Susidūręs su situacija, mintimi ar asmeniu, kuris verčia jaustis nepatogiai, žmogus natūraliai išlaisvina gynybos mechanizmą arba gynybos mechanizmai. Ši psichologinė strategija gali padėti kam nors nuo nepageidaujamų jausmų, tokių kaip kaltė iki gėdos. Pagal psichoanalitinę teoriją, idėja apie gynybos mechanizmas nukrypstant nuo 3 komponentų sąveikos, būtent ID, ego, ir super ego. Tai reiškia, kad gynybos mechanizmai gali atsirasti už visiškos atitinkamo asmens kontrolės ir supratimo. Tiesą sakant, galima kreiptis gynybos mechanizmas nežinodamas jo naudojamos strategijos.
Žmogaus gynybos mechanizmo tipai
Gynybos mechanizmas arba gynybos mechanizmas Tai normalu ir natūrali žmogaus psichologinės raidos dalis. Galima naudoti daugybę gynybos mechanizmų tipų, čia yra 10 tipų: gynybos mechanizmas dažniausiai daroma: 1. Neigimas
Figūra gynybos mechanizmas Dažniausias dalykas yra neigimas arba neigimas į tikrovę ar faktus. Tokiu būdu žmogus uždaro prieigą prie tam tikrų situacijų, kad nebūtų emocinio poveikio. Paprasčiau tariant, žmogus pasirenka vengti skaudžios situacijos. 2. Represijos
Nedaug žmonių, kurie nusprendžia vengti nemalonių jausmų, prisiminimų ar principų. Tikimasi, kad vieną dieną visi nemalonūs dalykai gali būti visiškai pamiršti. Šis represijų gynybos mechanizmas gali paveikti žmogaus santykį su kitais. 3. Projekcija
Kartais jausmai ar prielaidos apie kitus žmones sukelia jums nepatogumų. Įjungta gynybos mechanizmas projekcija, mąstysena yra linkusi apversti kaip esamų prielaidų pagrindimo forma. Pavyzdžiui, kai pajusite, kad netinkate bendradarbiui, kažkas įtikins save, kad bendradarbis jo nemėgsta. 4. Poslinkis
Būna atvejų, kai kas nors tai daro gynybos mechanizmas išleidimo angos pavidalu arba poslinkis žmonėms, kurie nėra suvokiami kaip grėsmingi. Taigi reakcija vis tiek gali būti perteikta, bet nėra jokių pasekmių. Lengvas pavyzdys yra tas, kuris turi problemų darbe, bet iškelia jas savo sutuoktiniui ar vaikams, kai jie būna namuose. Tiesą sakant, sutuoktiniai ir vaikai nėra pagrindiniai tuo metu egzistuojančių emocijų taikiniai. 5. Regresija
Tipas gynybos mechanizmas tai lengviausiai pastebima vaikams. Patyrę traumą ar netektį, jie gali grįžti į ankstesnę fazę, pvz., šlapintis į lovą ar nykščio čiulpimą. Regresija gali pasireikšti ir suaugusiems. Nesvarbu, ar tai pabėgimas nuo maisto, gyvūnų priežiūra, nagų kramtymas ir daug daugiau. Neretai kas nors nusprendžia vengti įprastos kasdienės veiklos, nes jaučiasi priblokšti savo jausmų. 6. Racionalizavimas
Kartais yra žmonių, kurie pateikia savo faktų versiją, kad paaiškintų, kodėl jų elgesys yra „stebuklingas“. Žmonėms, kurie kreipiasi gynybos mechanizmas Turėdami šį tipą, jie jausis patogiai pasirinkę, nors ir suvoks, kad patys padarė klaidų. 7. Sublimacija
Jeigu ten yra gynybos mechanizmas kuri laikoma teigiama strategija, sublimacija yra viena iš jų. Žmonės, kurie taiko šį mechanizmą, nusprendžia išlieti savo emocijas ar jausmus ant saugesnių objektų ar veiklos. Pavyzdžiui, dėl savo pavaldinių elgesio supykęs viršininkas pasirinks emocijas išlieti sportuodamas. Be to, yra ir tokių, kurie sublimaciją renkasi kitai su muzika ar menu susijusiai veiklai. 8. Reakcijos susidarymas
Vartotojas gynybos mechanizmas Šis tipas iš tikrųjų labai gerai žino, kaip jaučiasi, bet nusprendžia elgtis kitaip. Pavyzdžiui, žmonės, kurie patiria nusivylimą, iš tikrųjų elgiasi labai teigiamai, ir atvirkščiai. 9. Skirstymas
Siekdami apsaugoti kiekvieną gyvenimo elementą, yra ir tokių, kurie pasirenka skirstyti į skyrius. Kaip rodo pavadinimas, tai reiškia gyvenimo aspektų klasifikavimą į nepriklausomus sektorius. Pavyzdžiui, žmogus gali nuspręsti nesiimti asmeninių reikalų į darbo sritį. Taip pat ir su kitais aspektais. Tokiu būdu žmogus gali sutelkti dėmesį į savo pareigų atlikimą, negalvodamas apie problemas kitais aspektais. 10. Intelektualizacija
Kartais, kai esate išbandymo fazėje, žmogus paleidžia visas emocijas ir sutelkia dėmesį į kiekybinius faktus. Ši strategija gali būti taikoma bet kuriuo metu, kai manoma, kad tai būtina. Tikimasi, kad nemaišant emocijų darbas bus atliktas iki galo ir optimaliai. [[Susijęs straipsnis]] Pastabos iš SehatQ
Tiesa, kad kartais gynybos mechanizmas reiškia apgaudinėti save iš jaučiamų emocijų. Tačiau taip būna ne visada. Taip pat yra gynybos mechanizmo forma, kuri yra teigiama strategija. Vienas dalykas yra tikras, gynybos mechanizmas dauguma jų lieka nepastebėti. Tiesą sakant, žmogus nežino, kaip jo protas ar ego reaguos į tam tikras situacijas. Kol tai jūsų nejaudina, nėra nieko blogo gynybos mechanizmai. Tačiau pasijutus blogai, reikėtų susirasti patikimą žmogų, kuris padėtų priminti, kada šis mechanizmas pradeda atsirasti. Ne mažiau svarbu išmokti strategijų, kaip elgtis nemaloniose situacijose. Tačiau gyvenimas gali nevykti sklandžiai. Subrendę gynybos mechanizmai gali padėti žmogui tinkamai valdyti savo emocijas.