Normalus cholesterolio kiekis moterims gali padidėti menopauzės metu, kas tai sukelia?

Kalbant apie cholesterolį, į galvą ateina riebalų kaupimasis, sukeliantis ligas. Tiesą sakant, moterų normalus cholesterolio kiekis yra labiau linkęs būti per didelis. Ypač moterims, kurios yra senos ir išgyvena menopauzę. Amerikos širdies asociacija kartą atliko apklausą, kuri tai patvirtino. Mažiausiai apie 45% moterų, vyresnių nei 20 metų, cholesterolio kiekis yra 200 mg / dl. Be to, net 76% nežino, kiek cholesterolio turi.

Kas yra cholesterolis?

Cholesterolio forma yra tarsi minkšta medžiaga, kurią galima rasti beveik visose kūno ląstelėse. Be to, kad organizmas pasisavinamas iš maisto, jis jį gamina ir pats. Cholesterolio tipai susideda iš:

• Mažo tankio lipoproteinai (MTL)
• Didelio tankio lipoproteinai (DTL)
• Trigliceridai

Tiesą sakant, cholesterolis ne visada yra blogas. Tiesą sakant, tai yra medžiaga, kurios organizmas turi gaminti hormonus, tulžies rūgštis ir įsisavinti riebalus virškinimo proceso metu. Kita vertus, yra „blogojo“ cholesterolio, kurio organizmui nereikia. Jei cholesterolio, vadinamo MTL, kiekis kraujyje yra per didelis, tai gali sukelti kraujagyslių sienelių kaupimąsi. Dėl šios priežasties jis vadinamas bloguoju cholesteroliu. Kai šios MTL dalelės prilimpa prie arterijų sienelių, organizmas reaguoja į uždegimą paversdamas jas apnašomis. Dėl šios plokštelės ji susiaurėja, žinoma, trukdo kraujui tekėti į svarbius organus, tokius kaip smegenys ir širdis. Gali atsirasti pasekmių aterosklerozė arba arterijų susiaurėjimas ir sukietėjimas. Tai yra pagrindinė širdies priepuolių, insultų ir kitų širdies problemų priežastis. [[Susijęs straipsnis]]

Kodėl moterys yra labiau pažeidžiamos?

Dėl didelio cholesterolio kiekio moteris ištinka širdies priepuoliai, todėl blogojo cholesterolio grėsmė gali pasireikšti net sulaukus 20 metų. Yra ne tik MTL, bet ir trigliceridai – riebalų rūšis, kurių taip pat galima rasti kraujyje. Šie trigliceridai atsiranda, kai žmogus suvartoja daugiau kalorijų nei sudegina. Kūnas paverčia jį trigliceridais, kurie vėliau kaupiasi riebalų ląstelėse. Nenuvertinkite MTL ir trigliceridų derinio, viršijančio normalų, nes buvo įrodyta, kad jis labiau padidina širdies ligų riziką moterims nei vyrams. Negana to, trigliceridai taip pat teka kraujyje ir gali paskatinti apnašų susidarymą ant kraujagyslių sienelių. Be to, moterų DTL cholesterolio kiekis yra didesnis nei vyrų, nes hormonas estrogenas vaidina svarbų vaidmenį. Tačiau kalbant apie menopauzę viskas pasikeičia. Estrogenai nebėra dominuojantys, todėl blogojo cholesterolio lygis iš tikrųjų didėja, o gero cholesterolio kiekis mažėja. Štai kodėl moterys, kurios nuo vaisingo amžiaus turėjo aukštą cholesterolio kiekį, yra linkusios patirti tą patį menopauzės metu. Negana to, įtakos turi ir gyvenimo būdas bei genetiniai veiksniai. Šią būklę galima valdyti, jei stropiai sportuojate, laikotės dietos ir vengiate žalingų įpročių, tokių kaip rūkymas. [[Susijęs straipsnis]]

Koks yra normalus cholesterolio kiekis moteriai?

Cholesterolio kiekis matuojamas miligramais decilitre arba mg/dl. Toliau pateikiamas normalus moters cholesterolio kiekis, priklausomai nuo jos amžiaus:

• Merginos iki 19 metų

  • Bendras cholesterolio kiekis: <170 mg/dl
  • Ne DTL: <120 mg/dl
  • MTL: <100 mg/dl
  • DTL: <45 mg/dl

• 20 metų ir vyresnės moterys

  • Bendras cholesterolis: 125-200 mg/dL
  • Ne DTL: <130 mg/dl
  • MTL: <100 mg/dl
  • DTL: 50 mg/dL ar daugiau

Kalbant apie trigliceridus, normalus lygis yra mažesnis nei 150 mg/dl. Nors neįskaitant cholesterolio, ši medžiaga taip pat matuojama lipoproteinų plokštės. Jei trigliceridų kiekis pasiekė 150 mg/dL ir net palietė 200 mg/dL, tai jau yra pavojaus ženklas. Idealiu atveju paaugliams ir ką tik sulaukusiems žmonėms cholesterolis tikrinamas kas 5 metus. Tačiau sulaukus 45 metų tikrintis reikia dažniau, t.y. kartą per 1-2 metus. Norint numatyti, kad blogojo cholesterolio kiekis yra per didelis, galima padaryti daug dalykų, pavyzdžiui:

• Sumažinkite sočiųjų riebalų maisto produktų suvartojimą
• Išlaikyti idealų kūno svorį
• Fizinis aktyvumas bent 30 minučių per dieną
• Streso valdymas
• Mesti arba nerūkyti

Visi aukščiau minėti pokyčiai ar sveikas gyvenimo būdas ne tik padeda išvengti per didelio cholesterolio kiekio, bet ir apsaugo nuo įvairių ligų. Galų gale atsakomybė už kūno priežiūrą tenka kiekvienam asmeniui. [[susiję straipsniai]] Norėdami toliau aptarti genetinius ir hormoninius moterų organizmo cholesterolio faktorius, paklauskite gydytojo tiesiai SehatQ šeimos sveikatos programėlėje. Atsisiųskite dabar adresu „App Store“ ir „Google Play“..