Ar kada nors klausei, kaip būti protingam? Ši mintis gali kilti, kai jums sunku gauti gerus akademinių pažymių, o kiti žmonės gali tai lengvai gauti. Sąvoka „protinga nuo pat pradžių“ taip pat populiari bendruomenėje, apibūdinanti vaikus, kurie atrodo protingi ir jiems nereikia daug mokytis. Tiesą sakant, intelekto (IQ) lygį galima patobulinti tinkamai stimuliuojant, kad laikui bėgant padidėtų ir smegenų gebėjimai. 
Yra dviejų tipų intelektas, kurį galima lavinti. Yra 2 intelekto tipai, kuriuos galima lavinti, kad padidintumėte savo IQ: kristalinį intelektą ir skystąjį intelektą. 
Pakankamas miegas gali pagerinti smegenų gebėjimus.Kaip būti protingu žmogumi, nereikia visą naktį mokytis, o laikytis miego laiko, kad kūnas galėtų pailsėti 7-8 valandas per dieną. Tinkamas nakties miegas pagerins smegenų pajėgumą ir pagerins nuotaika. Žmonėms intelektas yra sudėtingas dalykas. Kai kurie tyrinėtojai netgi teigia, kad 60–80% žmogaus intelekto lygio turi įtakos genetiniai veiksniai, nors daugelis taip pat sako, kad tai, kaip būti protingu žmogumi, gali būti tinkama stimuliacija, siekiant maksimaliai padidinti jūsų intelekto smegenų funkciją. Vienas dalykas yra aiškus, kad būti protingam neįmanoma per naktį. Turite toliau mokytis ir nuosekliai taikyti gyvenimo būdo pokyčius, kaip minėta aukščiau. [[Susijęs straipsnis]]
Kaip būti protingu žmogumi
Yra dviejų tipų intelektas, kurį galima lavinti. Yra 2 intelekto tipai, kuriuos galima lavinti, kad padidintumėte savo IQ: kristalinį intelektą ir skystąjį intelektą. Kristalinis intelektas:
Su amžiumi didės intelekto lygis, pavyzdžiui, kalbos įvaldymas, žinios, įvairūs įgūdžiaiSkystas intelektas:
Gebėjimas paaiškinti dalykus ir mąstyti abstrakčiai.
Stimuliavimas smegenų gebėjimams tobulinti
Pirmas dalykas, kuris gali ateiti į galvą apie tai, kaip tapti protingu žmogumi, gali būti perskaityti daug knygų arba grįžti į mokyklą. Tačiau ar žinojote, kad norint būti protingu žmogumi, reikia daugiau nei to? Taip, norėdami būti sveikesni, turite atlikti didžiulius savo gyvenimo būdo pokyčius, pradedant dažnai žaidžiant galvosūkius ir baigiant alkoholio vartojimo vengimu. Štai keletas būdų, kaip būti protingu žmogumi, kuriuos galite išbandyti.1. Dažnai „naudokite“ smegenis
Šis centrinis organas taip pat turi būti nuolat treniruojamas, kad jis būtų aštrus ir tinkamai veiktų. Darykite dalykus, kurie atrodo paprasti, bet galingi, kad maksimaliai padidintumėte smegenų darbą, pavyzdžiui, žaiskitežaidimai galvosūkiai, knygų (bet kokių) skaitymas, radijo klausymas, prasmingų diskusijų dalyvavimas ir užsienio kalbų mokymasis.2. Mankštinantis
Būdami aktyvūs, galite pagerinti jūsų smegenų gebėjimą prisiminti, įsivaizduoti ir organizuotiau atlikti užduotis. Nėra tiksliai žinomas ryšys tarp smegenų veiklos ir mankštos. Tačiau tai gali būti susiję su sklandžiu kraujo tiekimu į smegenis mankštos metu.3. Valgykite maistingą maistą
Vartokite subalansuotą mitybą, įskaitant angliavandenius, augalinius ir gyvūninius baltymus, sveikus riebalus, daržoves. Nepamirškite valgyti vaisių ir išgerti 2 l vandens per dieną. Sveiko ir subalansuoto maisto vartojimas padidins antioksidantų kiekį organizme, kad kūno ląstelės, įskaitant smegenų ląsteles, veiktų optimaliai. Venkite greito maisto, taip pat tų, kuriuose yra per daug druskos ir cukraus.4. Venkite alkoholio vartojimo
Ne tik maistas, gėrimai taip pat gali turėti įtakos smegenų darbui, ypač gebėjimui kalbėti, reguliuoti judesius ir priimti sprendimus. Jei išgersite per daug alkoholio, priekinė smegenų skiltis bus visam laikui pažeista, todėl šie gebėjimai pablogės.5. Muzikos grojimas
Kitas būdas tapti protingu žmogumi – groti muzikos instrumentais, tokiais kaip fortepijonas, gitara, smuikas ir kt. Grojimas muzikos instrumentu pagerins jūsų smegenų atmintį ir gebėjimą smagiai planuoti.6. Rašykite
Rašykite apie bet ką, gali būti apie savo kasdienę veiklą į receptų rinkinį, kurį ką tik išbandėte virtuvėje. Rašymas pagerins smegenų gebėjimą mokytis kalbos ir pagerinti atmintį.7. Bendraukite
Norėdami atverti savo akiratį ir išplėsti savo perspektyvą, esate labai skatinami bendrauti. Pasirinkite draugų grupę, kuri taip pat paaštrins jūsų smegenis, pavyzdžiui, dažnai diskutuodami apie dabartines problemas arba kviesdami juos kartu muzikuoti.8. Pakankamai išsimiegokite
Pakankamas miegas gali pagerinti smegenų gebėjimus.Kaip būti protingu žmogumi, nereikia visą naktį mokytis, o laikytis miego laiko, kad kūnas galėtų pailsėti 7-8 valandas per dieną. Tinkamas nakties miegas pagerins smegenų pajėgumą ir pagerins nuotaika. Žmonėms intelektas yra sudėtingas dalykas. Kai kurie tyrinėtojai netgi teigia, kad 60–80% žmogaus intelekto lygio turi įtakos genetiniai veiksniai, nors daugelis taip pat sako, kad tai, kaip būti protingu žmogumi, gali būti tinkama stimuliacija, siekiant maksimaliai padidinti jūsų intelekto smegenų funkciją. Vienas dalykas yra aiškus, kad būti protingam neįmanoma per naktį. Turite toliau mokytis ir nuosekliai taikyti gyvenimo būdo pokyčius, kaip minėta aukščiau. [[Susijęs straipsnis]]