Kai jaučiatės per daug pavargę arba po treniruotės, natūralu, kad jaučiate šaltį ir skausmą. Atliekant didelio intensyvumo pratimus, DOMS (uždelstas raumenų skausmas) gali būti pasekmė. Be to, peršalimas ir kūno skausmas gali būti kitų sveikatos sutrikimų požymis. Kiekvienas gali jausti skirtingą skausmo intensyvumą ir dažnį. Yra tokių, kurie kūno skausmus įveikia patys masažuodami, kai kurie kreipiasi į gydytoją. 
Stresas gali sukelti skausmus.Patiriant stresą kūnas įsitempęs ir nuolatinio budrumo būsenoje. Dėl to raumenys gali jaustis standūs. Kūnas taip pat tampa skausmingas ir šaltas. Tai taip pat turės įtakos tam, kaip organizmas reaguos į infekciją ir uždegimą. 
Tinkamas miegas gali sumažinti skausmą.Priklausomai nuo priežasties, gydytojas paskirs tinkamą gydymą. Be to, yra keletas būdų, kaip sumažinti diskomfortą, įskaitant:
Kūno priežastis jaučiasi šalta ir skausminga
Paprastai, kai kūnas jaučiasi šaltas ir skauda, kiti simptomai yra silpnumas, šaltkrėtis ir kiti simptomai, pavyzdžiui, peršalimas. Daugelis šalčio ir skausmo priežasčių yra gydomos ir nekenksmingos. Tačiau kartais kūno skausmai yra rimtos sveikatos būklės požymis. Kai kurios priežastys, dėl kurių kūnas jaučiasi šaltas ir skauda, yra šios:1. Išgerkite vaistų
Kai kurių rūšių vaistai, pavyzdžiui, skirti reguliuoti kraujospūdį, gali sukelti šalutinį poveikį, kai organizmas jaučiasi šaltas ir skauda. Be to, tą patį poveikį galima pajusti ir žmogui metant alkoholį arba nustojus vartoti nelegalius narkotikus.2. Skysčių susilaikymas
Kūne gali susilaikyti skysčiai arba kauptis skysčiai, sukeliantys patinimą. Be to, kitus simptomus taip pat lydi skausmas, mėšlungis ir raumenų skausmai. Kai kurios sąlygos, dėl kurių organizme susilaiko skysčiai, yra hipotirozė, stazinis širdies nepakankamumas, kepenų cirozė, nepakankama mityba, lėtinės inkstų problemos ir limfinės sistemos problemos.3. Fibromialgija
Fibromialgija yra viso kūno skausmas, silpnumas ir raumenų sustingimas. Ši sąlyga trunka ilgą laiką. Fibromialgijos priežastis yra centrinės nervų sistemos reakcija, kai kūnas jaučia skausmą.4. Virusinė arba bakterinė infekcija
Kai žmogus serga bakterine ar virusine infekcija, kūnas gali jausti šaltį ir skausmą. Taip atsitinka todėl, kad imuninė sistema siunčia baltuosius kraujo kūnelius kovoti su infekciją sukeliančiomis bakterijomis ar virusais. Dėl to atsiranda uždegimas, todėl kūno raumenys jaučiasi standūs ir skausmingi.5. Hipokalemija
Hipokalemija yra būklė, kai žmogaus kraujyje yra per mažas kalio arba kalio kiekis. Dėl to sutrinka raumenų ir nervų funkcija. Hipokalemija sergančius žmones ne tik skauda ir šalta, bet juos lydi raumenų mėšlungis, kūnas jaučiasi silpnas.6. Stresas
Stresas gali sukelti skausmus.Patiriant stresą kūnas įsitempęs ir nuolatinio budrumo būsenoje. Dėl to raumenys gali jaustis standūs. Kūnas taip pat tampa skausmingas ir šaltas. Tai taip pat turės įtakos tam, kaip organizmas reaguos į infekciją ir uždegimą. 7. Miego trūkumas
Labai svarbu palaikyti normalią miego kokybę, nes tai turės įtakos daugeliui dalykų. Kaip dvi monetos pusės, žmonės, kuriems sunku užmigti, jaus kūno skausmą. Kita vertus, žmonėms, sergantiems tam tikromis lėtinėmis ligomis, gali būti sunku pailsėti. Ilgainiui dėl miego trūkumo žmogus pavargs. Dėl to kūnas jaučiasi šaltas, skausmingas ir mieguistas. Dėl miego trūkumo organizmas negali optimaliai atkurti ląstelių ir audinių.8. Plaučių uždegimas
Kūno šaltis ir skausmas gali būti rimtos ligos, pvz., plaučių uždegimo, požymis. Ši plaučių infekcija gali būti pavojinga, jei ji negydoma. Kūno gebėjimas gauti deguonies gali būti labai paveiktas. Kai deguonies nepakanka, raudonieji kraujo kūneliai ir kūno audiniai negali optimaliai funkcionuoti. Dėl to jūs pajusite skausmą visame kūne.9. Autoimuninė liga
Kai kurios autoimuninės ligos gali sukelti kūno peršalimą ir skausmą. Tokie pavyzdžiai kaip vilkligė, miozitas ir išsėtinė sklerozė. Ši būklė atsiranda dėl to, kad sergančiojo imuninė sistema atakuoja sveikus audinius. [[Susijęs straipsnis]]Tvarkant kūną jaučiasi šalta ir skausminga
Tinkamas miegas gali sumažinti skausmą.Priklausomai nuo priežasties, gydytojas paskirs tinkamą gydymą. Be to, yra keletas būdų, kaip sumažinti diskomfortą, įskaitant: - Pakankamai ilsėkitės, kad kūnas galėtų atsinaujinti ląsteles
- Gerkite daug vandens, kad išvengtumėte dehidratacija
- Nesteroidinių vaistų vartojimas uždegimui gydyti
- Paimkite šiltą vonią, kad atpalaiduotumėte raumenis