Gamta visada suteikia įvairių augalų, kurie yra maistingi žmogaus organizmo sveikatai. Vienas iš šiuo metu sveiko maisto mėgėjų pamėgtų natūralių produktų yra kviečių žolė . Taip pat žinoma kaip kviečių žolė, kokia yra nauda kviečių žolė dėl kūno sveikatos? [[Susijęs straipsnis]]
Kas tai kviečių žolė?
Kviečių žolė yra žolinis augalas, kilęs iš augalų šeimos triticum aestivum . Kai kurie žmonės šį augalą taip pat vadina „žaliuoju krauju“ dėl didelio chlorofilo kiekio. Augalas kviečių žolė natūraliai auga Europoje ir Amerikoje. Šis augalas gali būti auginamas tiek lauke, tiek viduje.Nauda kviečių žolė dėl sveikatos
Kviečių žolė gausu amino rūgščių, vitaminų ir mineralų, naudingų organizmui. Jame esantys vitaminai yra vitaminai A, E, C, K ir B6. Tuo tarpu jame esantys mineralai yra kalcis, selenas, magnis ir geležis. Tačiau šiame žoliniame augale yra tik nedidelis baltymų kiekis. Mažą baltymų kiekį kompensuoja didelis antioksidantų kiekis. Remiantis įvairiu turimu turiniu kviečių žolė Štai keletas kviečių žolės privalumų, kurie yra tokie:1. Įveik virškinimo problemas
Šis augalas jau seniai naudojamas tradicinėje medicinoje siekiant sumažinti skrandžio skausmą ir gydyti virškinimo problemas, tokias kaip viduriavimas.2. Antioksidantų šaltinis
Kaip ir daugelis kitų augalinės kilmės produktų, kviečių žolė sudėtyje yra antioksidantų. Antioksidantai gali padėti organizmui kovoti su lėtiniu uždegimu, kuris atsiranda, kai imuninė sistema reaguoja į kenksmingas medžiagas, patenkančias į organizmą. Be to, šis turinys taip pat gali padėti išvengti laisvųjų radikalų daromos žalos. Be to, 2018 m. atliktas tyrimas parodė, kad baltymų ir antioksidantų kiekis kviečių žolė gali užkirsti kelią įvairioms ligoms, pagreitinti medžiagų apykaitą, kaupti energiją organizme.3. Sumažina vėžio riziką
Kiti tyrimai teigia, kad kviečių žolė gali sulėtinti arba net sunaikinti gaubtinės ir tiesiosios žarnos vėžio (vėžio, kuris auga storojoje žarnoje) augimą. Be gaubtinės žarnos vėžio, kviečių žolė gali padėti apsaugoti organizmą nuo leukemijos ar kraujo vėžio. Mokslininkai mano, kad kviečių žolėje esantys flavonoidai ir polifenoliniai junginiai gali padėti užkirsti kelią leukemijos vystymuisi kaulų čiulpų ląstelėse.4. Padidinti chemoterapijos efektyvumą
2015 m. paskelbtoje apžvalgoje teigiama, kad kviečių žolė gali sustiprinti chemoterapijos poveikį. Tyrėjai rado įrodymų, kad vartojant kartu su chemoterapija, kviečių žolė gali padidinti gydymo veiksmingumą ir sumažinti šalutinį chemoterapijos poveikį.5. Padeda kovoti su bakterijomis
Kitas privalumas buvo atskleistas tyrime, kuriame teigiama, kad kviečių žolė gali kovoti su tam tikromis bakterijų sukeltomis infekcijomis arba ją sulėtinti. streptokokas nei laktobacilos .6. Kontroliuokite cukraus kiekį kraujyje
Vartojimaskviečių žolėgali padėti kontroliuoti per didelį cukraus kiekį kraujyje diabetikams. Kviečių žolė turi junginių, kurie veikia kaip insulinas. Šie junginiai gali padėti sumažinti cukraus kiekį kraujyje viršijant normalias ribas.7. Numesti svorio
Kviečių žolė gali padėti numesti svorio. Tiloidų kiekis, esantiskviečių žolė padeda kontroliuoti apetitą didindamas sotumą.Kaip vartoti kviečių žolė
Lengviausias būdas apdoroti kviečių žolę yra sumaišyti ir paruošti gerti sultis. Norėdami pergudrauti nemalonų ir kartaus sulčių skonį kviečių žolė , galite maišyti su kitais ingredientais, pvz., vaisiais, pienu ir medumi. Augantis visuomenės susidomėjimas kviečių žole daugelį gamintojų verčia juos auginti kviečių žolė kitoje formoje. Šiuo metu kviečių žolė tiekiama ekstraktų, miltelių, kapsulių ar tablečių pavidalu, kurias galima gerti tiesiogiai. Būtinai įsigykite prekę kviečių žolė Šis paruoštas produktas yra patikimoje vietoje dėl kokybės ir saugumo.Galimas šalutinis poveikis kviečių žolė
Jūs tiesiog turėtumėte nusipirkti kviečių žolėiš patikimo tiekėjo, pvz., geros reputacijos sveikatos parduotuvės. Prieš pirkdami ieškokite nuorodų ir informacijos, kad įsitikintumėte, jog augalas tinkamai auginamas ir valomas. Tai svarbu, kad būtų išvengta kenksmingų bakterijų ir grybelių, kurie vis dar prisitvirtintų prie jo kviečių žolė. Jei esate pradedantysis, pradėkite nuo mažos dozės ir gerkite ją palaipsniui, kol pasieksite rekomenduojamą dozę. Tai padės jūsų kūnui prisitaikyti prie kviečių žolės virškinimo proceso. Skystis kviečių žolė Galite išgerti nuo 1 iki 4 uncijų (oz.) arba maždaug 2 injekcijas per dieną. Įprasta miltelių dozė yra 3–5 gramai arba maždaug 1 arbatinis šaukštelis. Iš karto po kviečių žolės vartojimo turėtumėte išgerti puodelį vandens, kad sumažintumėte šalutinio poveikio riziką. Galimas šalutinis poveikis, atsirandantis išgėrus kviečių žolėyra:- pykina
- Galvos skausmas
- Vidurių užkietėjimas
- Pilvo skausmas
- Karščiavimas
Augalas kviečių žolė vienas? Tai žingsnis!
Kadangi ši kviečių žolė Indonezijoje natūraliai neauga, mums gali būti šiek tiek sunku rasti natūralią jos formą. Tačiau dėl sėklų nereikia nusiminti kviečių žolė Galite įsigyti augalų parduotuvėse arba pardavėjų prisijungęs kitam sodinsi pats. Štai žingsniai, kurių reikia imtis norint sodinti ir prižiūrėti kviečių žolę:- Išmirkykite sėklas kviečių žolė 8-12 valandų.
- Išmirkytas sėklas sudėkite į stiklainį ir leiskite joms sudygti kitas 16-24 valandas.
- Kai pasirodys „uodega“, pasodinkite sėklas į vazoną arba dėklą, užpildytą žeme.
- Pirmąsias tris dienas laistykite puodą ar padėklą kiekvieną rytą kartą per dieną. Laistykite, kol puodas arba padėklas visiškai sušlaps. Po laistymo nepamirškite uždengti puodo, kad sėklos neišdžiūtų ir nežūtų. Po pietų atidarykite puodo ar padėklo dangtį, kad vanduo nuvarvėtų.
- Ketvirtą dieną nuimkite puodo ar padėklo dangtį ir vieną kartą per dieną palaistykite kviečių žolę, kol ji sušlaps. Neleiskite tiesioginiams saulės spinduliams patekti į puodą ar padėklą.
- Paprastai kviečių žolė užauga 7–12 dienų. Nuskinta žolė šaldytuve gali išsilaikyti 7-10 dienų.