Sėdmenys – tai kūno dalis, kuri laikoma grožio simboliu, ypač moterims. Jei sugrupuoti, yra penki skirtingi sėdmenys. Jis nustatomas pagal juosmens, klubų ir šlaunų santykį, kad būtų sukurtos tam tikros formos. Žinodami savo sėdmenų formą, galėsite lengviau išsirinkti tinkamas kelnes. Taigi netiesiogiai jūsų išvaizda gali atrodyti patrauklesnė. 
Moterų sėdmenų forma yra suskirstyta į penkis tipus, pradedant nuo kvadratinių iki apvalių, čia pateikiami įvairūs sėdmenys, kurie dažniausiai priklauso moterims: 
Pratimai gali padėti sustiprinti sėdmenų raumenis. Yra keletas veiksnių, turinčių įtakos jūsų sėdmenų formai, įskaitant klubų ir dubens padėtį, sėdmenų raumenų (sėdmenų raumenų) dydį ir tai, kaip sėdmenų raumenys prisitvirtina. tavo šlaunikaulis. Genetiniai veiksniai taip pat gali turėti įtakos kaulų struktūrai ir riebalų pasiskirstymui organizme, įskaitant sėdmenų sritį. Be to, hormonai, svoris ir amžius taip pat gali turėti įtakos sėdmenų formai. Pavyzdžiui, dėl senėjimo ir hormoninių pokyčių po menopauzės daugiau riebalų kaupiasi vidurinėje dalyje nei klubuose ir sėdmenyse. Štai kodėl sėdmenų forma gali keistis su amžiumi. Kai kurie žmonės pasirenka keisti sėdmenų formą įvairiomis procedūromis, pavyzdžiui, implantais ar užpildais. Tačiau taip pat galite išbandyti natūralius būdus, darydami pratimus sėdmenų raumenims, kurie padės suformuoti stipresnius ir mažiau suglebusius sėdmenis. Pabandykite praktikuoti pritūpimai , įtūpso presas , arba kojų pakėlimas įprastai. Tačiau šis natūralus metodas negali visiškai pakeisti sėdmenų formos taip, kaip norite. Jei norite daugiau diskutuoti apie sveikatą, paklauskite gydytojo tiesiai SehatQ šeimos sveikatos programėlėje. Atsisiųskite dabar adresu „App Store“ ir „Google Play“. .
Įvairių formų sėdmenys
Moterų sėdmenų forma yra suskirstyta į penkis tipus, pradedant nuo kvadratinių iki apvalių, čia pateikiami įvairūs sėdmenys, kurie dažniausiai priklauso moterims: 1. Kvadratinė užpakaliuko forma
Jei jūsų klubų kaulai ir išorinės šlaunys sudaro tiesią liniją, ši būklė gali reikšti, kad jūsų sėdmenys yra kvadratiniai. Kai kurių žmonių, turinčių tokią užpakalio formą, klubų kaulai yra aukšti ir išsikišę arba jų kūno šonuose yra riebalų sluoksnis. Jei turite kvadrato formos apačią, rinkitės šortus, bikinius ar kelnes aukštu liemeniu, nes jie geriau tiks ir bus patogesni dėvėti.2. V sėdmenų forma
V formos sėdmenys atrodo pilnesni viršuje (prie juosmens linijos), o apačioje sėdmenys turi mažiau apimties. Dėl šios būklės susidaro linija tarp dubens ir klubų kampo, vedančio į sėdmenis kaip V raidė. Ši moteriška sėdmenų forma dažniausiai priklauso žmonėms su plačiais pečiais ir siaurais klubais. Džinsai su užpakalinėmis kišenėmis tiks moterims, turinčioms V formos užpakaliuką.Be to, rinkitės džinsų tipą tempimo tinka kad sėdmenys neatrodytų lygūs dėl storo ir standaus džinsinio audinio.3. Užpakaliuko forma A
Jei jūsų sėdmenų viršus yra mažas, o vėliau platėja žemiau klubų, greičiausiai turite A formos sėdmenis. Esant tokiai užpakaliuko formai, juosmens linija yra nusmailėjusi, o riebalai pasiskirstę sėdmenų arba šlaunų apačioje. A formos sėdmenys dažniausiai priklauso moterims, kurių viršutinė kūno dalis yra mažesnė už apačią ("kriaušės" kūno forma). Jums bus patogiau dėvėti kelnes aukštu liemeniu.4. Širdies sėdmenis apverskite aukštyn kojomis
Apverstas širdelės formos sėdmenis dažniausiai turi plonos arba ne tokios pilnos moterys. Šioje užpakalio formoje yra lankas, vedantis į išorinius klubus, tačiau klubų apačia yra didesnė, todėl atrodo kaip apversta širdis. Moterims, turinčioms tokią sėdmenų formą, rinkitės žemesnio liemens kelnes, nes jas bus patogiau dėvėti.5. Apvalūs sėdmenys
Apvalūs sėdmenys vadinami gražių sėdmenų forma. Šios moters sėdmenų forma tolygiai pasiskirsto riebalai ant klubų ir aplink sėdmenis, sukuriant lenkto ir apvalaus sėdmenų išvaizdą. Šios užpakaliuko formos savininkėms džinsiniai džinsai bootcut yra teisingas pasirinkimas, kad jūsų sėdmenys būtų gražesni. [[Susijęs straipsnis]]Veiksniai, turintys įtakos sėdmenų formai
Pratimai gali padėti sustiprinti sėdmenų raumenis. Yra keletas veiksnių, turinčių įtakos jūsų sėdmenų formai, įskaitant klubų ir dubens padėtį, sėdmenų raumenų (sėdmenų raumenų) dydį ir tai, kaip sėdmenų raumenys prisitvirtina. tavo šlaunikaulis. Genetiniai veiksniai taip pat gali turėti įtakos kaulų struktūrai ir riebalų pasiskirstymui organizme, įskaitant sėdmenų sritį. Be to, hormonai, svoris ir amžius taip pat gali turėti įtakos sėdmenų formai. Pavyzdžiui, dėl senėjimo ir hormoninių pokyčių po menopauzės daugiau riebalų kaupiasi vidurinėje dalyje nei klubuose ir sėdmenyse. Štai kodėl sėdmenų forma gali keistis su amžiumi. Kai kurie žmonės pasirenka keisti sėdmenų formą įvairiomis procedūromis, pavyzdžiui, implantais ar užpildais. Tačiau taip pat galite išbandyti natūralius būdus, darydami pratimus sėdmenų raumenims, kurie padės suformuoti stipresnius ir mažiau suglebusius sėdmenis. Pabandykite praktikuoti pritūpimai , įtūpso presas , arba kojų pakėlimas įprastai. Tačiau šis natūralus metodas negali visiškai pakeisti sėdmenų formos taip, kaip norite. Jei norite daugiau diskutuoti apie sveikatą, paklauskite gydytojo tiesiai SehatQ šeimos sveikatos programėlėje. Atsisiųskite dabar adresu „App Store“ ir „Google Play“. .