Išsiplėtęs skrandis gali trikdyti išvaizdą ir sumažinti pasitikėjimą savimi. Moterims ši būklė netgi gali sukelti nesusipratimų, pavyzdžiui, aplinkinių manymu, kad ji nėščia. Nors yra įvairių priežasčių, kodėl išsiplėtęs skrandis kaip nėštumas. Šias įvairias priežastis gali sukelti gyvenimo būdas arba tam tikros sveikatos būklės. Kartais pilvo išsipūtimą lydi kiti simptomai.
Kodėl išsiplėtęs skrandis kaip nėščia?
Štai keletas priežasčių, kodėl pilvo išsipūtimas kaip nėštumas:1. Kūno riebalų sankaupos viduryje
Kūno riebalų, susikaupusių pilvo srityje, arba nutukimo centre, skrandis gali išsipūsti. Ši būklė labiau tikėtina, jei vartojate daug transriebalų, esančių greitajame maiste. Kūnas suskaido transriebalus ilgiau nei su kitais maisto produktais.2. Antsvoris
Dėl per didelio svorio skrandis gali išsipūsti. Šį svorio padidėjimą gali sukelti saldžių maisto produktų ir gėrimų, riebaus maisto, mažai baltymų turinčio maisto ir daug angliavandenių turinčio maisto vartojimas.3. Per daug alkoholio
Didelis alkoholio vartojimas yra susijęs su svorio padidėjimu aplink skrandį. Kai kurie tyrimai rodo, kad alkoholis slopina riebalų deginimą, o dalis alkoholio kalorijų pertekliaus kaupiasi kaip pilvo riebalai, todėl pilvo riebalai kaupiasi.4. Retai juda
Retas fizinis aktyvumas ar mankšta gali padidinti nutukimo riziką, įskaitant centrinį nutukimą, dėl kurio išsiplėtęs skrandis. Stebėjimo tyrime moterys, kurios televizorių žiūrėjo daugiau nei 3 valandas per dieną, palygino su tomis, kurios televizorių žiūrėjo mažiau nei 1 valandą. Dėl to buvo nustatyta, kad grupė, kuri daugiau žiūrėjo televizorių, turėjo dvigubai didesnę riziką susirgti sunkiu pilvo nutukimu. Taip yra dėl fizinio aktyvumo stokos.5. Vidurių užkietėjimas
Vidurių užkietėjimas ar sunkumas tuštintis taip pat gali sukelti pilvo išsipūtimą. Šią būklę gali sukelti nepakankamas skaidulų suvartojimas, nepakankamas vandens gėrimas, mitybos trūkumai, tam tikrų vaistų vartojimas ar stresas. Jei vidurių užkietėjimas tęsiasi ilgai arba kartojasi, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.6. Ascitas
Ascitas yra būklė, kuri atsiranda, kai skrandyje kaupiasi skysčiai. Šį susikaupimą dažniausiai sukelia kepenų sutrikimai, pvz., cirozė (kepenų pažeidimas dėl rando audinio). Iš pradžių galite nepastebėti jokių simptomų. Tačiau kai laikui bėgant susikaupia skysčių, skrandis pradeda atrodyti išsipūtęs. Ši būklė gali sukelti diskomfortą.7. Navikas
Pilvo srityje gali atsirasti gerybinių arba piktybinių navikų, įskaitant organus ir limfomas. Dėl šios būklės skrandis gali išsipūsti. Ne tik navikai, kasos vėžys, skrandžio vėžys ir storosios žarnos vėžys taip pat gali sukelti skrandžio išsipūtimą. Be išsiplėtusio skrandžio, jį taip pat gali lydėti diskomfortas ir skausmas skrandyje. [[Susijęs straipsnis]]Kaip susidoroti su išsipūtusiu skrandžiu
Norėdami įveikti išsipūtusį skrandį, pabandykite gyventi sveiką gyvenimo būdą atlikdami šiuos veiksmus:- Valgykite subalansuotą mitybą. Išplėskite valgydami daržoves ir vaisius, kuriuose yra daug maistinių medžiagų.
- Reguliariai mankštinkitės. Kasdien bent 30 minučių mankštinkitės, pvz Pritūpimai , Atsispaudimai , bėgimas, važiavimas dviračiu ar plaukimas.
- Miegokite pakankamai. Žmogui reikia maždaug 7-9 valandų miego naktį, kad atkurtų organizmo energiją.
- Gerti daugiau vandens. Kasdien išgerkite maždaug 8-12 stiklinių, kad netrūktų kūno skysčių.
- Apriboti alkoholio vartojimą. Vyrai neturėtų išgerti daugiau nei dviejų gėrimų per dieną, o moterys neturėtų išgerti daugiau nei vieno gėrimo.