Nugaros skausmas gali užklupti bet kurį. Paprastai nugaros skausmas identifikuojamas su stuburo problemomis arba sveikatos problemomis su inkstais. Tačiau yra tam tikrų nugaros skausmo tipų, kurie gali pasireikšti tik moterims, ypač jaunoms moterims. Atsižvelgiant į priežastį, jaunų moterų nugaros skausmo tipas yra glaudžiai susijęs su reprodukcinių organų ir hormonų sveikatos problemomis.
Jaunų moterų nugaros skausmo priežastys
Toliau pateikiamos nugaros skausmo priežastys, kurios dažniausiai pasireiškia jaunoms moterims.1. Priešmenstruacinis sindromas (PMS)
PMS yra susijęs ne tik su nuotaika ar emocinėmis būsenomis prieš menstruacijas, nes ši būklė taip pat sukelia keletą fizinių problemų, kurios gali trukdyti sergančiajam. PMS gali būti jaunų moterų nugaros skausmo kaltininkas arba priežastis. Šią problemą lydi ne tik nugaros skausmas, bet ir daugybė kitų simptomų. Fiziniai PMS simptomai yra šie:- Nugaros apacios skausmas
- kūno skausmai
- Galvos skausmas
- Nuovargis
- Išsipūtęs.
- Nuotaikų kaita
- Tam tikro maisto troškimas
- Neramus
- Sunku susikaupti.
2. Priešmenstruacinis dismorfinis sutrikimas (PMDD)
Kita jaunų moterų nugaros skausmo priežastis yra priešmenstruacinis dismorfinis sutrikimas (PMDD). Simptomai, atsirandantys sergant PMDD, yra panašūs į PMS, tik intensyvesni ir sunkesni, įskaitant nugaros skausmą. PMDD simptomai gali labai pakenkti kasdienio gyvenimo kokybei. Kai kuriems žmonėms gali būti sunku atlikti veiklą, kai atsiranda PMDD simptomų. Šie simptomai paprastai prasideda likus savaitei iki mėnesinių ir baigiasi praėjus kelioms dienoms po mėnesinių.3. Endometriozė
Žmonėms, sergantiems endometrioze, endometriumo audinys, išklojantis gimdą, auga už gimdos ribų, pavyzdžiui, kiaušidėse, kiaušintakiuose ir kituose dubens sluoksniuose. Endometriumas gali augti ne tik ant gimdos audinio, bet ir aplink šlapimo takus bei žarnas. Endometriozė taip pat gali būti jaunų moterų nugaros skausmo priežastis. Be to, yra keletas kitų simptomų, tokių kaip:- Mėšlungis menstruacijų metu, kurie yra labai skausmingi
- Skausmas sekso metu arba po jo
- Dubens skausmas
- Skausmas tuštinantis ar šlapinantis menstruacijų metu
- Kraujavimas ar tepimas ne menstruacinio ciklo metu
- Virškinimo problemos, tokios kaip pilvo pūtimas, viduriavimas, pykinimas ar vidurių užkietėjimas, ypač menstruacijų metu.
4. Dismenorėja
Dismenorėja yra labai skausminga menstruacijų būklė. Nors ir išgydoma, kai kuriems žmonėms dismenorėjos būklė gali būti labai sunki. Skausmas dėl dismenorėjos dažniausiai jaučiamas apatinėje pilvo dalyje, juosmenyje, klubuose ir kojose. Skausmas dėl dismenorėjos gali jaustis nuobodus, kaip skausmai arba kaip veriantis skausmas.5. Nėštumas
Nėštumas taip pat gali sukelti diskomfortą įvairiose kūno vietose, pavyzdžiui, juosmenyje, uodegoje, nugaros viduryje, net spinduliuojantis į kojas. Taip yra dėl hormoninių pokyčių, gravitacijos ir svorio padidėjimo. Be to, jei jau prieš nėštumą turite problemų su juosmeniu. [[Susijęs straipsnis]]Nugaros skausmo gydymas jaunoms moterims
Nors ne visos, kai kurios iš aukščiau išvardytų jaunų moterų nugaros skausmo priežasčių gali būti pašalintos taikant pirmosios pagalbos priemones, pavyzdžiui:- Pažeistą vietą šildykite buteliuku arba šilumos terapijos įklotu. Tačiau jei nugaros skausmus sukėlė raumenų įtampa ar trauma, rekomenduojama užsidėti ledo paketą
- Paimkite šiltą vonią, kad ištemptumėte juosmens raumenis
- Sportuokite ir būkite aktyvūs, kad pagerintumėte kraujotaką ir ištemptumėte raumenis
- Ištempkite lėtai ir reguliariai
- Vartokite nereceptinius skausmą malšinančius vaistus, tokius kaip aspirinas, ibuprofenas ar naproksenas, rekomenduojamomis dozėmis
- Juosmens atraminės kėdės naudojimas (juosmens atrama) padeda sumažinti nugaros skausmą sėdint
- Miegodami padėkite pagalvę po keliais arba tarp kelių, kad sumažintumėte juosmens įtampą.
- Karščiavimas
- Neseniai atlikta rimta trauma, pvz., avarija ar didelis smūgis
- Tirpimas ir dilgčiojimas kirkšnyse ir kojose
- Negali sulaikyti tuštinimosi ar šlapintis, ar net sunku šlapintis
- Yra buvę osteoporozės ar vėžio atvejų ir svorio netekimas be aiškios priežasties
- Neramumo jausmas naktį
- Staigus ir nuolatinis kojų silpnumas arba skausmas kojose yra stipresnis už juosmens skausmą
- Nugaros skausmas labai trikdo komfortą ir neleidžia užmigti
- Yra endometriozės simptomų
- Nėštumo metu nugaros skausmas pasireiškia kartu su kraujavimo simptomais, karščiavimu ir skausmu šlapinantis
- Būklė nepagerėja po savęs priežiūros namuose.