Plaučiams svarbių alveolių funkcijų supratimas

Alveolių funkciją galima palyginti su sakiniu „maži čili“. Tebūnie jis mažas, kvėpavimo sistemos alveolių funkcija labai didelė. Jo maža forma, pasirodo, neprilygsta jo funkcijai, kurios jums tikrai reikia. Alveolės yra maži oro maišeliai, kurie yra kvėpavimo darbas. Forma yra labai maža, todėl alveolės yra mikroskopinės (tai, ko negalima pamatyti tiesiogiai, reikia naudoti įrankį). Nepaisant to, kvėpavimo sistemos sveikatai svarbu atpažinti alveolių funkciją, kad galėtumėte geriau jomis rūpintis.

Kokia yra alveolių funkcija?

Kiekvieno žmogaus kūne yra apie 480 milijonų alveolių. Kiekviename 1 kubiniame milimetre plaučių audinio yra 170 alveolių. Visi jie yra bronchų vamzdelių galuose. Kai įkvepiate, alveolės plečiasi, kad sugertų deguonį. Kai iškvepiate, alveolės susitrauks ir išskirs anglies dioksidą. Tai viena iš pagrindinių alveolių funkcijų. Alveolėse vyksta deguonies ir anglies dioksido mainai. Iš alveolių per kraują deguonis transportuojamas po visą kūną, o anglies dioksidas pašalinamas per kvėpavimą. Tai yra pagrindinė alveolių funkcija. Deguonis, kurį įkvepiate, per alveoles ir kapiliarus (mažiausias kraujagysles) pasklinda į kraują. Tuo tarpu anglies dioksidas, kurį įkvepiate, iš kapiliarų teka į alveoles, tada aukštyn į bronchus ir išeina iš burnos. Kadangi pamušalas labai plonas, alveolės jose labai greitai keičia dujas.

Alveolių ląstelės

Pačias alveoles sudaro dvi skirtingos ląstelės, būtent I tipo pneumocitai, atsakingi už deguonies ir anglies dioksido mainus, ir II tipo pneumocitai, kurie atkuria pažeistą alveolių pamušalą ir išskiria paviršinio aktyvumo medžiagas (molekules, turinčias ir polines, ir nepolines grupes). ). Be to, yra ir imuninių ląstelių, vadinamų alveoliniais makrofagais. Manoma, kad jo darbas yra tarsi „šiukšliavežis“, kuris perneša ir pašalina negyvas ląsteles, bakterijas, smulkias daleles, kurių tinkamai nefiltruoja viršutinių kvėpavimo takų blakstienos ar gleivės.

Veiksniai, kurie sutrikdo alveolių funkciją

Alveolių, mažylio, kuris prie to daug prisideda, funkciją gali „sutrikdyti“ keli veiksniai – nuo ​​rūkymo įpročių, įvairių ligų, senėjimo iki užterštumo. Kas gali pakenkti alveolių funkcijai?

1. Rūkymo įpročiai

Rūkymas gali sudirginti bronchus ir alveoles. Maža to, rūkymas pažeidžia ir plaučių gleivinę. Rūkymo padaryta žala yra kumuliacinė. Ilgus metus veikiant cigarečių dūmams, gali būti pažeistas plaučių audinys, todėl alveolių funkcija negali efektyviai apdoroti deguonies ir anglies dioksido.

2. Tarša

Patalpose esantys teršalai, tokie kaip cigarečių dūmai, dulkės, pelėsiai, chemikalai, radonas ar asbestas, gali pažeisti plaučius ir paūminti esamas plaučių ligas. Išoriniai teršalai, tokie kaip automobilių ar gamyklos išmetami teršalai, taip pat kenkia jūsų plaučiams

3. Liga

Kai kurios ligos, pvz., astma, plaučių vėžys, pneumonija (bakterijų, grybelių ar virusų sukelta plaučių infekcija), idiopatinė plaučių fibrozė (alveoles supančių sienelių sustorėjimas ir sunaikinimas), lėtinė obstrukcinė plaučių liga (oro srauto iš plaučių kliūtis). ) plaučiai).

4. Senėjimas

Natūralus senėjimo procesas gali sulėtinti jūsų kvėpavimo sistemą. Tai gali būti apibūdinta sumažėjusiu plaučių pajėgumu ir krūtinės raumenų silpnumu. Vyresnio amžiaus žmonės taip pat yra labiau linkę į pneumoniją, tiek dėl bakterijų, tiek dėl virusų. Yra keletas būdų, kaip pagerinti alveolių ir plaučių sveikatą, pavyzdžiui, reguliariai tikrintis sveikatą, vengti rūkymo įpročių, palaikyti stiprią imuninę sistemą (skiepais), laikytis sveikos mitybos (vaisių, daržovių, baltymų šaltinių), ir reguliariai mankštinkitės.

Optimaliai palaikykite alveolių funkciją palaikydami plaučių sveikatą

Išlaikydami alveolių funkciją, tai galite padaryti palaikydami plaučių sveikatą. Štai kaip išlaikyti plaučių sveikatą ir alveolių funkciją pagal: Amerikos plaučių asociacija.
  • Nerūkyti. Jei rūkote, meskite rūkyti, nes rūkymas yra pagrindinė plaučių ligų priežastis.
  • Venkite galimybės tapti pasyviu rūkaliumi.
  • Sumažinti lauko oro taršos poveikį.
  • Laikykitės rankų ir kūno higienos, kad jie nebūtų jautrūs kvėpavimo takų virusams.
  • Gripo sezono metu venkite minios.
  • Pasiskiepyk nuo gripo ir pneumonijos
Tai yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad maksimaliai padidintumėte alveolių funkciją, kad jūsų plaučiai būtų sveiki.

Pastabos iš SehatQ

Tai įvairios alveolių funkcijos, kurios yra labai svarbios mūsų organizmui. Niekada nenuvertinkite kvėpavimo sistemos sveikatos su milijonais alveolių. Kvėpavimo sistemą labai svarbu ištirti, todėl galite žinoti, kas vyksta plaučiuose. [[susiję straipsniai]] Be minėtų metodų, siekiant pagerinti alveolių ir plaučių funkciją, patartina atvykti pas gydytoją konsultacijai, ypač jei turite nusiskundimų, kurie jaučiami aplink krūtinė.