Virgin kokosų aliejus Dar žinomas kaip VCO aliejus, plačiai žinomas dėl daugybės naudojimo būdų, pradedant išoriniu gydymu odos ligoms gydyti ir baigiant gėrimu organizmo maitinimui. Kokie yra mediciniškai įrodyta VCO nauda? Be to, kuo skiriasi VCO aliejus nuo kitų rūšių kokosų aliejaus? Skirtingai nuo alyvuogių aliejaus, terminas
mergelė kokosų aliejus neturi standarto. Tačiau terminas
mergelė Tai galima priskirti tik grynam kokosų aliejui, kuris proceso metu nėra išvalytas, nedezodoruojamas ar sumažintas tam tikrais jame esančiais elementais. [[Susijęs straipsnis]]
VCO aliejus skiriasi nuo kitų kokosų aliejaus
VCO aliejus yra aliejus, pagamintas iš šviežios senos kokoso mėsos. Gamybos procese taip pat naudojamas natūralus būdas, nekaitinamas iki labai aukštų temperatūrų, jau nekalbant apie cheminių medžiagų maišymą. Tradiciniu būdu VCO galima pagaminti išspaudžiant seną kokosą ir paimant kokosų pieną. Tada šis kokosų pienas apdorojamas fermentuojant, maišant tam tikrus fermentus arba naudojant išcentrinę mašiną kokoso minkštimui, vandeniui ir skaidraus aliejaus, žinomo kaip VCO aliejus, atskirti. Šiuolaikiškesniu būdu VCO aliejus gaminamas specialia mašina džiovinant šviežią seną kokosą. Tada džiovintas kokosas dedamas į spaudimo mašiną, kad išgautų skaidrus aliejus. Be VCO aliejaus, paženklintas ir kitų rūšių komercinis kokosų aliejus
rafinuotas ir
iš dalies hidrintas. Kokosų aliejus
rafinuotas yra aliejus, kuris kaitinamas ir vėl filtruojamas, kad pašalintų bakterijas, nešvarumus ir nemalonų kokosų aliejaus kvapą. Kartais šiame procese naudojamos cheminės medžiagos, tokios kaip heksanas. „Žemiausios kastos“ kokosų aliejus yra iš dalies hidrintas, kad ilgiau išsilaikytų. Gaminant šio tipo kokosų aliejų susidaro transriebalai, kurie iš tikrųjų kenkia sveikatai.
Taip pat skaitykite: Sužinokite palmių aliejaus naudą sveikatai ir pavojųVCO aliejaus nauda sveikatai
Iš aukščiau pateikto paaiškinimo labai aišku, kad ne visas kokosų aliejus yra sveikas jūsų organizmui. Bet jei vartojate VCO alyvą. Pirmo spaudimo kokosų aliejaus nauda sveikatai yra tokia.
1. Širdies ligų rizikos mažinimas
Kitas gryno kokosų aliejaus pranašumas yra tai, kad jis gali sumažinti širdies ligų riziką. Pirmo spaudimo kokosų aliejus naudingas cholesteroliui, nes VCO aliejus gali padidinti gerojo cholesterolio (DTL) kiekį. DTL gali subalansuoti blogojo cholesterolio (MTL) kiekį, kad jūsų kūnas nebūtų jautrus aukštam cholesterolio kiekiui, kuris gali pakenkti širdžiai.
2. Gamina ketonus, kurie gerina smegenų pažinimo funkciją
Ne mažiau naudingas VCO kiekis yra tas, kad jame yra vidutinės grandinės riebalų rūgščių (MCT), kurias kepenys lengvai pasisavina, palyginti su kitų rūšių riebalų rūgštimis. Tai reiškia, kad šis MCT bus lengviau perdirbamas į ketonus – pagrindinį energijos šaltinį smegenyse. Ketonai turi puikų poveikį gaminant energiją smegenims, pavyzdžiui, užkertant kelią epilepsijai ir Alzheimerio ligai, nors šią savybę dar reikia toliau tirti. Kartu su mažai angliavandenių turinčia dieta, ketonų vartojimas gali patenkinti iki 70% smegenų energijos poreikių ir, kaip įrodyta, turi teigiamą poveikį žmonėms, turintiems atminties praradimo, pavyzdžiui, Alzheimerio liga.
3. Numesti svorio
Taip pat teigiama, kad VCO aliejuje esantis MCT kiekis padeda kūnui deginti riebalus ir taip padeda numesti svorio. Tačiau VCO aliejaus nereikėtų vartoti per daug, nes šis skystis taip pat yra kaloringas. Tyrimai teigia, kad VCO nauda dietai yra padėti sumažinti kūno masės indeksą ir sumažinti juosmens dydį. Tai akivaizdu tyrime, kuriame dalyvavo 40 moterų nuo 20 iki 40 metų, kurios taip pat laikėsi nekaloringos dietos ir vaikščiojo po 50 minučių per dieną. Kitame tyrime teigiama, kad VCO nauda dietai taip pat padėjo numesti svorio labiau nei alyvuogių aliejaus grupė. Kaip gerti dietai skirtą VCO galima tepti ant maisto, pagaminto skrudinant arba įpylus gryno kokosų aliejaus į kavą, arbatą,
kokteiliai.
4. Sunaikinti bakterijas
Vienas iš VCO gėrimo prieš miegą privalumų yra tai, kad jis gali padėti sunaikinti bakterijas. Manoma, kad VCO aliejuje esanti lauro rūgštis naikina organizme esančias bakterijas, grybelius ir virusus. Taip yra todėl, kad beveik 50 procentų gryno kokosų aliejaus yra gana daug lauro rūgšties. Ši lauro rūgštis virškinama virsta monolaurino medžiaga, kuri gali sunaikinti kenksmingus patogenus, sukeliančius bakterines, virusines ir grybelines infekcijas. Kai kurie žmonės taip pat mano, kad gargaliavimas su VCO aliejumi gali pašalinti burnos bakterijas, tačiau šis teiginys dar turi būti įrodytas.
5. Sveika oda ir plaukai
Naudojant lokaliai (oles), VCO aliejus plačiai naudojamas kaip priemonė nuo egzemos ir drėkina išsausėjusią odą. Pirminio kokosų aliejaus naudą odos ir plaukų sveikatai galima pasiekti naudojant VCO aliejų kaip plaukų apsaugą, kuri, kaip manoma, apsaugo nuo saulės sukeliamos žalos.
Taip pat skaitykite: 8 kokosų aliejaus privalumai sveikiems ir tankiems plaukams6. Sklandus virškinimas
Vienas iš gryno kokosų aliejaus pranašumų yra tai, kad jis gali padėti suaktyvinti virškinimo sistemą, nes jis padeda organizmui geriau pasisavinti riebaluose esančius vitaminus ir jūrinius mineralus, tokius kaip kalcis ir magnis. Tyrimai rodo, MCT gimdoje
grynas kokosų aliejus gali padėti skaidyti ir virškinti lipidus organizme.
Pranešimas iš SehatQ
Apskritai, VCO aliejų saugu naudoti kaip vietinį vaistą ant odos arba reguliariai vartoti trumpalaikėms natūralioms priemonėms ne ilgiau kaip 12 savaičių iš eilės. Jei gydymas VCO aliejumi nepadeda, turėtumėte pasitikrinti savo būklę pas kompetentingą gydytoją. Tačiau VCO aliejaus vartoti nereikėtų per daug, nes VCO sudėtyje taip pat yra sočiųjų riebalų. Per didelis sočiųjų riebalų kiekis gali padidinti blogojo cholesterolio (MTL) kiekį organizme. Padidėjęs blogojo cholesterolio kiekis gali blokuoti kraujo tekėjimą kraujagyslėse ir sukelti lėtinių ligų, tokių kaip širdies liga, insultas ir diabetas, atsiradimą. Jei norite tiesiogiai pasikonsultuoti su gydytoju apie VCO naudą, galite
pokalbių gydytojas SehatQ šeimos sveikatos programėlėje.Atsisiųskite programą dabar „Google Play“ ir „Apple Store“.