Spengimas ausyse yra žinomas kaip spengimas ausyse. Ši būklė gali sutrikdyti sergančiojo komfortą, jei nebus nedelsiant gydoma. Yra daug būdų, kaip gydyti spengimą ausyse, pradedant joga, meditacija ir baigiant garso terapijos išbandymu. Be to, galima išbandyti ir spengimą ausyse gydyti. Sužinokime daugiau apie spengimo ausyse gydymo galimybes, kurias galite pasirinkti. 
Joga gali būti išbandyta kaip būdas gydyti spengimą ausyse. Kaip ir meditacija, kaip gydyti spengimą ausyse, taip ir šis padės sumažinti stresą ir nerimą, kurį sukelia spengimas ausyse. Manoma, kad jogos užsiėmimai veiksmingai nuramina protą, kad būtų galima įveikti stresą, kurį sukelia spengimas ausyse. Kaip ir meditacija, joga gali tik padėti spengusiems ausyse pacientams nusiraminti, bet negali atsikratyti zvimbimo. Todėl, be jogos, pasitarkite su savo gydytoju. 
Atpažinkite spengimą ausyse sukeliančius veiksnius, kad to išvengtumėte. Kiekvienas žmogus turi skirtingus spengimą ausyse sukeliančius veiksnius. Žinodami šiuos veiksnius, galite natūraliai gydyti spengimą ausyse ir netgi užkirsti kelią jo atsiradimui ateityje. Be to, kad gali sukelti zvimbimą ausyse, kai kurie veiksniai, tokie kaip kofeinas, alkoholis, aspirinas, druska, gali sukelti spengimo ausyse simptomus.
9 būdai, kaip gydyti spengimą ausyse
Spengimas ausyse yra sveikatos būklė, kuriai būdingas spengimas ausyse. Sergantysis gali girdėti įvairius garsus, nuo žemų iki garsių. Kai kurie žmonės, sergantys spengimu ausyse, gali girdėti skambėjimą vienoje ar abiejose ausyse. Negydomas spengimas ausyse gali trukdyti kasdienei veiklai. Norėdami išspręsti šią problemą, pateikiami įvairūs būdai, kaip gydyti spengimą ausyse.1. Meditacija
Spengimo ausyse sukeliamas zvimbimas gali sukelti stresą ir nerimo sutrikimus sergantiesiems. Taigi, spengusiems ausyse pacientams gydytojai paprastai patars užsiimti veikla, kuri gali atpalaiduoti protą, pavyzdžiui, medituoti. Tačiau jūs turite suprasti, kad meditacija padės tik įveikti stresą ir nerimą, kurį sukelia spengimas ausyse, o ne zvimbimas. Taigi, vis tiek būtina kreiptis į gydytoją.2. Joga
Joga gali būti išbandyta kaip būdas gydyti spengimą ausyse. Kaip ir meditacija, kaip gydyti spengimą ausyse, taip ir šis padės sumažinti stresą ir nerimą, kurį sukelia spengimas ausyse. Manoma, kad jogos užsiėmimai veiksmingai nuramina protą, kad būtų galima įveikti stresą, kurį sukelia spengimas ausyse. Kaip ir meditacija, joga gali tik padėti spengusiems ausyse pacientams nusiraminti, bet negali atsikratyti zvimbimo. Todėl, be jogos, pasitarkite su savo gydytoju. 3. Sportas
Pratimai laikomi vienu iš efektyviausių būdų gydyti spengimą ausyse. Kaip paaiškinta anksčiau, spengimą ausyse gali sukelti psichikos sutrikimai, tokie kaip stresas, depresija, nerimo sutrikimai ir miego trūkumas. Sportuojant galima išvengti įvairių spengimo ausyse priežasčių, kad spengimas ausyse neužpultų.4. Mesti rūkyti
Jei rūkote ir jaučiate spengimą ausyse, nedelsdami atsisakykite žalingo įpročio. Kadangi rūkymas tik pablogins spengimo ausyse simptomus. Rūkymas gali sutrikdyti jautrių nervų ląstelių, kurios kontroliuoja jūsų klausą, kraujotaką. Jei taip atsitiks, zvimbimas ausyse bus stipresnis.5. Klausykitės raminančių garsų
Kai situacija tyli, spengimas ausyse dėl spengimo ausyse girdimas stipresnis ir aiškiau. Norėdami tai įveikti, pabandykite klausytis raminančių garsų. Šis garsas gali sklisti iš bet kur, pavyzdžiui, iš jūsų mėgstamų dainų, klausantis radijo ar įjungus ventiliatorių. Taip pat išbandykite programą baltas triukšmas kurie gali skleisti natūralius garsus, tokius kaip bangos, paukščių čiulbėjimas miške ar lietaus lašai.6. Atpažinkite savyje spengimą ausyse sukeliančius veiksnius
Atpažinkite spengimą ausyse sukeliančius veiksnius, kad to išvengtumėte. Kiekvienas žmogus turi skirtingus spengimą ausyse sukeliančius veiksnius. Žinodami šiuos veiksnius, galite natūraliai gydyti spengimą ausyse ir netgi užkirsti kelią jo atsiradimui ateityje. Be to, kad gali sukelti zvimbimą ausyse, kai kurie veiksniai, tokie kaip kofeinas, alkoholis, aspirinas, druska, gali sukelti spengimo ausyse simptomus. 7. Reguliariai miegokite
Kartais nereguliarus miegas gali sustiprinti spengimą ausyse. Negana to, dėl miego trūkumo gali pablogėti spengimas ausyse. Norėdami tai įveikti, pabandykite padidinti miego valandas ir kokybę. Jei iš tikrųjų turite problemų už miegą, vadovaukitės šiais patarimais:- Išjunkite šviesą ir atvėsinkite iki kambario temperatūros
- Pristatymui naudokite ventiliatorių baltas triukšmas
- Planuokite miegoti kiekvieną dieną tuo pačiu metu
- Būtinai naudokite patogias pagalves, užvalkalus ir čiužinius
- Venkite mankštintis, valgyti ir vartoti alkoholį prieš miegą.
8. Antidepresantai ir nerimo sutrikimai
Žurnale paskelbtame tyrime Medicinos mokslo monitorius, nerimo sutrikimams gydyti skirti vaistai, vadinami alprazolamu, pasirodė esąs veiksmingi priemonė spengimui ausyse gydyti. Pasak Amerikos spengimo ausyse asociacijos, įvairūs antidepresantai, tokie kaip klomipraminas, desipraminas, imipraminas, nortriptilinas, iki protriptilino, taip pat veiksmingai mažina spengimo ausyse simptomus. Tačiau atminkite, kad prieš bandydami įvairius aukščiau nurodytus vaistus pasitarkite. Be gydytojo patarimo minėti vaistai gali sukelti neigiamą šalutinį poveikį.9. Klausos aparatai
Kartais žmonės, sergantys spengimu ausyse, turi naudoti klausos aparatus. Paprastai tai pasireiškia spengusiems ausyse pacientams, kuriems gresia klausos praradimas. Tyrime žurnale Klausymo apžvalga, įrodyta, kad klausos aparatai padeda 60 procentų žmonių, sergančių spengimu ausyse, susidoroti su zvimbimu ausyse. Be to, 22 procentai dalyvių patyrė reikšmingą zvimbimo garsų sumažėjimą. Norint aiškiau suprasti, kaip gydyti zvimbimo garsą, patariama ateiti pas gydytoją ir pasikonsultuoti. Tokiu būdu gydytojas gali išsiaiškinti, kokia yra jūsų jaučiamo zvimbimo priežastis, kad surastų geriausią gydymą.Saugokitės triukšmingo garso (spengimo ausyse) priežasčių
Be to, kad suprastumėte įvairius būdus, kaip gydyti spengimą ausyse, taip pat turite žinoti, kas sukelia spengimą ausyse. Tokiu būdu galite užkirsti kelią spengimui ausyse. Čia yra įvairių spengimo ausyse priežasčių, į kurias reikia atkreipti dėmesį:- Galvos ir kaklo traumos
- Ausies infekcija
- Yra pašalinis objektas, kuris patenka į ausį ir paliečia ausies būgnelį
- Eustachijaus vamzdelio (vidurinės ausies) problemos
- Temporomandibulinio sąnario sutrikimai
- Sukietėję vidurinės ausies kaulai
- Trauminis smegenų pažeidimas
- Širdies ir kraujagyslių ligos
- Diabetas.