Kepimo soda ir ciberžolė, čia yra gėrimų ir sulčių, skirtų autoimunitei, sąrašas

Žmonėms, sergantiems autoimuninėmis ligomis, suvartojama kaip du magnetiniai poliai, tai gali sumažinti skausmą arba jį sustiprinti. Maistas atlieka svarbų vaidmenį mažinant uždegimą. Kai kurie autoimuninių sulčių receptai, pavyzdžiui, imbiero ir lapinių žalumynų mišinys, gali padėti nuo uždegimo. Jei uždegimas nesumažės, tai gali turėti neigiamos įtakos, ypač žmonėms, sergantiems autoimuninėmis ligomis. Tačiau vartojamas maistas ir gėrimai gali padėti sumažinti uždegimą.

Gėrimų rūšys nuo autoimuninių ligų

Autoimuninėms ligoms skirti mišiniai ir sultys paprastai gaminami iš natūralių ingredientų, kurie gali įveikti uždegimą. Negana to, jo savybės taip pat gali valdyti imuninę sistemą, kad organizmas galėtų natūraliai atsigauti. Kai kurios gėrimų rūšys, galinčios padėti įveikti uždegimą, yra šios:

1. Vanduo ir soda

Įdomi Imunologijos žurnalo išvada parodė, kad vandens ir kepimo sodos mišinys gali sumažinti uždegimą. Tačiau atminkite, kad ilgalaikis kepimo sodos vartojimas gali pakenkti kepenims ir sukelti kaulų retėjimą. 2018 m. tyrimas netgi apribojo vartojimą iki 2 savaičių. Vartojant šią žolelę, autoimuninė reakcija bus ramesnė. Gudrybė yra sumaišyti arbatinį šaukštelį sodos su 250-500 ml vandens. Vartokite šį mišinį po valgio.

2. Petražolių ir imbiero lapų sultys

Petražolės arba petražolės kartu su imbieru padidins jo priešuždegimines savybes. Petražolių sudėtyje yra veikliųjų medžiagų karnozolis kurie gali palengvinti pacientų uždegimą reumatoidinis artritas. Nors imbieras gali užkirsti kelią uždegiminių molekulių, tokių kaip prostaglandinai ir leukotrienai, gamybai. Štai kodėl šios autoimuninės sultys dažniausiai naudojamos raumenų skausmui ir sustingimui mažinti bei virškinimui gerinti. Paruošimo būdas yra maišymas:

• 1 sauja petražolių
• 2 puodeliai špinatų
• 1 žalias obuolys
• 1 citrina
• 1 mažas agurkas
• 2-3 saliero stiebeliai
• 1 gabalėlis imbiero

Šią žolelę galima vartoti kasdien 2-3 mėnesius.

3. Citrina ir ciberžolė

Ciberžolės miltelių ingredientai kurkuminas Yra žinoma, kad ciberžolė turi įvairių savybių, ypač kai kalbama apie uždegimą organizme. Yra daug tyrimų, kuriuose nustatyta, kad ciberžolė padeda sumažinti sąnarių skausmą sergant ligomis reumatoidinis artritas ir išsėtinė sklerozė. Ne tik tai, kurkuminas taip pat padeda valdyti baltymus, fermentus ir citokinus pacientams, sergantiems ligomis, susijusiomis su centrine nervų sistema. Jo derinimas su citrina taip pat pagerina virškinimą. Norėdami tai padaryti, virkite tokius ingredientus kaip:

• 1 valgomasis šaukštas tarkuotos ciberžolės
• 1 valgomasis šaukštas tarkuoto imbiero
• 1 citrina
• 3 puodeliai vandens

Taip pat pridėkite medaus saldikliui. Tačiau nevirkite, kol užvirs. Šį mišinį šaldytuve galima laikyti 2-3 dienas.

4. Kaulų sultinys

Kaulų sultinio sriuba Kaulų sultinio nauda, ​​ypač iš vištienos, labai naudinga sąnariams. Be to, sultinys taip pat yra priešuždegiminių aminorūgščių, tokių kaip prolinas, glicinas ir argininas, šaltinis. Jame esantis kolagenas taip pat gali maitinti sąnarius. Negana to, reguliarus sultinio vartojimas taip pat gali pagerinti miego kokybę, optimizuoti atmintį ir psichinę sveikatą. Norėdami tai padaryti, sumaišykite tokius ingredientus kaip:

• Vištienos kaulai
• Vištienos pėdos
• 1 svogūnas
• 2 morkos
• 2 salierų lazdelės
• 2 šaukštai obuolių sidro acto
• Vanduo
• Prieskoniai, tokie kaip druska, pipirai ir kiti prieskoniai

Sultinį galima suvartoti 1-2 puodelius per dieną tiek tiesiogiai, tiek sriuboje. Jei išsaugotas šaldiklis, sultinio gali išsilaikyti iki 3 mėnesių. [[Susijęs straipsnis]]

Pastabos iš SehatQ

Aukščiau išvardyti ingredientai gali padėti įveikti uždegimą ir palengvinti nusiskundimus dėl autoimuninių ligų. Jei vis dar abejojate, koks gėrimų derinys yra tinkamas autoimuninei ligai įveikti, paklauskite gydytojo tiesiai SehatQ šeimos sveikatos programėlėje. Atsisiųskite dabar adresu „App Store“ ir „Google Play“..