Vitaminas A yra žinomas kaip vitamino rūšis, kuri yra naudinga akių sveikatai ir regėjimui. Negana to, šis vitaminas organizme taip pat veikia kaip antioksidantas ir atlieka svarbų vaidmenį regeneruojant bei diferencijuojant ląstelių funkciją. Vitaminas A taip pat naudingas sveikai odai palaikyti ir normaliai imuninei funkcijai palaikyti. Vitamino A trūkumas ar trūkumas gali turėti įvairių neigiamų padarinių sveikatai. [[Susijęs straipsnis]]
Žmonės, linkę į vitamino A trūkumą
citata Gyvas mokslas, vitamino A trūkumas yra dažnas Pietryčių Azijos šalyse ir yra pagrindinė vaikų aklumo priežastis. Net remiantis Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) duomenimis, apie 250 000–500 000 vaikų yra apakę dėl vitamino A trūkumo, o pusė jų miršta per 12 mėnesių nuo regėjimo praradimo simptomų. Taip pat ir nėščioms moterims. Nėščia mama automatiškai padidina vitamino A poreikį, be savo poreikių, taip pat ir vaisiaus įsčiose poreikiams. Tačiau daugelis nėščių moterų nesuvokia vitamino A poreikio svarbos. Be to, jei nėštumą lydi skundai dėl apetito stokos, pykinimas ir vėmimas. Be vaikų ir nėščių moterų, vitamino A trūkumas jautrus žmonėms yra krūtimi maitinančios motinos, kūdikiai, cistine fibroze ir lėtiniu viduriavimu sergantys žmonės. Taip pat skaitykite: Baigti! Tai yra vitamino A nauda akių ir kūno sveikataiDėl vitamino A trūkumo
Citata iš Medline Plus, vitamino A trūkumo poveikis yra labai įvairus ir gali turėti įtakos įvairiems organams ir kūno funkcijoms. Štai keletas sveikatos problemų, kurios gali kilti dėl vitamino A trūkumo.1. Akių sutrikimai
Vitamino A trūkumas gali sukelti akių sveikatos ir regėjimo problemų. Simptomai, tokie kaip akių džiūvimas, ašarų nebuvimas ir regėjimo pasunkėjimas įėjus į naktį (naktinis aklumas / vištienos aklumas), yra vitamino A trūkumo akyse simptomai. Jei tai nebus kontroliuojama, sergantysis gali patirti nuolatinį aklumą.2. Odos sutrikimai
Vitamino A vartojimas yra naudingas regeneruojant ir apsaugo nuo odos uždegimų. Todėl vitamino A trūkumas gali sukelti odos sausumą, egzemą ir įvairias kitas odos problemas, įskaitant spuogus ir veido odos uždegimus.3. Vaisingumo sutrikimai
Vitamino A trūkumas gali sukelti nevaisingumą tiek vyrams, tiek moterims. Tiesą sakant, nėščios moterys, patyrusios persileidimą, taip pat gali būti susijusios su vitamino A trūkumu organizme.4. Augimo sutrikimai
Vitaminas A yra vitamino rūšis, kuri yra svarbi nėščioms moterims ir vaisiui gimdoje. Vitaminas A yra naudingas vaisiaus organų ir skeleto vystymuisi. Nėščioms moterims, kurioms trūksta vitamino A, vaisiaus augimas gali sulėtėti. Be to, vitamino A trūkumas taip pat gali sutrikdyti vaikų augimą. Kita vertus, vaikai, turintys pakankamai vitamino A, gali augti optimaliai.5. Gerklės ir kvėpavimo takų infekcijos
Dažnas kvėpavimo takų infekcijas gali sukelti ir vitamino A trūkumas. Tyrimai rodo, kad vitaminas A reguliariai vartojamas pakankamomis dozėmis gali apsaugoti vaikų ar pagyvenusių žmonių kvėpavimo takus.6. Žaizdos sunkiai gyja
Trūkstant vitamino A didėja rizika, kad žaizdos sunkiai gyja, todėl odai trūksta kolageno ir ji lėtai atsinaujina. Žurnale taip pat aiškinama, kad sunkiai gyjančias žaizdas gali sukelti imuninės sistemos susilpnėjimas dėl vitamino A trūkumo, todėl, įvykus sužalojimui, organizmo reakcija ją gyti bus lėtesnė.7. Lengva susirgti
Jei vitamino A poreikis nėra patenkintas, organizmo imuninė sistema gali susilpnėti, todėl ji tampa jautri ligoms. Priežastis ta, kad vitamino A trūkumas sukelia ligas, kurios yra susijusios su infekcijos rizika, pvz., ARI, pneumonija, viduriavimu ir tymais. Todėl vitamino A suvartojimas yra svarbus, kad imuninė sistema išliktų stipri. Taip pat skaitykite: Žinokite apie hipervitaminozę, kūno būklę, kai per daug vitamino AKaip patenkinti vitamino A poreikį
Jei organizmą užpuolė sutrikimai ar ligos dėl vitamino A trūkumo, galbūt reikia gydytis ir gydytis. Todėl vitamino A poreikį turėtumėte patenkinti prieš atsirandant sutrikimams jūsų organizme. Kaip patenkinti vitamino A poreikius – vartoti vitamino A šaltinius. Maisto šaltiniuose yra dvi vitamino A formos.Iš anksto paruošti vitaminai arba retinolis
Provitaminas A