Štai kaip atsikratyti egoizmo iš vidaus

Savanaudiškumas yra prigimtis, kai pirmenybė teikiama savo poreikiams ir poreikiams, o ne kitų poreikiams ir norams. Savanaudiškumas gali būti klaidingas natūralaus žmogaus potraukio likti gyvam ir sveikai pasireiškimas. Šis bruožas gali būti patologinės asmenybės požymis, todėl geriau rasti būdą, kaip atsikratyti egoizmo. Nes savanaudiški žmonės visada nori teikti pirmenybę savo mažiems poreikiams ir iškelti juos aukščiau už reikšmingesnius kitų poreikius. Psichikos sveikatos problemos taip pat gali prisidėti prie savanaudiškos prigimties išsivystymo žmoguje. Yra daugybė asmenybės sutrikimų, dėl kurių žmogus gali susikoncentruoti tik į savo troškimus, įskaitant asocialų asmenybės sutrikimą ir narcisistinį asmenybės sutrikimą.

Egoizmo bruožai

Prieš žinodami, kaip atsikratyti savanaudiškumo, pirmiausia turite nustatyti savanaudiškų bruožų turinčių žmonių savybes. Pranešta iš Psichologija šiandien, yra dvi pagrindinės egoizmo savybės:

• Per daug rūpiniesi tik savimi
• Ignoruoti kitų poreikius ar jausmus.

Remiantis dviem pagrindinėmis savybėmis, egoistai iš tikrųjų rūpinasi tik savimi ir nesirūpina kitais. Jie niekaip nesirūpins kitais žmonėmis. Nebent jis mato galimybę patenkinti savo poreikius pasinaudodamas kitais. Be to, čia yra keletas savanaudiško žmogaus savybių, kurias reikia žinoti:

• Mėgsta manipuliuoti aplinkybėmis ar kitais žmonėmis.
• Dažnai ignoruoja arba nesirūpina kitų poreikiais.
• Laikykite save auka ir linkę kaltinti kitus.
• Arogantiškas, tik savanaudis ir mėgstantis kitus pažeminti.
• Sunku nuoširdžiai dalytis su kitais.
• Jie galvoja tik apie savo interesus ir jiems reikia kitų žmonių.
• Uždarykite posėdį trūkumais ir trūkumais.
• Negali priimti konstruktyvios kritikos.
• Visada nori būti dėmesio centre.
• Jaučiasi tobulai ir tiki, kad nusipelno visko, net nieko nedarant.
• Nelinkęs klausytis kitų, kurie su juo nesutinka.
• Mėgsta kritikuoti kitus už nugarų ar šmeižti kitus.
• Perdėti jų pasiekimus.
• Negali susitaikyti su galimybe suklysti ar jaustis susigėdusi viešumoje.
• Mėgsta dominuoti aplinkiniuose.

[[Susijęs straipsnis]]

Kaip atsikratyti egoizmo

Galite išmokti būti geru klausytoju ir paleisti savo ego. Įpratimas primesti savo valią ir aukoti kitų žmonių poreikius ar jausmus gali jus izoliuoti. Ši sąlyga gali sukelti neigiamą ir nelaimingą gyvenimo būdą. Be to, tai gali sugriauti ateitį, kurią bandote kurti. Kai kurie iš toliau nurodytų savanaudiškumo pašalinimo būdų gali sulaužyti elgesio modelius, kurie gali būti žalingi ateityje.

1. Išmokite būti geru klausytoju

Būti geru klausytoju yra pirmasis bandymas rūpintis kitais, negalvojant apie save. Klausydamiesi įgausite naują požiūrį. Taip pat galite pabandyti atsispirti norui visada būti išgirstam ir reikalauti, kad jūsų nuomonė būtų geriausia.

2. Išmokite užjausti

Kitas būdas atsikratyti egoizmo – išmokti užjausti. Pradėkite įsivaizduodami, kad esate kieno nors kito vietoje ir su kuo jie turi susidurti. Taip išmoksite rūpintis kitų poreikiais, o ne vien būti savanaudiški.

3. Pradėkite dalintis su kitais

Turite išmokti dalytis su kitais, kaip atsikratyti egoizmo. Pasistenkite skirti laiko ir savo gyvenime užleisti vietos kitiems žmonėms. Šis metodas gali sustiprinti santykius su aplinkiniais, ypač su artimaisiais, kurie galbūt ilgą laiką jautėsi apleisti.

4. Išmokite pasiduoti

Pasidavimas gali būti būdas atsikratyti egoizmo. Jums gali atrodyti, kad visą laiką turite būti teisus ir dažnai ginčytis su kitais žmonėmis, kad suprastumėte savo mintis. Tiesą sakant, jūs netgi galite jaustis įžeistas ar sumenkintas, kai kitas asmuo to nenori. Todėl visada neteisinga karts nuo karto pasiduoti ir nekreipti dėmesio į tą, kuris yra nemandagus ar nemandagus. Pradėkite nekreipti dėmesio į dalykus, kurie gali sukelti dramą ir susierzinimą, ir pirmenybę teikite taikai.

5. Blogų įpročių atsisakymas

Pakeiskite blogus įpročius naujais įpročiais, kurie leis jums užmegzti geresnius santykius su kitais žmonėmis. Kad paskatintumėte teigiamą elgesį, paruoškite sau atlygį kiekvieną kartą, kai sėkmingai atsikratysite blogo įpročio ir įsigysite naują įprotį, kuris turi teigiamą poveikį.

6. Paleiskite norą visada valdyti

Kitas būdas atsikratyti egoizmo – apriboti norą visada viską kontroliuoti. Išmokite ne visada stengtis kontroliuoti aplinką ar aplinkinius žmones. Kaip pašalinti savanaudiškumą, susijusį su tam tikromis asmenybės sutrikimo sąlygomis, gali prireikti ypatingo elgesio. Galite kreiptis į psichologą, kad gautumėte gydymą pagal savo būklę. Jei turite klausimų apie asmenybės sutrikimus, galite nemokamai paklausti savo gydytojo tiesiogiai SehatQ šeimos sveikatos programoje. Atsisiųskite „SehatQ“ programą dabar iš „App Store“ arba „Google Play“.