Skausmas už kelio tikrai gali trukdyti veiklai. Nors ši sąlyga yra dažna, vis tiek neturėtumėte to laikyti savaime suprantamu dalyku. Norėdami gydyti skausmą kelio gale, pirmiausia turite žinoti, kokia yra priežastis. 
Mėšlungis kojų srityje gali atsirasti dėl įsitempusių raumenų ir nervų.Kojų mėšlungis, sukeliantis skausmą kelio gale, gali atsirasti staiga. Šis skausmas gali trukti nuo kelių sekundžių iki 10 minučių arba ilgą laiką, sukeldamas stiprų diskomfortą ir skausmą. Net jei skausmas už kelio sumažėjo, po kelių valandų vis tiek galite jausti skausmą kojų raumenyse. Paprastai žmonės, kurie yra linkę patirti kojų mėšlungį, yra tie, kurie yra dehidratuoti, turintys infekciją (stabligę), kepenų ligas, toksinų perteklių kraujyje, nervų sutrikimus kojose. Taip pat skaitykite: Kojų mėšlungio priežastys miegant ir kaip ją įveikti
Bėgikams gresia patirti bėgiko kelio Tiems, kurie mėgsta bėgioti, galbūt turėtumėte būti atsargesni. Nes jums labiau gresia patirti bėgiko kelio. Bėgiko kelias yra būklė, kuriai būdingas kelio sąnario kremzlės pažeidimas. Praradus kremzlę, kelio kaulai trinasi vienas į kitą, sukeldami skausmą už kelio. 
Šlaunies sąnario sužalojimas yra raumenų patempimo ar plyšimo požymis.Kita skausmo už kelio priežastis – šlaunies pažeidimas. Šlaunies sąnario pažeidimas yra būklė, kuriai būdingas vieno ar kelių raumenų, esančių šlaunies gale, plyšimas ar įtempimas. Kai raumuo traukiamas per toli, gali atsirasti įtampa šlaunies raumenyse. Dėl to ši būklė sukelia sužalojimą ar plyšimą, sukeliantį skausmą kelio gale. Paprastai šlaunies raumenų atsistatymo procesas gali užtrukti iki mėnesių. Šlaunies raumenų pažeidimai dažniausiai atsiranda greitai bėgantiems sportininkams, pavyzdžiui, futbolo, teniso ar krepšinio žaidėjams. 
Kai kojų sritis parausta nuo skausmo už kelio, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.Žinodami skausmo už kelio priežastį, galite imtis kelių būdų, kaip jį įveikti. Štai kaip susidoroti su kelio nugaros skausmu, kurį galite padaryti, kad sumažintumėte skausmą namuose.
Kas sukelia skausmą už kelio
Kelio sąnarys yra didžiausias jūsų kūno sąnarys ir yra jautriausias sužalojimams, įskaitant skausmą už kelio. Kai atsiranda skausmas kelio gale, neabejotina, kad jūsų atliekama veikla gali būti apsunkinta. Tiesą sakant, kas sukelia skausmą už kelio? Štai paaiškinimas.1. Mėšlungis kojose
Skausmą už kelio gali sukelti kojų mėšlungis. Mėšlungis yra įtemptų arba įtemptų raumenų ir nervų simptomas. Ši būklė gali atsirasti dėl to, kad raumenys atlieka per daug veiklos be tempimo. Blauzdos raumuo yra ta pėdos sritis, kurią dažniausiai traukia mėšlungis. Tačiau mėšlungį gali sukelti ir kitų kojų sričių raumenys, įskaitant užpakalinės šlaunies dalies, šalia kelio, esančius raumenis.
Mėšlungis kojų srityje gali atsirasti dėl įsitempusių raumenų ir nervų.Kojų mėšlungis, sukeliantis skausmą kelio gale, gali atsirasti staiga. Šis skausmas gali trukti nuo kelių sekundžių iki 10 minučių arba ilgą laiką, sukeldamas stiprų diskomfortą ir skausmą. Net jei skausmas už kelio sumažėjo, po kelių valandų vis tiek galite jausti skausmą kojų raumenyse. Paprastai žmonės, kurie yra linkę patirti kojų mėšlungį, yra tie, kurie yra dehidratuoti, turintys infekciją (stabligę), kepenų ligas, toksinų perteklių kraujyje, nervų sutrikimus kojose. Taip pat skaitykite: Kojų mėšlungio priežastys miegant ir kaip ją įveikti2. Sausgyslės sužalojimas arba džemperio kelias
Kita skausmo už kelio priežastis yra sausgyslės pažeidimas (džemperio kelias) kitaip žinomas kaip girnelės sausgyslių uždegimas. Ši būklė gali atsirasti, kai pažeidžiamas kelio girnelę ir blauzdos kaulą jungiantis raumuo. Paprastai sausgyslių pažeidimo priežastis yra staiga šokinėjant ar pakeitus kryptį. Pavyzdžiui, kai sportininkai ar žmonės aktyviai sportuoja, pavyzdžiui, žaidžia tinklinį ar krepšinį. Šie judesiai gali sukelti nedidelius sausgyslės plyšimus. Dėl to sausgyslės paburksta ir susilpnėja. Be skausmo kelio gale, sausgyslių pažeidimo simptomai taip pat gali sukelti skausmą žemiau kelio girnelės. Šis skausmas laikui bėgant gali stiprėti, jį lydėti standumas ir sunku lenkti ar ištiesinti kelius, ypač jei jis nėra nedelsiant gydomas.3. Kelio išnirimas arba kelio patempimas
Kita skausmo už kelio priežastis yra kelio patempimas arba kelio išnirimas. Kelio išnirimas gali atsirasti dėl smūgio, kritimo ar nelaimingo atsitikimo, dėl kurio gali pasislinkti arba sulaužyti vieną iš jūsų kaulų, tokių kaip šlaunikaulis, blauzdikaulis ir kelio girnelės. Jei kelio nugaros skausmo priežastis yra patemptas kelias, nedelsdami kreipkitės į gydytoją, kad išvengtumėte sunkesnių komplikacijų rizikos.4. Bakerio cista
Beikerio cistos atsiradimas taip pat gali būti skausmo už kelio priežastis. Bakerio cista yra skysčio maišelis, kuris kaupiasi kelio gale. Šis tepimo skystis iš tikrųjų yra naudingas siekiant apsaugoti kelio sąnarį nuo trinties. Tačiau kai susidaro perteklinis skysčių kiekis, ypač žmonėms, sergantiems artritu, tai sukelia skausmą už kelio ir patinimą. Iš pradžių Bakerio cista gali būti nepastebima, nes ji yra maža ir neskausminga. Cistai toliau augant, ji gali daryti spaudimą aplinkiniams raumenims arba spausti sausgysles ir nervus, sukeldama skausmą. Bakerio cistos gali išaugti iki stalo teniso kamuoliuko dydžio. Žmonės, turintys Beikerio cistų, dažnai jaus spaudimą kelio gale, o tai gali sukelti dilgčiojimą, jei cista atsitrenkia į nervą. Bakerio cistos gali išnykti pačios. Tačiau jei cista yra pakankamai didelė, kad sukeltų skausmą, geriausia būtų pasikonsultuoti su gydytoju dėl tinkamo gydymo. Gydytojai gali atlikti veiksmus steroidų injekcijų, fizinės terapijos arba cistos skysčio pašalinimo forma.5. Bėgiko kelias
Bėgikams gresia patirti bėgiko kelio Tiems, kurie mėgsta bėgioti, galbūt turėtumėte būti atsargesni. Nes jums labiau gresia patirti bėgiko kelio. Bėgiko kelias yra būklė, kuriai būdingas kelio sąnario kremzlės pažeidimas. Praradus kremzlę, kelio kaulai trinasi vienas į kitą, sukeldami skausmą už kelio. 6. Artritas (artritas)
Viena iš skausmo už kelio priežasčių yra artritas arba artritas. Žmonėms, sergantiems artritu, kremzlinis audinys, kuris amortizuoja ir palaiko kelio sąnarį, palaipsniui pažeidžiamas, todėl skauda kelio galinę dalį. Yra keletas artrito tipų, kurie gali sukelti skausmą kelio gale, būtent osteoartritas ir reumatoidinis artritas. Osteoartritas yra degeneracinė sąnarių liga, kuri dažniau pasireiškia vyresnio amžiaus žmonėms. Tuo tarpu reumatoidinis artritas yra būklė, kai organizmo imuninė sistema atakuoja sveikus kelio sąnario audinius. Norėdami įveikti šią būklę, galite užsiimti fizine veikla ir pasikonsultuoti su gydytoju. Gydytojas gali skirti gydymą injekcijomis ir tam tikrų vaistų skyrimu.7. Šlaunies sužalojimas
Šlaunies sąnario sužalojimas yra raumenų patempimo ar plyšimo požymis.Kita skausmo už kelio priežastis – šlaunies pažeidimas. Šlaunies sąnario pažeidimas yra būklė, kuriai būdingas vieno ar kelių raumenų, esančių šlaunies gale, plyšimas ar įtempimas. Kai raumuo traukiamas per toli, gali atsirasti įtampa šlaunies raumenyse. Dėl to ši būklė sukelia sužalojimą ar plyšimą, sukeliantį skausmą kelio gale. Paprastai šlaunies raumenų atsistatymo procesas gali užtrukti iki mėnesių. Šlaunies raumenų pažeidimai dažniausiai atsiranda greitai bėgantiems sportininkams, pavyzdžiui, futbolo, teniso ar krepšinio žaidėjams. Kaip susidoroti su skausmu kelio gale
Kai kojų sritis parausta nuo skausmo už kelio, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.Žinodami skausmo už kelio priežastį, galite imtis kelių būdų, kaip jį įveikti. Štai kaip susidoroti su kelio nugaros skausmu, kurį galite padaryti, kad sumažintumėte skausmą namuose. 1. Atlikite RICE metodą
Vienas iš būdų, kuris, kaip žinoma, yra veiksmingas kovojant su skausmu kelio gale, yra RICE. Dauguma nugaros kelio skausmo atvejų, kurie klasifikuojami kaip lengvi, gali būti gydomi RICE metodu. Šis metodas gali padėti sumažinti skausmą ir patinimą už kelio. RICE metodas reiškia:- Poilsis (poilsis). Kelias minutes galite pailsėti nuo kelio nugaros skausmo.
- Apledėjimas (darydamas šaltą kompresą). Galite suvynioti keletą ledo kubelių į švarų rankšluostį ar audinį, tada 20 minučių padėkite juos ant vietos už kelių. Atlikite šį veiksmą kelis kartus per dieną, kol skausmas išnyks.
- Suspaudimas (paspaudus sužalotą vietą tvarsčiu). Galite dėvėti kompresinį tvarstį, kad palaikytumėte kelį. Tačiau įsitikinkite, kad tvarstis nėra per griežtas.
- Pakeliamas (pakelia sužalotą kelį). Padėkite sužalotą kelį aukščiau už širdį, padėdami keletą pagalvių.
2. Gerkite skausmą malšinančius vaistus
Kitas būdas kovoti su skausmu kelio gale yra vartoti skausmą malšinančius vaistus. Norėdami sumažinti skausmą ir patinimą už kelio, galite vartoti ibuprofeną, naprokseną arba aspiriną. Dėl to atkūrimo procesas gali būti greitesnis.3. Kreipkitės į gydytoją
Jūs tikrai galite padaryti, kaip susidoroti su skausmu už kelio namuose. Tačiau jei nugaros skausmas nepraeina, geriau kreiptis į gydytoją. Taip pat turite nedelsiant kreiptis į gydytoją, jei:- Skausmas už kelio yra užsitęsęs
- Ištinusios pėdos
- Skausminga pėdos vieta yra raudona ir šilta
- Karščiavimas
- Jums yra buvę kraujo krešulių
- Sunku kvėpuoti
- Kojos negali palaikyti kūno
- Pokyčiai kelio sąnario srityje