga sveikatai, būtent gerina virškinimą, gydo pilvo skausmus, rėmenį, reumatą iki menstruacinio ciklo sutrikimų.

Takokak šalutinis poveikis

Nors šio vaisiaus vartojimas laikomas saugiu sveikatai, vis dar yra mažai duomenų, išnagrinėjančių saugias takokako vartojimo ribas ir jo šalutinį poveikį. Kaip daržovėsnakvišųKita vertus, takokak sudėtyje yra junginių, vadinamų glikoalkaloidais. Pertekliniai glikoalkaloidai gali sukelti virškinimo trakto ir nervų sistemos šalutinį poveikį, įskaitant viduriavimą, galvos svaigimą, skrandžio sutrikimus, pykinimą ir sumišimą. Glikoalkaloido koncentracija tekokake linkusi mažėti vaisiams sunokstant. Taigi sakoma, kad prinokusių vaisių vartojimas yra saugesnis nei žalio takokako. Jei anksčiau buvote jautrūs daržovėmsnakvišų, tada yra tikimybė, kad jūsų organizmas taip pat sunkiai virškins šį vaisių.

Pastabos iš SehatQ:

Nors manoma, kad jis turi daug naudos sveikatai, nenaudokite takokak vaisių kaip pagrindinio gydymo. Pasinaudokite takokak kaip papildomo gydymo priemone. Norėdami gauti pagrindines ligos gydymo rekomendacijas, pasitarkite su gydytoju. Jei norite pasikonsultuoti tiesiogiai, galitepokalbių gydytojas SehatQ šeimos sveikatos programėlėje.

Atsisiųskite programą dabar „Google Play“ ir „Apple Store“.