Manoma, kad datulių nauda nėščioms moterims padeda palaikyti motinos ir vaisiaus sveikatą nėštumo metu. Šis Viduriniuose Rytuose populiarus vaisius net neturi neigiamo šalutinio poveikio arba yra saugus, todėl tinka vartoti visais nėštumo trimestrais. optimalią naudą. Kai kurios nėščių moterų pasimatymų rūšys, kurias galima pasirinkti jums, yra: 
Datulės gali padėti išvengti anemijos Datulėse yra geležies, kuri gali padėti išvengti nėščių moterų anemijos. Geležies poreikio patenkinimas gali palaikyti tinkamą hemoglobino kiekį jūsų organizme. Šios maistinės medžiagos taip pat suteikia datulių naudos nėščioms moterims, nes padeda medžiagų apykaitos procesams organizme ir stiprina imuninę sistemą bei augančiam vaisiui. Datulėse taip pat yra vitamino C ir skaidulų, kurios gali padėti organizme pasisavinti geležį. 
Datulės gali įveikti vidurių užkietėjimą, kuris dažnai pasireiškia nėštumo metu. Pirmąjį nėštumo trimestrą labai rekomenduojama vartoti datules, nes nėštumo metu vidurių užkietėjimas yra linkęs. Reguliarus datulių vartojimas gali padėti sklandžiai tuštintis ir išvengti diskomforto skrandyje, kurį gali sukelti vidurių užkietėjimas. Datulių nauda nėščioms moterims kyla dėl didelio skaidulų kiekio juose. Be to, datulės taip pat naudingos palaikant bendrą virškinimo sistemą, mažinant blogojo cholesterolio kiekį organizme, padedant išlaikyti sveiką svorį. Nors tai duoda daug naudos, būtinai laikykitės gydytojo rekomenduotų nėščių moterų valgymo datų taisyklių. Pernelyg didelis datulių vartojimas gali padidinti cukraus kiekį kraujyje ir padidinti riziką susirgti gestaciniu diabetu. 
Nuovargį nėštumo metu galima įveikti vartojant datules.Nuovargis yra vienas iš pirmųjų nėštumo požymių. Šis nuovargis taip pat paprastai tęsis visą nėštumą. Šią problemą dažniausiai sukelia hormono progesterono padidėjimas ir kraujo tūrio, kraujospūdžio bei cukraus kiekio kraujyje pokyčiai. Norint įveikti šią nuovargio problemą, jums reikia daugiau energijos, gaunamos iš kasdien nėštumo metu vartojamo maisto. Datulių nauda nėščioms moterims gali padėti padidinti energijos kiekį, nes jame yra cukraus ir įvairių svarbių maistinių medžiagų. [[Susijęs straipsnis]] 
Datulės yra geras folio rūgšties šaltinis. Kai valgysite datules nėštumo metu, gausite folio rūgšties. Taigi, tai tinka kaip sveikas užkandis nėščiosioms. Jame esanti folio rūgštis yra viena iš svarbių maistinių medžiagų, kurią turite gauti nėštumo metu. Maistinės medžiagos, gautos iš nėščių moterų, valgančių datas, padeda išvengti apsigimimų, susijusių su smegenimis ir nugaros smegenimis. PSO netgi rekomenduoja nėščiosioms valgyti įvairų maistą, kuriame gausu folio rūgšties, pavyzdžiui, valgyti datulių nėštumo metu, taip pat papildomai folio rūgšties papildus, kad būtų išvengta įvairių formų apsigimimų tiek prieš nėštumą, tiek nėštumo metu. 
Datulėse esantis magnis vaidina svarbų vaidmenį vaisiaus kaulų ir dantų augimui.Kitas datulių privalumas nėščioms moterims yra tai, kad jose yra gero magnio, kuris padeda augti vaisiaus kaulams ir dantims. Šis svarbus mineralas taip pat vaidina svarbų vaidmenį reguliuojant cukraus kiekį kraujyje ir kraujospūdį. Reguliarus datulių vartojimas nėštumo metu gali padėti išvengti magnio trūkumo ar trūkumo. Ši būklė gali padidinti įvairių pavojingų nėštumo komplikacijų, tokių kaip lėtinė hipertenzija, preeklampsija, placentos funkcijos sutrikimas ir priešlaikinis gimdymas, riziką. 
Kalio kiekis datulėse gali reguliuoti kraujospūdį.Kalio kiekis datulėse vaidina svarbų vaidmenį palaikant vandens ir druskų balansą, reguliuojant kraujospūdį ir išvengiant raumenų mėšlungio. Šio svarbaus mineralo trūkumas ar trūkumas gali padidinti įvairių pavojingų ligų, tokių kaip aukštas kraujospūdis, širdies ir kraujagyslių ligos, insulto riziką. Dėl šios priežasties šią riziką galima įveikti nėštumo metu valgant datules. 
Datulės turi naudos kaip natūralus gimdymo pagreitis. Ar tiesa, kad datulių valgymas nėštumo metu pagreitina gimdymą? Vienas iš gana populiarių pasimatymų nėščiosioms privalumų yra tai, kad tai yra natūralus paskatinimas pagreitinti ir sutrumpinti gimdymo procesą. Norėdami gauti šią naudą, nuo 36-osios nėštumo savaitės kasdien galite vartoti šešias datas, lygiai keturias savaites iki gydytojo numatytos gimdymo datos (HPL). Ši nauda netgi buvo moksliškai įrodyta tyrime, paskelbtame žurnale „Journal of Obstetrics and Gynecology“. Nėščios moterys, kurios keturias savaites vartojo šešias datules per dieną, pirmąją gimdymo stadiją patyrė anksčiau, o jų gimdos kaklelis (gimdos kaklelis) buvo laikomas labiau subrendęs gimdymui. Kitas tyrimas parodė, kad, palyginti su mamomis, kurios nevalgė datulių, reguliariai valgant datules nėštumo metu paskutinį trimestrą, nereikia daugiau medicininės pagalbos gimdymui paskatinti ar paspartinti.
- Ajwa datos
- Datos
- Barhi datos
- Deglet noor pasimatymai
- Khidri pasimatymai
- Safavid datos
- Mazafati datos.
Datulių nauda nėščioms moterims
Nuo mažakraujystės rizikos mažinimo iki gimdymo proceso palengvinimo – čia yra keletas nėščių moterų pasimatymų pranašumų, į kuriuos turėtumėte atsižvelgti.1. Užkirsti kelią anemijai
Datulės gali padėti išvengti anemijos Datulėse yra geležies, kuri gali padėti išvengti nėščių moterų anemijos. Geležies poreikio patenkinimas gali palaikyti tinkamą hemoglobino kiekį jūsų organizme. Šios maistinės medžiagos taip pat suteikia datulių naudos nėščioms moterims, nes padeda medžiagų apykaitos procesams organizme ir stiprina imuninę sistemą bei augančiam vaisiui. Datulėse taip pat yra vitamino C ir skaidulų, kurios gali padėti organizme pasisavinti geležį. 2. Užkirsti kelią vidurių užkietėjimui ir jį gydyti
Datulės gali įveikti vidurių užkietėjimą, kuris dažnai pasireiškia nėštumo metu. Pirmąjį nėštumo trimestrą labai rekomenduojama vartoti datules, nes nėštumo metu vidurių užkietėjimas yra linkęs. Reguliarus datulių vartojimas gali padėti sklandžiai tuštintis ir išvengti diskomforto skrandyje, kurį gali sukelti vidurių užkietėjimas. Datulių nauda nėščioms moterims kyla dėl didelio skaidulų kiekio juose. Be to, datulės taip pat naudingos palaikant bendrą virškinimo sistemą, mažinant blogojo cholesterolio kiekį organizme, padedant išlaikyti sveiką svorį. Nors tai duoda daug naudos, būtinai laikykitės gydytojo rekomenduotų nėščių moterų valgymo datų taisyklių. Pernelyg didelis datulių vartojimas gali padidinti cukraus kiekį kraujyje ir padidinti riziką susirgti gestaciniu diabetu. 3. Suteikia daugiau energijos
Nuovargį nėštumo metu galima įveikti vartojant datules.Nuovargis yra vienas iš pirmųjų nėštumo požymių. Šis nuovargis taip pat paprastai tęsis visą nėštumą. Šią problemą dažniausiai sukelia hormono progesterono padidėjimas ir kraujo tūrio, kraujospūdžio bei cukraus kiekio kraujyje pokyčiai. Norint įveikti šią nuovargio problemą, jums reikia daugiau energijos, gaunamos iš kasdien nėštumo metu vartojamo maisto. Datulių nauda nėščioms moterims gali padėti padidinti energijos kiekį, nes jame yra cukraus ir įvairių svarbių maistinių medžiagų. [[Susijęs straipsnis]] 4. Užkirsti kelią apsigimimams
Datulės yra geras folio rūgšties šaltinis. Kai valgysite datules nėštumo metu, gausite folio rūgšties. Taigi, tai tinka kaip sveikas užkandis nėščiosioms. Jame esanti folio rūgštis yra viena iš svarbių maistinių medžiagų, kurią turite gauti nėštumo metu. Maistinės medžiagos, gautos iš nėščių moterų, valgančių datas, padeda išvengti apsigimimų, susijusių su smegenimis ir nugaros smegenimis. PSO netgi rekomenduoja nėščiosioms valgyti įvairų maistą, kuriame gausu folio rūgšties, pavyzdžiui, valgyti datulių nėštumo metu, taip pat papildomai folio rūgšties papildus, kad būtų išvengta įvairių formų apsigimimų tiek prieš nėštumą, tiek nėštumo metu. 5. Padeda augti vaisiaus kaulams ir dantims
Datulėse esantis magnis vaidina svarbų vaidmenį vaisiaus kaulų ir dantų augimui.Kitas datulių privalumas nėščioms moterims yra tai, kad jose yra gero magnio, kuris padeda augti vaisiaus kaulams ir dantims. Šis svarbus mineralas taip pat vaidina svarbų vaidmenį reguliuojant cukraus kiekį kraujyje ir kraujospūdį. Reguliarus datulių vartojimas nėštumo metu gali padėti išvengti magnio trūkumo ar trūkumo. Ši būklė gali padidinti įvairių pavojingų nėštumo komplikacijų, tokių kaip lėtinė hipertenzija, preeklampsija, placentos funkcijos sutrikimas ir priešlaikinis gimdymas, riziką. 6. Palaikykite vandens ir druskos balansą organizme
Kalio kiekis datulėse gali reguliuoti kraujospūdį.Kalio kiekis datulėse vaidina svarbų vaidmenį palaikant vandens ir druskų balansą, reguliuojant kraujospūdį ir išvengiant raumenų mėšlungio. Šio svarbaus mineralo trūkumas ar trūkumas gali padidinti įvairių pavojingų ligų, tokių kaip aukštas kraujospūdis, širdies ir kraujagyslių ligos, insulto riziką. Dėl šios priežasties šią riziką galima įveikti nėštumo metu valgant datules. 7. Natūrali indukcija palengvinti gimdymą
Datulės turi naudos kaip natūralus gimdymo pagreitis. Ar tiesa, kad datulių valgymas nėštumo metu pagreitina gimdymą? Vienas iš gana populiarių pasimatymų nėščiosioms privalumų yra tai, kad tai yra natūralus paskatinimas pagreitinti ir sutrumpinti gimdymo procesą. Norėdami gauti šią naudą, nuo 36-osios nėštumo savaitės kasdien galite vartoti šešias datas, lygiai keturias savaites iki gydytojo numatytos gimdymo datos (HPL). Ši nauda netgi buvo moksliškai įrodyta tyrime, paskelbtame žurnale „Journal of Obstetrics and Gynecology“. Nėščios moterys, kurios keturias savaites vartojo šešias datules per dieną, pirmąją gimdymo stadiją patyrė anksčiau, o jų gimdos kaklelis (gimdos kaklelis) buvo laikomas labiau subrendęs gimdymui. Kitas tyrimas parodė, kad, palyginti su mamomis, kurios nevalgė datulių, reguliariai valgant datules nėštumo metu paskutinį trimestrą, nereikia daugiau medicininės pagalbos gimdymui paskatinti ar paspartinti.