Paprastai žmonės prausiasi duše du kartus per dieną – ryte prieš pradėdami veiklą ir po pietų arba vakare grįžę namo. Nors tai ir nėra neteisinga, tačiau pagal sveikatą geras maudymosi laikas iš tiesų yra lankstesnis, pritaikytas pagal kiekvieno žmogaus būklę. 
Tinkamas maudymosi laikas priklauso nuo jūsų gyvenamosios vietos ir veiklos. Toliau pateikiamas geras vonios laikas, rekomenduojamas sveikatos požiūriu. 
Jei nesilaikysite tinkamo maudymosi laiko, oda gali išsausėti ir niežti, o maudymasis per dažnai, per retai, per trumpai ar per ilgai gali sukelti keletą organizmo sutrikimų. Štai paaiškinimas. 
Rinkitės tokį muilą, kuris nesausintų odos.Be gero dušo laiko, reikia atkreipti dėmesį ir į tai, kaip gerai nusiprausti. Nors tai gali atrodyti nereikšminga. Tačiau netinkamas maudymosi būdas gali sukelti keletą sveikatos problemų, ypač odos. Štai keletas dalykų, į kuriuos reikia atsižvelgti maudantis duše.
Geras vonios laikas
Tinkamas maudymosi laikas priklauso nuo jūsų gyvenamosios vietos ir veiklos. Toliau pateikiamas geras vonios laikas, rekomenduojamas sveikatos požiūriu. • Geras dušo dažnis
Tinkamas dušo laikas kiekvienam žmogui gali būti skirtingas. Žmonėms, gyvenantiems šaltame klimate, maudytis kas dvi ar tris dienas dar labiau rekomenduojama, kad oda per daug neišsausėtų dėl šalto oro ir maudymuisi naudojamo muilo. Tuo tarpu žmonėms, gyvenantiems drėgnose vietose, kur oro temperatūra paprastai būna aukšta, maudytis kasdien labiau rekomenduojama. Dažniau maudytis reikėtų ir tiems, kurie dirba sportininkus, statybininkus, prekeivius turguje, laboratorijos darbuotojus, gydytojus ar kitus didelius prakaitavimo ar sąlytį su įvairiomis pavojingomis medžiagomis reikalaujančius darbus. Jei anksčiau sirgote odos ligomis, tokiomis kaip psoriazė ir egzema, maudymosi laiką reikia sutrumpinti. Nes apsitaškius vandeniu ir naudojant muilą išnyks natūralūs odos riebalai, todėl oda išsausės ir bus didesnė egzemos ir psoriazės pasikartojimo rizika.• Gera maudymosi trukmė
Ilgas laikas vonios kambaryje tapo daugelio žmonių įpročiu. Tačiau iš tikrųjų per ilgas maudymasis nėra naudingas sveikatai. Ekspertų rekomenduojamos vonios trukmė – 5-10 minučių.Manoma, kad šio laiko pakanka odos paviršiui nuvalyti ir sudrėkinti nepersistengiant. Taip pat skaitykite:Kaip teisingai nusiprausti po dušu, ar žinojote?
Nekreipiant dėmesio į gerą dušo laiką, pasekmės
Jei nesilaikysite tinkamo maudymosi laiko, oda gali išsausėti ir niežti, o maudymasis per dažnai, per retai, per trumpai ar per ilgai gali sukelti keletą organizmo sutrikimų. Štai paaiškinimas. • Dėl per dažno ir per ilgo maudymosi
Per dažnas arba per ilgas maudymosi laikas gali panaikinti natūralų odos riebalų kiekį. Dėl šio įpročio poros taip pat atsivers ilgiau, todėl po oda prarandama drėgmė. Tai sukels keletą sąlygų, tokių kaip:- Sausa ir pleiskanojanti oda
- Niežtinti oda
- Odos sutrikimai, tokie kaip psoriazė ir egzema, gali pasikartoti
- Plaukai tampa sausi ir trapūs
• Dėl reto maudymosi ir per trumpo maudymosi
Nors per dažnai ir per ilgai maudytis nerekomenduojama, per mažas ir trumpas maudymosi laikas taip pat gali sukelti įvairius organizmo sutrikimus, tokius kaip:- Kūno kvapas
- Spuogas
- Odos sutrikimų, tokių kaip egzema ir psoriazė, pasikartojimas
- odos infekcija
- Netolygus odos tonas arba tamsesnis kai kuriose srityse
- Sunkiais atvejais tai gali sukelti neglecta dermatitą arba uždegiminę odos būklę, kuriai būdingas odos ploto sustorėjimas
Kaip gerai nusiprausti po dušu
Rinkitės tokį muilą, kuris nesausintų odos.Be gero dušo laiko, reikia atkreipti dėmesį ir į tai, kaip gerai nusiprausti. Nors tai gali atrodyti nereikšminga. Tačiau netinkamas maudymosi būdas gali sukelti keletą sveikatos problemų, ypač odos. Štai keletas dalykų, į kuriuos reikia atsižvelgti maudantis duše.